2020-06-03, 週三

行為問題

  • 【傷腦】兒童每日瞓7個鐘 出現行為問題高53%

    小朋友有足夠睡眠,不只促進身體和大腦發育,亦會有助心理健康,家長別以為小朋友瞓少啲無太大問題,英國華威大學的發現,睡眠不足7小時的兒童,有行為問題評分比睡眠9至11小時的平均高53%。

     

    華威大學與復旦大學的研究員分析11,000名9至11歲的兒童的睡眠時間與大腦結構之間的關係,發現兒童的抑鬱、焦慮、衝動行為和認知能力較差的評分,睡眠時間短有關。結果表明,睡眠不足7小時的孩子的行為問題總評分比睡眠9至11小時的孩子平均高53%,認知總得分平均低7.8%,反映充足睡眠對兒童認知和心理健康十分重要。

     

    研究員通過大數據分析,發現大腦區域的眶額皮質、前額葉和顳葉皮質、突觸有較低的大腦容量,與較短的睡眠時間有關。

     【傷腦】兒童每日瞓7個鐘 出現行為問題高53%

    6至12歲兒童的建議睡眠時間為9至12小時,但他們做功課溫習時間不斷增加、使用電腦和手機的時間有增無減,以及需要參加體育和社交活動,蠶食睡眠時間。

     

    華威大學計算機科學系Edmund Rolls教授說,「這些重要的關聯已經在兒童睡眠時間、大腦結構、認知和心理健康措施之間找到,但是還需要進一步的研究來找出這些關係的潛在原因。」

     

    足夠睡眠對大人小朋友同樣重要,盡量好好分配時間,並建立早睡早起習慣。

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    夫妻在產前產後應互相支持,榮升爸媽帶來壓力和情緒。外國一項新研究發現,夫妻在產前多嗌交和衝突,孩子出世後較易有憂慮、不開心、容易嚇倒等情緒問題。學者提倡外間多支持準爸媽,把家庭幸福感延續孩子。

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    嗌交傷感情,懂得溝通很重要。劍橋大學、伯明翰大學、紐約大學和萊頓大學共同研究夫妻產前產後幸福感與孩子兩歲情緒和行為的影響,是首次讓夫妻共同參與。報告日前在《發展與精神病理學》期刊發表。

    研究員追蹤438名來自美國、英國和荷蘭的新手爸媽,在懷孕後期、孩子出生後4個月、14個月和24個月時進行問卷調查和訪談,發現產前期間壓力大和焦慮的媽媽,孩子會有些行為問題,如脾氣暴躁、煩躁不安和惡意。

    研究又顯示,夫妻關係在產前出現問題,孩子在兩歲較易有情緒問題,包括憂慮、不開心、流淚、容易嚇到、在新環境下感到緊張等,反映孩子在家庭關係缺乏快樂、父母衝突可導致孩子感不安。其中原因可能是焦慮的母親在懷孕期間把皮質醇等壓力荷爾蒙傳給胎兒。

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    作者之一、伯明翰大學發展心理學家Rory Devine博士稱,「我們的數據表明,懷孕期間的心理健康對兒童的行為問題有獨特影響。」

    心理支援對準媽媽和新任媽媽的確重要,但有關準爸爸的支援一直被忽略,其實爸爸同樣需要。研究強調夫妻關係十分重要,有份參與研究的劍橋家庭研究中心學者Claire Hughes表示,「我們的調查結果表明,外間需要更早和更有效地支持夫妻,讓他們過渡到父母身份做好準備。」

    資料來源:劍橋大學