假期總是甜蜜又短暫，大家是不是常常都有一種感覺，放完假之後跟沒放假沒兩樣，甚至比放假前更累了？
假期是日常生活很重要的加油站，但是為休息做準備，有時反而會讓人更焦慮。如何能放鬆身心享受假期同時避免消耗過度？試試以下4項貼士：
1. 避免不必要的通宵或深夜活動
有大學研究人員指出，缺乏足夠睡眠使人減少不同方面的動力，例如:互動的動力、專注和專注說...
4 year ago
疫情反覆，學校再度停課，連家長都覺得難以適應，更何況年紀尚小的小朋友？香港心理衞生會教育主任區敏怡撰文指出，當小朋友出現壓力、抑鬱和焦慮等情緒問題，平日的行為動作或身體狀況均會作出「警號」，家長可以從中知道他們有否「壓力爆煲」，從而作出適當輔導。
常見的壓力「爆煲」警號：．身體狀況- 肩頸膊痛、腸胃反覆不適、皮膚問題等，有時出現感冒症狀亦可能與壓力...
4 year ago
近日內地《新浪新聞》報道，有丈夫因陪產後產生心理陰影，甚至覺得妻子噁心而提出離婚，引起網民熱論。事實上，過往有多位網民曾指，丈夫陪產後產生巨大心理陰影，無法進行正常性生活，更有人忍耐15年後離婚收場。
有一位網友曾於台灣「批踢踢(PTT)」論壇發文，指丈夫自女兒出生後15年都不願與她行房，最後她忍痛提出離婚，丈夫才道出原因在於陪產時，看到血淋淋的分娩過...
4 year ago
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