消委會︱檢測40款益生菌2款含不宜服用菌類　25款標示不清　部分功效欠實證

不少家長均會購入益生菌作為補充劑幫助子女改善腸道健康，然而坊間益生菌產品種類繁多，有些更聲稱為女士或兒童專用。消委會參考外國相關標準檢視40款益生菌膳食補充劑，有兩款樣本含不建議人類使用的益生菌，25款則標示不清，部分功效亦欠缺實證。

兩款樣本含不建議人類使用的益生菌

益生菌是一種攝入後會對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內「好菌」、「有害菌」和「條件菌」不同菌群的平衡。消委會在市面收集了 40 款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，售價99元至788元，有6款標示為女士專用，11款為兒童專用，23款普通樣本。其中PicoLabb Formulas特效益生菌、Procalun東大科研17益菌元，成份中含有糞腸球菌，根據世衛建議，該菌安全性仍有待確認，不建議服用。

未有足夠科學實證改善濕敏

消委會指出超過一半樣本的包裝提及「支持免疫系統」或「改善／提升免疫力」等字眼，雖然腸胃道是免疫系統的一部分，但現階段的研究仍未能確定不同益生菌種類如何幫助調節人體免疫系統，亦未有大型臨床實驗數據可以直接關聯或比較不同益生菌菌株的免疫功效。

腸胃肝臟科專科陳沛然醫生表示， 雖然益生菌的確能改善腸胃道的菌叢，但若患上腸胃疾病，消費者並非專業醫護人士，未能自行判斷不同腸胃問題的成因和治療方案，胡亂食用益生菌有機會影響病情。

不少樣本亦標示「減輕濕敏」、 「改善濕敏」，然而，一些較大型的臨床實驗發現，服用益生菌病人與服用安慰劑的病人的濕疹症狀皆沒有顯著減輕。由於現時沒足夠醫學實證證明「益生菌 9 」或「益生元 1」對濕疹或其他過敏皮膚炎有確實療效，固不在正規濕疹治療選擇之內。消費者如有皮膚問題，應盡早求醫，以免延誤病情。

不建議嬰兒服用益生菌 曾有嬰兒服用引敗血症死亡

另外消委會指出，剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未成熟發展，並不建議添加任何母乳或嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌）。美國食品藥物管理局FDA去年9月曾發表警告，指一名早產嬰兒在住院期間曾服用一種益生菌配方，結果患上雙歧桿菌引起的敗血症而死亡。FDA警告益生菌中的微生物有導致極早產或出生體重極低的嬰兒出現菌血症等致命疾病的風險，或因其他益生菌中含有的細菌或真菌引起致命疾病的風險，現階段FDA尚未批准任何益生菌產品作為嬰兒藥物或生物製品。

消委會建議選購益生菌4大貼士

消委會建議，大家應按身體狀況和需要選擇合適的益生菌，並非每個人均需要服用，以下小貼士供參考之用，如有健康疑慮，應向醫生諮詢：

1. 注意益生菌也會有副作用，如果有任何健康問題或患病，應先諮詢醫生意見，而非自行服用益生菌，以免影響病情；

2. 如自行選購亦應先了解產品資訊，選擇資料較為齊全，當中的益生菌受較多國際認可的菌種。

3. 益生菌產品有機會受溫度和濕度影響，應避免存放於 30 度或以上高溫或太潮濕的地方，同時避免兒童接觸以降低誤食風險；

4. 不應單靠益生菌；日常要攝入足夠蔬果，保持均衡飲食和多做運動，才能保持腸胃道健康及增強抵抗力。