2019-12-15, 週日

注意

  • 智能手機、平板電腦日新月異,不少家長都機不離手,而小朋友亦有樣學樣沉迷電子科技,有家長甚至讓手機充當「電子奶嘴」,其實太早讓幼兒接觸電話,不單止讓小朋友更早出現近視,長遠更會影響眼睛健康。

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    激光矯視非萬能

    眼科專科醫生周敏明指,小朋友太早接觸手機或平板電腦,不但會令小朋友提早出現近視,並提高患上其他眼疾的機會。「小朋友太早出現近視,長大後度數便會更高,深近視的眼球會變長,令視網膜較薄,更易脫落。同時患上黃斑病變及青光眼的風險亦會提高,並會提早出現白內障。」現時即使有激光矯視,但都不能逆轉近視所造成的影響。

     

    「激光矯視只能幫近視人士不用戴眼鏡,但眼球已有結構性改變,患眼疾的風險不會因進行矯視而降低。」

     

    在現今的環境,要完全禁絕小朋友接觸手機,基本上不可能,周醫生就建議小朋友,於合適環境每次最多使用 15 至 30 分鐘:「兩三歲的小朋友盡可能不要接觸手機,父母可以嘗試狠心一點。如果不能禁絕,就唯有控制每次使用時間,小朋友愈細接觸時間應愈短,最多 15 至 30 分鐘,並在光度適中的環境下使用,手機屏幕不宜太光,而距離最好有一隻手臂。用完手機後最好可以往遠處看,讓眼睛放鬆。」醫生亦提醒,即使是看書做功課亦要留意環境光度及距離,而成年人也要留意,避免在全黑的環境下玩手機,以防對眼睛造成傷害。

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    戶外活動加均衡飲食

    除了盡量少接觸手機、電腦,醫生亦建議家長多為子女安排戶外活動:「新加坡有研究,對比兩組小朋友,多作戶外活動的一組,近視加深的速度會較慢。」飲食方面,多吃維他命 A 及抗氧化的食物,都對眼睛有益。另外父母亦不要吸煙,二手煙對小朋友的眼睛健康一樣有影響。至於近年頗受歡迎的藍莓素產品,周醫生就表示:「我不反對大家服用,不過支持其功用的數據目前仍較薄弱,如果經常眼乾,可以吃深海魚油奧米加 3,目前已有文獻證實其改善眼乾的效用。」目前坊間亦有聲稱可以護眼的藍光鏡片,周醫生亦指暫未有強力數據支持其功效:「大家如果使用之後更舒服亦無不可,但藍光鏡片在護眼上的效用,未有實質理據可支持。」

     

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    定期驗眼提防弱視

    家長避免小朋友過早接觸手機之外,同時亦要定期帶小朋友驗眼。周醫生提醒家長,當小朋友四歲左右就可以去驗眼,大約半年至一年一次:「其實早點去都可以,不過四歲左右的小童,語言發展到一定程度,比較容易進行。」如果小朋友其中一隻眼有近視,又或是鴛鴦度數,沒有配戴合適眼鏡可以引至弱視。「例如其中一隻眼 300 度近視,另一隻眼正常,當其中一隻眼長期看不清楚,大腦就會自動壓抑該神經線,形成 Lazy Eye。此外,斜視(鬥雞眼)亦會形成弱視,因為內斜或外斜會令大腦接收兩個影像,於是便會自行壓抑其中一隻眼的神經。」周醫生指十歲前是嬌正弱視的黃金期,過了之後才補救,視力的回復會較慢,效果亦未必顯著。另外,家長亦應為小朋友培養良好的習慣,不要「捽眼」,長期用手擠壓眼球,會造成錐形角膜,令視力變差,即使配戴眼鏡亦不能完全矯正。

     

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    周敏明

    眼科專科醫生

  • 衞生署衞生防護中心今日(1月5日)正密切監察內地一宗人類感染甲型禽流感(H7N9)新增個案,並再次呼籲市民,不論在本地或外遊期間,應時刻保持個人、食物和環境衞生。

  • 恒常進行運動有益健康,但在過程中也得注意安全及正確姿勢,如果我們缺乏運動的正確知識,又忽視安全措施,便很容易做成各種損傷。

  • 運動能鬆弛身心,強健體魄,只要我們做足以下安全措施,便能從中獲得最大的益處。

  • 運動能鬆弛身心,強健體魄,只要我們做足以下安全措施,便能從中獲得最大的益處。這篇續談孩子運動前須注意的事項。

  • 食水果當然是為健康著想,近年社會都吹起一陣餐前食水果的風潮,就是說飯前食水果比飯後食較為養生。但原來有些水果是不適宜空肚食的,家長們真的要小心留神,千萬別讓孩子空肚吃下啊!

