【心測開箱】你是不是堅強爸媽? 睡眠習慣揭示抗壓力

本地疫情未見明朗，健康、經濟、社會危機湧現，學校更提早放長期，家長需耗費更多時間照顧子女。要兼顧家庭及工作，爸媽們的壓力無可避免，到底你的抗壓力如何？不妨試試網上大熱心理測驗，看看自己是不是堅強爸媽。

問題：你習慣在哪一種燈光之下入睡？

A.沒有燈光，必須全黑

B.開啟床邊小枱燈

C.開啟小枱燈，置於遠處

D.開啟帶有香氣的蠟燭燈

解釋

A：抗壓指數70分

你的抗壓能力一般，但你很聰明，遇到壓力時的反應會崩潰、直接爆發，但稍微緩和情緒後，你會找到適合的宣洩方式，順利度過逆境。只要在稍微改善突然情緒爆發的問題，發生事情前先深呼吸，讓頭腦冷靜下來，抗壓能力便會大大提升。

B：抗壓指數50分

你的抗壓能力稍弱，因為你討厭所有麻煩事，如果是有規律和秩序的生活，理所當然會感到得心應手，萬一出現突如其來的變化，便會令你精神緊張，覺得難以負荷。想提升抗壓能力，首先要對自己更有信心，並勇敢嘗試踏出第一步迎接改變，你的能力足以應付一切。

C：抗壓指數100分

你的抗壓能力非常好，雖然平常不太主動表達意見，喜歡低調做實事，不過一旦發生突發事件，你也會從過往經歷找到解決方法，或尋求身邊的人協助，不會隨便放棄或情緒失控。但在解決問題時，也要為自己保留喘息空間，別把所有壓力獨自揹起來。

D：抗壓指數80分

你的抗壓能力不錯，主要是因為你性格隨和，害怕為別人帶來麻煩，所以平常遇到壓力，你並不會主動尋求家人、朋友等幫忙，而是傾向自己紓壓，如閱讀、聆聽音樂等。你自帶壓力調節機制，家人都對你感到很放心。

資料來源：beauty321.com

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