【同蒜臭講拜拜】3 種有效去除口臭嘅食物

大蒜嘅味道來自於佢嘅活性成分，其屬於揮發性嘅硫化物，經過人體分解後會產生烯丙基甲基硫化物(AMS)，就是蒜臭味嘅來源。有報告指，AMS無法透過消化分解，只會透過呼吸以及流汗排出體外，所以蒜味先會長久留係口腔中，難以去除。

有效去除口腔蒜臭法

蘋果

美國俄州立大學經實驗過發現，含有「多酚」嘅水果有助於去除蒜酶產生嘅臭味，其中蘋果果皮嘅多酚於含量較多，因此建議大家連皮一齊食，效果較好。

無糖綠茶

綠茶中也亦有多酚，除咗飲用濃茶，直接嚼茶葉、將茶包含係口中亦可，平日透過飲無糖綠茶，亦可降低口臭。另外菊花茶都有除臭功效㗎！

牛奶

牛奶嘅蛋白質與蒜素結合後，有助於去除臭味，所係食蒜頭前先喝牛奶，讓減少蒜臭揮發；不過，有研究顯示，脂肪含量高嘅「全脂牛奶」會比低脂、脫脂牛奶嘅成效好好多。如果已經吃食咗蒜頭，飲用牛奶、或稍微漱口都可以除臭。另外，含有蛋白質嘅乳製品如都有類似功效㗎。

橄欖油漱法

將適量嘅橄欖油或椰子油含係口中，慢慢漱口約10分鐘，吐出後再刷一次牙即可。據聞都有唔錯嘅效果。