【雙職父母難題拆解】工作與家庭兩難兼顧

「有些家庭正供樓的，現時樓價高企，以港島區為例，呎價一萬元的單位實屬普遍。不少家庭的經濟壓力大，我們可見，今時今日的社會，公一份婆一份的情況十分普遍。」

Loretta是過來人，坦言雙職父母挑戰不少。

家庭經濟壓力大

梁姑娘又謂，尤其現時不少行業都有裁員情況出現。如果只得爸爸一個工作賺錢養家，爸爸一旦失業，那麼整個家庭的經濟就會出現很大問題。因此，不少婦女都會選擇有了孩子後仍繼續外出工作。

「除非一些居住公屋的家庭，由於租金便宜，經濟壓力不及要供樓的家庭，因此，我們反而見到一些基層家庭的婦女多是全職主婦，若是香港土生土長的中產家庭則多是雙職父母。」

壓力大令抑鬱症出現

育有一子一女的Loretta是一位中子教師，教育工作者的工作繁忙，壓力也大，加上Loretta是一個對自己要求高的人，當要同時兼顧家庭和工作時，壓力便令她透不過氣來。

「由於住處跟工作的學校相距較遠，每天單是來回時間已花了兩個多小時，放工回家已經七、八點，我才開始吃晚飯。我本身教語文，學生的作文很多時候都要拿回來家修改。很多時候要一邊餵奶一邊工作，然後又匆忙安排孩子洗澡、睡覺。」

Loretta表示，曾經一段長時間每天只睡三小時，長期處於精神緊張和壓力大的情況，加上兒子患有分離焦慮症，Loretta也因此患上抑鬱。

本身修讀心理學的Loretta自我意識到自己出現的一些不尋常狀況如愛哭、失眠等情況，正是抑鬱狀症的徵兆。她表示，當時的她又乾又殘，臉上沒半點笑容，望著鏡子也差點認不出自己來。

本身家庭與工作的壓力已經夠大，加上自己個性使然，對自己要求很高，我要求自己當個稱職的母親、太太、媳婦、老師……每樣事情都力求滿美，當自己不勝負荷時，問題便因此出現了。

意識問題所在

Loretta意識到問題所在，因而作出一個決定，就是要由全職轉為兼職。「我毅然向校長提出要求，感恩校方也很體諒，初時我由全職轉做0.7個教席，工作量減輕了，放在孩子上的時間多了，漸漸Loretta的抑鬱情況也有明顯好轉。

今年開始，Loretta進一步退下來，轉為0.3個教席，有更多時間照顧家庭。

轉為兼職教師，工作時間少了，相對地，收入自然也少了。問Loretta會否覺得是犧牲，她則認為是取捨。

醒目媽媽解難小貼士

面對雙職爸媽的挑戰，Loretta則有以下小貼士提供：

1跟公司商量，轉為兼職，工作壓力及投放在工作上的時間相對減少，因而可騰出更多時間照顧孩子及家庭。

2坊間有不少免費的資源可利用，例如公共圖書館、政府轄下的室內外遊樂場等。轉當兼職甚至當全職媽媽，收入雖然減少，但在其他地方的支出其實可以不用花費太多，但卻可供給孩子有質素的愉快童年。

3媽媽要懷著積極心態，明白自己在每個階段都會有不同需要，積極正面去想時，人就會開心得多。

聖雅各福群會擇善基金會灣仔樂寧兒童發展中心註冊社工梁翠雲表示，有些媽媽也許不想外出工作的，但為了減輕丈夫的壓力，惟有外出工作。

跟公司商量，轉為兼職，工作壓力及投放在工作上的時間相對減少，因而可騰出更多時間照顧孩子及家庭。