【喜樂童行】享受放空的假期

學懂放空

有不少認知神經科學家研究提出適當地讓腦袋放空、發呆、做白日夢，跟「跳出框架思考」有非常密切的關係。對一些家長來說，當看見孩子發呆，自然反應就是立刻向孩子「招魂」，要他們回到該做的事情上。而現實上，人在發呆的狀態下，促使大腦啟動「預設模式」。此模式是解決問題、產生新構想，甚至規劃人生的最佳狀態。因此，讓腦袋放空，不但沒有浪費時間，反而有效提升生產力、創意力、集中力等。家長或許自己也曾經歷非常忙碌時，腦子運作便會減慢，甚至有「腦閉塞」而無法思考的感覺。不過，放輕鬆及休息過後便會好轉。孩子也是如此，在睡眠以外，沒有讓腦子好好靜下來，學習效率、吸收能力不但會下降，更阻礙他們發揮創意潛能。

家長們，不妨在考試過後的農曆新年，與孩子一起讓腦袋留白。想放空，未必一定要待在家中。當不用拜年和親友聚會的時候，可以帶孩子到郊外，呼吸新鮮空氣，享受行山的樂趣。在大自然的環境中，正好讓孩子的腦袋鬆一鬆，增強他們的創意思維。

若然真的很擔心不懂如何放空，可以和他們帶同一些多出的賀年禮品，走到街上送給有需要的人，如拾荒者和露宿者等。過程毋須太多思考，卻能讓孩子擁有深刻的體會，學會與社區分享愛的重要及成效，並了解什麼是貧窮，且為年假添上不一樣的意義。豐富的人生經歷，亦有助孩子在學習時掌握有關議題。

除了孩子，家長也需要放空，趁著這個假期，讓自己和孩子擁有靜下來的時間，舒緩平日的壓力，為身心靈充充電，享受煥然一新的感覺。