2020-07-02, 週四

餵哺母乳

  • 【新手爸媽小知識】餵哺母乳時媽媽需要戒口嗎?

     

    餵母乳對寶寶益處良多,但媽媽們所吃所用,亦會影響母乳的成份。雖說,除非媽媽或寶寶對某些食物過敏,一般來說無須刻意戒口,但亦有些許需要注意的地方。

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    何謂「滴滴皆辛苦」,全職工作但仍持續餵哺母乳嘅Hody Ma就最清楚感受到。全人奶媽媽最怕係乜?當然係奶量大跌而令BB的糧食短缺啦。

  • 日前有一名在職母乳媽媽,於公司被人於冰箱以牛奶換走她的人奶,令該名媽媽報警並向上司告發。事件掀發後,Facebook專頁「香港母乳育嬰協會」近日就上傳相關圖片及資料,強烈譴責該名涉案人士。

  • 【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    餵母乳對BB和媽媽都有好處,這是毋庸置疑,最新研究發現,曾患妊娠糖尿媽媽持續餵母乳,可降低日後患糖尿病風險9%至27%。

     【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    妊娠糖尿多是暫時性,原因是懷孕期間胰臟未能提供足夠的胰島素分泌,同時身體會分泌一些抗衡胰島素的荷爾蒙,令胰島素的功能降低,導致孕婦血糖上升。大部份媽媽產後的血糖水平會回復正常,不過孕婦曾患妊娠糖尿病,日後患糖尿病(主要是II型糖尿病)的機會較高。

     

    國際糖尿病期刊《Diabetes Care》2月發表的一項研究指,逾4000名婦女曾患有妊娠糖尿病,在接下來的25年中,有800名媽媽接受糖尿病治療。但當中以母乳餵哺6至12個月的媽媽,日後患糖尿病的機會減少9%;餵哺1至2年的媽媽,風險降低15%;2年以上的,降低27%。

     【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    這個研究結果對媽媽們都是好消息,因為只需餵母乳,毋須藥物或特殊治療,就可以降低患糖尿病的機會。當然,婦女在產前產後應保持健康生活,為自己和孩子最好禮物。

  • 近期大眾對於母乳餵哺的關注似乎增加了不少,就連食物及衞生局局長高永文亦於日前表示政府支持母乳哺育,不過講到立法保障婦女餵哺母乳,暫時就尚未有決定。

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    母愛有多偉大?一起從照片感受起來吧!不少媽媽產子後,除了面對照顧嬰兒的壓力,更要接受自己大不如前的身材和外觀,對愛美的媽媽們而言,難免覺得沮喪和失去自信。

    加拿大內衣品牌Knix創辦人兼行政總裁 Joanna Griffiths,去年4月初為人母。她有感媽媽們生孩子後面對不少壓力,決定發起「Life After Birth Project」,昐望媽媽們由外觀開始欣賞自己,樂觀面對產後的身體,不要受外界影響而自卑。

     

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    活動集合了超過250位媽媽的照片,包括Knix三位創辦人、名模Christy Turlington、演員Amy Schumer等。參加者均大方展露自己的身材,當中不乏手術疤痕、橙皮紋、妊娠紋、鬆弛腹部、肥胖身材,甚至餵哺母乳時的畫面,真實呈現每位媽媽產後經歷的種種情況。

     

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    Joanna希望透過這次活動向每位媽媽致敬,並為各位新手媽媽打氣,讓她們知道有人理解初為人母的困難和情緒。

    全部照片於紐約公開展出後反應熱烈,並會在多倫多、洛杉磯等8個城市巡迴展覽。部份照片亦於Instagram上公開發佈。

     

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    資料來源:IG @lifeafterbirthproject

  • 【早啲飲】母乳有助認知發育 BB愈早飲愈叻

    母乳餵哺對嬰兒的健康有多種益處,這是毋庸置疑,美國一項新研究發現,母乳的寡糖2'FL在能有效增強嬰兒的神經發育,有助認知發育。

     