  • 到底如何界定小朋友是否有過度活躍及專注力失調的問題?小朋友經常坐不定、讀書不專心,是否就是患上過度活躍及專注力失調症?與其靠估,不如聽聽專家意見。

    再生會將於  月  26 日舉辦免費講座,題目為「認識過度活躍及專注力失調」﹐由精神科專科醫生及護理人員主講,講解過度活躍及專注力失調的成因及治療方法。

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    活動詳情

    日期:2015 年  月  26 

    時間:下午  3:00-5:00

    地點:香港太空館演講廳

    講者:歐陽國樑(精神科專科醫生)、鄒翠娟(香港護理專科學院院士--精神健康)

    內容:講解過度活躍及專注力失調的成因及治療方法

    費用:免費

    查詢:2382 6963

  • 衞生署衞生防護中心昨日〈2月19日)接獲國家衞生和計劃生育委員會(國家衞生計生委)通報內地第三宗外地傳入寨卡病毒感染個案,並再次呼籲市民,特別是孕婦、計劃懷孕的女士和免疫力弱的病人,外遊時應採取防蚊措施。

  • 不少學校為了增長小朋友的環保和綠化意識,都會在學校推動種植小植物。過程中小朋友又可達致怡情養性的目的,原意是不錯的。

     

    今年 5 月,康文署便舉辦「一人一花」計劃,目標是向學生們推廣綠化意識及種植興趣。

     

    據小編所知,有不少學校一早已經報名,更於上月起取得康文署派發的花苗。

     

     【嘩!有毒!】 康文署一人一花計劃  小朋友小心花種有毒

     

    不過,近日有幼稚園發現,康文署派發的長春海棠花苗原來是有毒植物,如果根莖折斷,便會滲出致敏液體。

     

    小編到康文署的網頁瀏覽,發覺計劃果然種植的為長春海棠。學校方面已經通知家長們,並且即時停止計劃。

     

    小編有不少媽媽界朋友,這兩天媽媽們都在社交群組熱烈討論,如果你小朋友就讀的學校也有參加此計劃,就要格外小心了。

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  • 「媽媽,妹妹又拿我的東西⋯⋯」、「老師,他也沒有坐好⋯⋯」。如果你的孩子很愛「篤背脊」,有可能影響孩子在團體中的人際關係!究竟孩子為什麼會愛告狀呢?

  • 意外是引致兒童死亡的主要原因之一,每年死於意外或因意外引致傷殘的兒童不計其數。要保護您的寶寶免受傷害,應留意您的寶寶在成長過程中所表現的行為特點,並消除各方面潛伏著的危險。

     

    五歲或以下的兒童尚未明白甚麼是危險,家長不要高估他們的理解能力。

     

    根據統計,初生至五歲的幼兒最常見發生的意外地點是在家中。  

     

    一般來說,嬰兒在四、五個月時嘗試伸手抓東西;仰臥時會嘗試反身至側臥姿勢,有時可以成功地反身至俯臥狀態。他很快便會坐、爬、站立和學步,又會不斷探索周圍的環境。有些嬰兒亦有可能發展得比其他同齡嬰兒早一些。

     

    一歲以下的嬰兒由於不能照顧自己,而如果父母又缺乏防範意外的知識,沒有及早作好預防措施,往往意外便因此而發生。第一年常見的意外包括跌傷和燙傷等。若嬰兒因意外受傷應盡早求診。

     

    【家有初生B】 家居安全 3 大提醒

    網上圖片

     

    常見意外及預防措施

     

    一)   跌傷

    切勿讓嬰兒(任何年齡)獨自留在換片墊、成人睡牀或梳化上。如果家長不能看顧嬰兒,應把他短暫地安放在嬰兒牀或網牀中。

     

    當嬰兒被安放在嬰兒牀上後,牀欄必須拉上和鎖牢。嬰兒坐手推車、學行車或高腳椅時,必須繫上扣帶,並鎖牢安全鎖。

     

    二) 燙傷

    替嬰兒沐浴時,應先放入冷水,才加熱水,用手攪勻及測試水溫。在餵奶或其他熱的食物給嬰兒前,應先測試溫度是否適合,以免燙傷嬰兒。

     

    避免使用微波爐翻熱奶或其他食物給嬰兒,因為經微波爐翻熱的食物或飲品,溫度分佈並不均勻。食物表面的溫度雖然適中,但內裡的溫度會比表面高,可能引致嬰兒咀部或咽喉燙傷。

     

    熱的食物或飲料不可放置桌邊。如已將食物放在桌上,家長應留意兒童的舉動。

     

    燙傷處理:

    將傷處浸入冷開水或用大量清水沖洗傷口來降溫,但切勿直接敷冰。

     

