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  湊仔經 家庭關係

   【新手爸媽小知識】餵哺母乳時媽媽需要戒口嗎？

    哺乳中的母親，每日須要攝入額外約500卡路里的熱量，同時，亦要增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。而以下這些食物，媽媽們則需要注意食用： 濃烈味道及易產生體味的食物 有些寶寶會因媽媽吃了這類食物，產生不適而啼哭。如媽媽見孩寡有這情況，可減少食用這類食物。 含咖啡因的飲料 媽媽飲用咖啡、濃茶或某些...

  5 year ago

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