    洛杉磯兒童醫院和加州大學聖地牙哥分校對50名媽媽及其孩子進行研究,以分析母乳成分、1個月大和6個月大的進食頻率對他們的認知發育的影響。他們以嬰幼兒發展的標準化測試Bayley-III量表作評估。

     

    結果表明,餵哺母乳第1個月,母乳中2'FL含量會顯著影響2歲以下嬰兒的認知發展得分。但是,第6個月時,母乳2'FL含量對此沒有太大影響。結論是愈早飲母乳,孩子可能更有益。

    【早啲飲】母乳有助認知發育 BB愈早飲愈叻

     

    飲母乳的孩子,其神經發育很大程度上取決於母親產生更多2'FL供嬰兒食用。洛杉磯兒童醫院的Michael Goran博士解釋,母乳中有許多「化合物」,其「組成」會隨著時間而變化。這項研究不僅讓他們了解寡糖2'FL的影響,而且還確定了兒童發育至關重要的時間。及早識別出增強兒童早期認知發展的因素,就可以在母乳中補充。研究員之一的Paige Berger博士補充,嬰幼兒首兩年認知能力的增強,可能會對孩子產生長期影響。

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    餵哺母乳不僅對嬰幼兒和媽媽有好處,而且益處更可延續至青少年階段。香港大學一項研究發現,嬰兒時期屬全母乳餵哺的青少年,擁有更健康的血脂水平。

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    餵哺母乳不僅對嬰幼兒和媽媽有好處,而且益處更可延續至青少年階段。香港大學一項研究發現,嬰兒時期屬全母乳餵哺的青少年,擁有更健康的血脂水平。

  • 炎炎夏日,戶外溫度極高!對於在職母乳媽媽來說,每天最重要的任務,就是如何將泵奶保溫並安全地運送回家中讓BB享用。

  • HBO1

    母乳是大自然為媽媽和寶寶預備的一份禮物。全天然的母乳,營養豐富,成分更會隨着寶寶不同生長階段的需要而自動調節。1

    近百年來,在營養研究領域上,其中一個重大的突破就是發現「母乳低聚糖HMO」。HMO是媽媽授乳分泌中第三大固體營養成分。專家相信媽媽授乳分泌中的HMO 有助支持免疫力,或可有助減低小朋友呼吸道及腸道感染包括腹瀉等發病風險。

    在智慧營養科技發展下,現時已研發出同時含有2’-FL及LNnT* 兩種HMO的配方奶,這2種HMO可支持寶寶免疫力,亦有助支持腸道菌群2,增加腸道菌群中的益菌能支持腸道健康3

    研究顯示4,嬰兒飲用含有兩種HMO(2’-FL及LNnT) 的配方奶,與對照組比較,於首12個月內需要使用抗生素、患上下呼吸道感染以及支氣管炎的報告較少,而於首4個月寶寶亦較少報告需要使用退燒藥。

    為了寶寶的健康,父母一定要認識更多營養知識 , 有需要時向醫護人員查詢,在成長路上為他們作出合適的選擇。

     

    *2’-FL指 2’-Fucosyllactose; LNnT指Lacto-N-neotetraose

    1. Family Health Service. Why should I choose to breastfeed my baby?

    https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/faq/breastfeeding/BFQA001.html.

