【食奶大拆解】奶粉跟指示飲竟然飲太多？

不少家長及長輩都會擔心寶寶不長肉，即使寶寶達一歲以上仍習慣在正餐以外添加配方奶粉，以期攝取足夠營養。

配方奶粉的確營養豐富，然而並不是飲得愈多就愈好。

衞生署建議，兩至五歲幼兒的飲奶標準為360至480毫升（約一杯半至兩杯），不過市面上有些奶粉品牌卻建議幼兒日飲600毫升。

甚至720毫升，要是家長跟足奶粉包裝上的建議分量餵食，寶寶吃奶最少遠超建議的30％。

吃奶過量會令寶寶長時間感到飽肚，減低寶寶進食其他固體食物的意慾，長遠反會令寶寶營養不均衡。

除此之外，不少兒科專家指出，現時市場上的配方奶粉中，糖，脂肪及蛋白質含量普遍過多，熱量比全脂奶高逾三成，寶寶飲用過量便會容易致肥。

六個月以上的嬰幼兒已經可以開始進食糊仔等固體食物，家長應該逐漸以固體食物取代吃奶。不論是母乳還是奶粉，在這階段的寶寶來說都是輔助食品而已。

一歲以後應用全脂奶代替配方奶粉以攝取鈣質及其他營養素呂食系。只要讓寶寶跟從飲食金字塔飲食已能攝取足夠的營養。