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  湊仔經 新手爸媽

  【無心睡眠】晚晚失眠望天光？ 4招助孕婦睡好覺

  成年人每日需要睡8小時，但孕婦比一般人更易疲倦，醫生建議要多睡1小時，否則有可能影響胎兒的健康和情緒。 但踏入懷孕中後期，孕婦的身體變化甚大，導致難以安睡，經常出現失眠情況。一起看看孕婦失眠的四種普遍原因，以及如何改善吧！   1. 體內鈣含量不足 由於嬰兒的成長過程需要大量鈣，而嬰兒的養分來自母體，所以孕婦對鈣的需求量比一般人多。假如孕婦身體的...

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