【家長注意】書包超載要小心兒護脊 6 式

香港執業脊醫協會主席脊骨神經科朱君璞醫生表示，學童所背負的重量不應超過自己體重的六分之一，以一個 55 磅的小學生而言，書包的重量不應超過 9 磅。除此之外，在選購及調校書包時，更要留意以下幾點:

1. 選購背囊式的書包，有效讓兩邊肩膊平均受力
2. 兩邊肩帶要夠闊，配備軟墊更加理想
3. 設有胸帶和腰帶的書包可有效將重量分散
4. 書包內裡最好有將書本固定的索帶，並盡量把書本的重量集中在貼近背部的位置
5. 書包應揹在肩膊和腰的中間，不宜揹得太低
6. 書包質料應以輕薄為首選，而大小更要配合學童身高

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