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  湊仔經 醫健爸媽

  【營養師話你知】健康食糉有法

    Gloria表示健康一點的食法，是用糉代替正餐中的澱粉質及少少肉，Gloria提醒大家記得於吃糉的同時吃蔬菜：「因為糉沒有纖維，要進食蔬菜才夠均勻，另外，因為糉油分較多，如果一餐食了糉，其餘兩餐便要相應減少油分及鹽分攝取。」 吃糉時不少人會覺得食滯，因為豆壓得好實，又有肥豬肉，使人容易感到油膩，會較難消化。食糉時，Gloria指可以配搭一...

  7 year ago

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