    Accessed on 13 Jan, 2020

    2. Estorninos E et al. JPGN. 2019;58(1):999

    3. O’Neill et al. Emerg Top Life Sci. 2017;1(4): 333–349

    4. Puccio G et al. JPGN. 2017;64(4):624-631

    如對餵哺方法有任何疑問,請諮詢您的醫護人員。

  • 哺母乳的辛酸,只有媽媽才知道,一些未經歷過的人往往會因一些小事而對母乳媽媽作出一些不適當的行為。剛剛在美國西雅圖就發生了這樣的一件小爭執,而母乳媽媽就作出了以下的回應,維護了餵哺母乳的尊嚴。

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    很多媽媽都明白餵哺母乳的好處,不單可增強寶寶的免疫力,亦讓媽媽與寶寶關係更親密。就是因為大家都知道母乳好,有時會令部分媽媽容易緊張,擔心自己的母乳不足,不過焦慮與憂心會壓抑乳汁排出,所以媽媽要保持輕鬆愉悅的心情,多認識一些小貼士去增加奶量就可以了。

    1. 盡快開始餵哺

    第一步,就是在寶寶出生後,媽媽要盡早跟寶寶作直接與親密的肌膚接觸,並開始餵哺,可以讓寶寶在媽媽上奶前開始學習,更快掌握如何吸吮乳房。

    1. 按寶寶需要頻密餵哺頻密餵哺

    要明白初生寶寶都是會頻密索食,媽媽要留意其肚餓信號,需要頻密餵哺,每日最少是八至十二次,並且是沒有晝夜之分,所以寶寶「食夜奶」是正常的。

    1. 餵夜奶有著數

    此外,「餵夜奶」原來也有好處,因為媽媽在晚上的造奶荷爾蒙較多,所以是有助增加奶量的。

    1. 進行授乳前奏

    如果乳汁不能有效排出,是會影響造奶量。媽媽可於餵哺前進行「授乳前奏」幫助乳汁排出。如寶寶的吸吮能力未如理想,可於餵哺後額外擠奶,使滯留的乳汁排出,讓乳房有機會製造更多乳汁。

    1. 善用方法鎮痛

    媽媽亦要留意痛楚包括傷口和乳房脹痛都會減弱噴奶反射,可以服用適當的止痛藥,例如常用的撲熱息痛可適用於授乳媽媽,亦可以凍敷乳房與採用舒適的姿勢餵哺寶寶等,來減輕不適,從而幫助乳汁流通。

    1. 放鬆心情減壓

    媽媽保持心情輕鬆開朗,是有助維持奶量,所以充足休息尤其重要。

    1. 母子同步休息

    媽媽盡量與寶寶同步小睡,簡化家務的步驟與將大部分家務交給家人或傭人打理,亦要減少訪客,來增加休息時間。

    照顧小寶寶是個寶貴又溫馨的時刻,媽媽只要保持著愉快的心情,並且留意以上的貼士,如有不清楚或想了解更多詳情,記得諮詢醫護人員啦!

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    不少媽媽都知道,餵哺母乳是對寶寶健康的最大祝福,而且是母子之間最親密的時刻。不過,新手媽媽在這方面沒有經驗,以下3個迷思,會否就是你心裡的疑問?

    迷思一:乳房較小產奶量也會較少?

    答:不會!媽媽的乳房即使偏小,其實也不會影響產奶量的,只是儲奶量可能會較少。我們只要增加寶寶每天吃奶的次數,就可維持攝取母乳的份量了。

    迷思二:把母乳擠出來用奶瓶餵哺,是不是比直接餵哺更好?

    答:有些媽媽認為,把母乳擠出來用奶瓶餵哺,可以知道寶寶吃了多少奶。不過,讓寶寶直接吸吮媽媽的乳房,其實才是最好的方法,因為由寶寶自主地吃奶,才能配合他們真正的食量。而且,過程中寶寶與媽媽有最親密的肌膚接觸,寶寶從而可獲得溫暖感和安全感,可以增進母子感情啊!

    迷思三:媽媽患了傷風感冒,要停止餵哺母乳?

    答:從醫學角度而言,大部分情況下媽媽都可以餵哺母乳。若媽媽患上傷風感冒,母乳中的抗體能讓寶寶增強抗病能力,而一般傷風感冒藥,理論上都適合授乳媽媽服用。當然,如果媽媽有所懷疑,就應尋求處方醫生的意見。