2020-07-06, 週一

【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散

【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散 

由農曆新年至今,學校停課日子越來越長;教育局近日宣佈4月復課,不少家長為子女作復課準備的同時,也擔心這悠長假期令他們難以重拾心情上學。
究竟家長有甚麼預防策略,避免這個情況發生呢?

 

【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散

首先,家長可反思一下,這段時間子女的生活作息如何呢?

‧保持有規律的作息

‧安排每日活動時間表

‧保持運動習慣

如果子女沒有做齊以上三項,生活秩序被打亂,那麼要適應復課的心情定不簡單。

面對「個心散晒」的子女,家長可以嘗試以下方法,幫子女收拾放假的心情,準備重新上學。

【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散

復課前兩周開始調整作息

假期期間,許多小朋友的生活作息被打亂,大多數家長心態認為小朋友放假,便放任子女「晚睡晚起」。

這情況如果持續下去,復課後的「生理時鐘」仍然處於「放假模式」,那麼孩子很可能會經常遲到、上課打瞌睡等等。

因此,家長在復課前兩周左右,可以開始督促孩子逐漸調整作息時間,按照平時正常上學的時間起床、飲食、就寢,讓子女收拾心情上學。家長也可以在最後幾天,與子女倒數開學日子,興奮地表示他們很快可以再次上學、見到同學及老師。

 

總結及聆聽子女對假期的感受

有些家長會擔心,開學後與子女重提假期活動,會影響他們的學習意欲。然而,將懷念假期的情緒藏在心中,可能會令孩子更加無法集中精神。

因此,家長可與子女傾談,讓他們分享在這段日子期間最難忘的事物,並一起繪製假期紀念冊。過程中,家長可告訴子女,懷念放假生活是正常的表現,但他們不能每天都玩樂而不上學,當重新投入學習生活後,有關情緒會逐漸減退。

 

與子女討論上學的樂趣

誰說上學一定不愉快呢?經過這悠長的假期後,相信不少孩子也開始想念上學與朋友打鬧的日子。

家長可以向子女重提以往學習生活的點滴,並與他們討論上學的好處。家長亦可以每天關心子女在學校有甚麼事情發生了,讓他們重拾上學的動機。

20200227 11282 M03 

與子女計劃休息時的活動

家長可以向子女提議假日的活動,並討論有關計劃,讓他們有清晰的目標,繼續努力上學。

 

將心比己,子女開學後首幾日,對放假日子念念不忘,其實是正常不過的表現。

20200226 11281 m04

面對這種情況,家長必須保持冷靜,按部就班地提升對他們的要求。另一方面,家長亦要以身作則,在假期過著有規律的生活,否則只會令孩子無法信服,亦有機會將懷念假期的情緒感染給子女。

假期後重投學習,需要時間適應。適應有關轉變的速度,因人而異,學習適應轉變正是家長需要培養子女的一項重要生活技能。

父母通過營造和善而堅定的溝通氛圍,培養孩子自信、自律、合作、有責任感、有自主感以及自己解決問題的能力,幫助孩子在這個過程中獲得「歸屬感」和「價值感」。