12星座｜別只說「不准哭」　即睇如何協助子女面對負面情緒

「不准哭！」是我們常常聽到，甚至在教養小朋友時也忍不住會衝口而出說出的一句話。這可能是基於擔心小孩在街外哭鬧影響別人，也可能是自己的情緒也開始失控，嘗試想令小孩靜音。但其實哭泣就如開心時大笑一樣，是小朋友遇到情緒時的一種表達，是可以理解，同時也需要被接納的。星盤中擁有不同特質的小孩都有不同的哭點，父母可嘗試從中了解孩子的想法，再去協助他們面對自己的情緒。

火象星座（白羊座、獅子座、人馬座）：

他們的情緒是很即時，因此遇到不滿或感到不如意，會不加思索把情緒發洩出來。很易做出衝動行為的他們，更需要父母的理解，教導他們如何冷靜應對情緒，因為只要多給他們幾分鐘去平靜，他們宣洩過後，就會自我反省。

土象星座（金牛座、處女座、山羊座）：

他們都是比較沉靜的一群，雖然情緒未必會即時爆發，但若果壓抑在心中，一爆發可能是一個大控訴。因此，珍惜土象小孩每次的情感表達，因為對於靜態的他們來說，這是一件不易的事情。

風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）：

雖然風象小孩都是很會與人交流，但正是這個重視社交的特點，令他們在外可能比較抑壓，而將情緒發洩在家人身上。嘗試觀察他們與別人的交流，鼓勵善於表達的他們多說出心中的感受。

水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）：

情感最細膩的一群，他們是眾多星座中最易引起情緒激盪的。有時很微細的事情，已經會令他們引起負情緒，而他們也未必會喧諸於口，而是默默地躲起來哭泣。這時他們最需要就是父母的安慰與擁抱，讓他們平靜後，才慢慢地說出想法。

5大舒解小孩負面情緒的方法

作為父母，每次面對小孩的情緒困局，我們也需要先冷靜自己，然後可以做的是：

1. 聆聽他們

當處於情緒關卡時，無論是哭泣或是吵鬧，被理解都是很重要的一環，嘗試靜心聆聽孩子的想像，先不急於去分析對錯，讓他們可以透過說出感受，而明白自己為何會哭。

2. 給他們安慰

給他們一個抱抱、掃掃背都是一個很好的安慰，或者可以在耳邊哼一下令他們靜心的歌曲，讓他們感到安慰，知道失落時有你在身邊安撫他們。

3. 接納他們的情緒

縱然吵鬧或是揮動拳頭是不對的行為，但明白小孩覺得傷心、失望、生氣是很正常的，理解他們的情緒是很重要。因為如我們先同理他們的情緒，了解他們的心情，這樣他們才可平復下來把你的說話聽進心中。

4. 教導他們找一個舒緩方法

在小孩年幼時，把握每次機會教導他們用正確的方法面對情緒是很重要的。如告訴他們感到生氣時，可以選擇把不滿大力地畫在紙上，而不是以拳頭去發洩。即使他們不會一聽就懂，但重複讓他們嘗試，他們就能學會找到適合而又正確的方法去表達自己。

5. 和他們一起解決困難

如果小孩的哭鬧是因為某些解決不了的事情，在處理情緒後，父母不妨引導及鼓勵他們找出不同的觀點，去解決這個困境，讓小孩感受到你的諒解與支持。

雖然這個過程未必每次都會成功，但父母更要好好把握這些時機，從小教導孩子面對不同的情緒，讓他們放心地對家人展現出真實的感受，這將會是一生受用的。

(星語結)