    輕輕除去蓋著傷處的衣物,然後用清潔的布或繃帶遮蓋傷口,但切勿強行除去任何黏附於傷口上的衣物。

     

    切勿用任何油劑、牙膏、牛油或醬油塗在傷口上,亦不要用有黏性的敷料,如膠布、絨布等。有需要時,請盡早求診。

     

    三) 廚房意外

     

    廚房門口應設置圍欄,以防兒童進入。如要在廚房煮食,應先放置嬰兒在安全的地方,例如嬰兒牀或網牀中。切勿揹著四個月大或以上的嬰兒在廚房活動,因這年紀的嬰兒已懂得抓東西。

     

    總結

    只要父母時常提高警覺,並對兒童的成長過程加深認識,對一些可能發生的意外作好防範,其實大部分意外都是可以避免的。

    在任何情形下,家長都應該留意兒童的活動或舉動,絕對不應該讓兒童獨自留在家中,或依賴年幼兄姊照顧。

     

    摘自:衛生署家庭健康服務

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    香港鮮魚行學校校長梁紀昌指出,小學比幼稚園更著重學術溫習,而且科目更多、教科書亦較厚。因此,他建議父母於開學初期與子女一起「執書包」,讓他們習慣依照課堂日程準備課本。

  • 這幾天康文署的「一人一花」計劃,因毒花的關係而鬧得滿城風雨,那不如趁此機會,跟大家談談一些在家中種植時要留意的地方吧。

  • 接二連三的扶手電梯意外,令人們意識到扶手電梯的保養問題,以及不正確使用的嚴重後果,其實房屋署早已制訂有關扶手電梯的安全使用指引,現在就等《親子頭條》來跟大家一起重新認知這 15 點吧:

  • 蘭州一位老人家帶著女童行超市,3歲女童踩住滑板車落扶手電梯,由於滑速太快,大人都反應唔切,女童被扶手電梯夾傷,送到醫院後,女童嘅祖母先發現孫女嘅手指被夾斷。

  • 天氣開始轉涼,天文台預測本週四及五氣溫將下跌至最低 17 度,無論大人細路,都要作好防寒準備,以免著涼生病。

     

    幼童冬季養生原則

    從中醫的角度看,冬季草木凋零,蟄蟲伏藏,養精蓄銳,這是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內,以保證生命活動適應自然界變化。因此,冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為根本。

     

    以幼童為例,他們的臟腑功能發展還未完善,抵抗力較低,在以健脾胃補後天之本。其中山楂、紅豆、薏苡仁、茯苓及大棗均適合幼童在冬天食用。

     

    【氣溫驟降】 防寒保暖 5 小貼士

    網絡圖片

     

     

     5 大防寒保暖小貼士

     

    至於平日起居,則可留意以下 5 大防寒保暖小貼士:

     

    1)  早臥晚起,以待日光。能避嚴寒,求其溫暖,保養人體陽氣。

     

    2)  穿靴戴帽,保暖防寒。戴帽可防止人體熱量從頭部散失;穿保暖透氣的鞋襪,或在臨睡前用熱水浸腳,可幫助入眠,強身健體。

     

    3)  保持室內溫暖及空氣流通。若室溫過低則易感受寒邪,而室溫過高或室內外溫差大,又易外感。

     

    4勤開窗可保持空氣清新,防止病菌滋生及傳播。

     

    5)  進行戶外運動,感受日光及增強鍛鍊。但要注意適度的熱身可避免肌肉關節和韌帶損傷,或因劇烈運動而引起噁心不適。同時得小心汗出著涼。

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    摘自:衛生署中醫藥事務部

  • 香港每年都舉辦各類大型遊樂活動,是一家大細玩樂好去處選擇之一。不過消委會發現本港負責監管娛樂活動的條例有所不足。

  • 媽媽界近期大熱的燜燒杯,用來煮粥仔、糊仔給  BB 就最好不過。

     

    不過,消委會提醒,市面上一些聲稱能烹製菜餚的燜燒杯,提供不少食譜教人使用燜燒杯快捷「煮食」的方法。但其實燜燒杯沒有加熱功能,尤其不應用來烹調生肉。

     

    【消委會提醒】 燜燒杯不宜用來煮生肉

     

    此外,放置於杯內燜焗的食物也應於  小時內食用,從而減低食物安全的風險。

     

    各位媽媽在使用時要小心注意了。

     

    【消委會提醒】 燜燒杯不宜用來煮生肉

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  • 淘寶是不少媽媽的最大樂趣和嗜好之一,上網逛逛買買,除了可打發時間外,也可淘到筍貨。不過,最近騙徒多,今日劉嘉玲都說中招了,接到假順豐編徒電話。順豐是不少淘寶客至愛的快遞公司之一,平靚正快,現在竟有人扮順豐騙人,實在令一眾淘寶媽感到人心惶惶。

