但孕期嘅身體變化同情緒轉變，都會令媽媽好容易有睡眠困難，以下就有3個建議讓媽媽們可以容易入睡，瞓返個好覺。
睡前放鬆身體
食完飯適量散步、瞓覺前沖熱水涼或搵人幫手按摩一下，都可以令身體同精神放鬆，幫助入眠。
注意睡前飲食
睡前減少飲水量，避免夜尿多影響睡眠。此外，也不要食刺激性食物，例如咖啡、茶、辛辣食物及朱古力等等。
向左邊側睡
當胎...
8 year ago
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1.漂白水 將棉花浸在漂白水中，然後將沾滿漂白水的棉花鋪在發霉的地方，8小時後將之拿開，神奇的事情就會發生，黑霉竟會消失。 2.白醋 直接著白醋置於噴壺內，然後對著霉斑噴，大約數分鐘後，再用乾布擦掉。白醋同時可以將真菌殺死。 3.茶樹精油 將大約 10滴茶樹精滴入裝滿水的噴壺內搖勻，然後直接對著霉斑噴即可。 4.酒精 將乾布或棉花沾上...9 year ago
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