12星座|別只說「不准哭」 即睇如何協助子女面對負面情緒

不准哭!」是我們常常聽到,甚至在教養小朋友時也忍不住會衝口而出說出的一句話。這可能是基於擔心小孩在街外哭鬧影響別人,也可能是自己的情緒也開始失控,嘗試想令小孩靜音。但其實哭泣就如開心時大笑一樣,是小朋友遇到情緒時的一種表達,是可以理解,同時也需要被接納的。星盤中擁有不同特質的小孩都有不同的哭點,父母可嘗試從中了解孩子的想法,再去協助他們面對自己的情緒。

火象星座(白羊座、獅子座、人馬座):

他們的情緒是很即時,因此遇到不滿或感到不如意,會不加思索把情緒發洩出來。很易做出衝動行為的他們,更需要父母的理解,教導他們如何冷靜應對情緒,因為只要多給他們幾分鐘去平靜,他們宣洩過後,就會自我反省。

水象星座很易做出衝動行為。(Photo AC圖片)

土象星座(金牛座、處女座、山羊座):

他們都是比較沉靜的一群,雖然情緒未必會即時爆發,但若果壓抑在心中,一爆發可能是一個大控訴。因此,珍惜土象小孩每次的情感表達,因為對於靜態的他們來說,這是一件不易的事情。

土象星座會把情緒壓抑在心中。(Photo AC圖片)

風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座):

雖然風象小孩都是很會與人交流,但正是這個重視社交的特點,令他們在外可能比較抑壓,而將情緒發洩在家人身上。嘗試觀察他們與別人的交流,鼓勵善於表達的他們多說出心中的感受。

水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座):

情感最細膩的一群,他們是眾多星座中最易引起情緒激盪的。有時很微細的事情,已經會令他們引起負情緒,而他們也未必會喧諸於口,而是默默地躲起來哭泣。這時他們最需要就是父母的安慰與擁抱,讓他們平靜後,才慢慢地說出想法。

風象星座會默默地躲起來哭泣。(Photo AC圖片)

5大舒解小孩負面情緒的方法

作為父母,每次面對小孩的情緒困局,我們也需要先冷靜自己,然後可以做的是:

1. 聆聽他們

當處於情緒關卡時,無論是哭泣或是吵鬧,被理解都是很重要的一環,嘗試靜心聆聽孩子的想像,先不急於去分析對錯,讓他們可以透過說出感受,而明白自己為何會哭。

2. 給他們安慰

給他們一個抱抱、掃掃背都是一個很好的安慰,或者可以在耳邊哼一下令他們靜心的歌曲,讓他們感到安慰,知道失落時有你在身邊安撫他們。

3. 接納他們的情緒

縱然吵鬧或是揮動拳頭是不對的行為,但明白小孩覺得傷心、失望、生氣是很正常的,理解他們的情緒是很重要。因為如我們先同理他們的情緒,了解他們的心情,這樣他們才可平復下來把你的說話聽進心中。

4. 教導他們找一個舒緩方法

在小孩年幼時,把握每次機會教導他們用正確的方法面對情緒是很重要的。如告訴他們感到生氣時,可以選擇把不滿大力地畫在紙上,而不是以拳頭去發洩。即使他們不會一聽就懂,但重複讓他們嘗試,他們就能學會找到適合而又正確的方法去表達自己。

5. 和他們一起解決困難

如果小孩的哭鬧是因為某些解決不了的事情,在處理情緒後,父母不妨引導及鼓勵他們找出不同的觀點,去解決這個困境,讓小孩感受到你的諒解與支持。

雖然這個過程未必每次都會成功,但父母更要好好把握這些時機,從小教導孩子面對不同的情緒,讓他們放心地對家人展現出真實的感受,這將會是一生受用的。

(星語結)

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