    「小朋友的衫褲鞋襪、文具用品等,大部份都在淘寶訂購回來。至於順豐也是我的心水選擇,始終大公司信譽好嘛。現在竟有人假扮順豐,其實也真的擔心,因為上淘寶購物,要提供的個人資料不少呢。」偉偉媽是淘寶常客,淘齡超過  5  年,幾乎每天都會上淘寶看看,她對於有假順豐電話騙案感到擔心。

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    順豐香港見近日有人假冒順豐致電行騙,上月開始公司已印製多份提醒客戶小心提防騙徒的小冊子,免費派發給大眾。順豐總經理黃建佳又提醒大眾,他表示,順豐在預約客戶派件時,不會有以下三個要求,淘寶媽一定要知:

     

     ) 不會向客戶索取任何個人或運單的資料

     ) 不會用錄音或回撥電話與客戶溝通

     ) 不會轉駁至內地執法人員即時通話

     

    偉偉媽認為,如果接到懷疑電話,千萬別慌張,一定要淡定處之。最聰明的做法,就是仿效劉嘉玲,馬上收線,講多無謂。

    順豐最新公布:http://www.sf-express.com/hk/tc/news/Scam-Alerts-00001/

     

    拆解淘寶 5 大陷阱

     

    除了騙徒電話之外,其實上淘寶購物,當中也有不少陷阱,以下拆解 5 式,玩家不能不知。

    1. 一定要睇評價

    當我們選購一件貨品時,很自然會參考商店的評級,最容易取得資訊,就是看看到底這商店取得多少粒鑽石以及多少個皇冠。但事實哪有這麼容易?千萬別輕易相信,因為這些鑽石和皇冠是\可以用錢買回來的。最實際的做法,就是看看買家好平的內容以及商戶的回覆。

    同時,也得留意,此商店的差評,有時候,差評未必是壞事,事實上,一間商店無論如何也不會只有好評沒有差評,這些才能真實反映此商店的真實情況。但如果此店的劣評太多,還是不光顧為妙。

    2. 便宜莫貪

    同一件貨,在眾多商戶所出售的價錢相差很大,不少人去搜索物品時,都喜歡按價錢由低至高排列去找。例如同一對鞋仔,不同商戶的售價可以由  20 元至  100 元也有。

    淘寶媽謹記便宜莫貪,如果有商戶出價比市價平一半有多,甚至更平的,肯定有古怪。

    3. 踢爆假圖

    別再相信「有圖有真相」這回事了,因為圖片絕對可以造假。很時候看到商戶提供的貨品圖片很吸引,但當貨到手時,才發覺貨不對辦。

    最有效踢爆假圖的方法,就是多利用對話功能向對方套料,問清問楚貨品的細節,千萬別單信圖片以及賣家的幾句簡單說明。

    4. 提防假貨                                                                                                                                                        

    淘寶假貨多,眾所週知。除非你一早已有心理準備就算是假貨也沒所謂,要不然,一些標榜是國際大品牌的貨品還是少在淘寶購買為妙。

    5. 運費陷阱

    決定購買某一件貨品時,除了考慮貨品的售價外,運費也不不容忽視。有時候你會發現貨品價格便宜,但運費卻貴得離譜,那時

    就得衡量是否值得購買。

  • 雖然現在科技發達,不少人給親友送上慰問或心意,只需一個電郵或一個WhatsApp已可做到,但仍然有不少會覺得郵寄心意卡實在得多。

     

    香港郵政今日宣布,本地聖誕郵件的截郵日期為  12 月  22 日(星期二)

     

    預期節日前郵件量大增,故此在截郵日期以後投寄的本地聖誕郵件,或未能及時寄達收件人,香港郵政呼籲市民盡早投寄聖誕郵件。

     

    聖誕假期(12 月  25 日和  26 日)郵件派遞服務暫停,除郵政總局和機場郵政局外,所有郵政局休息。郵政總局的營業時間為上午  時至下午  時,機場郵政局的營業時間為上午  時至下午  時。

     

    【溫馨提示】  聖誕郵政截郵日期你要知

     

    屆時,兩間郵政局將提供一般郵政服務,有關服務詳情將於局內公布。

     

    郵政總局和機場郵政局於  12 月  25 日和     12 月  26 日分別安排開箱收信一次。

     

    此外,為確保空郵郵件可於聖誕節前寄達目的地,市民請於截郵日期前寄件。今年的聖誕空郵截郵日期一覽表已張貼於各櫃位局。查詢:2921 2222。

     

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