【最後召集】新地公益垂直跑–勇闖香港ICC

有意參加者務必把握機會,於11月2日(星期五)或之前報名,而經已報名的參加者和公眾人士,更歡迎參加主辦單位於11月開辦的「垂直跑特訓班」備戰!
垂直跑專家教路 提升跑手實力
為提升公眾掌握垂直跑運動的技巧,同時協助參加者備戰,主辦單位今年繼續與香港中文大學矯形外科及創傷學系合作,開辦免費特訓班,提供初階及進階課程,為初嘗垂直跑人士及具經驗的跑手,提供全面的訓練技巧和貼士,例如高強度循環訓練體驗、實戰跑步技巧、正確熱身運動等。特訓班詳情如下:
| 初階課程(A) | 初階課程(B) | 進階課程 | ||
| 內容 | 教導運動醫學理論:運動營養、補充水份策略、運動貼布用法等;提供高強度循環訓練,提升肌肉力量 | 分享實戰跑步技巧、教導正確熱身運動 | ||
| 日期 | 11月10日(星期六) | 11月11日(星期日) | 11月10日(星期六) | |
| 時間 | 10:00至 12:30 | 10:00至12:30 | 14:30至17:00 | |
| 地點 | 新界沙田城河東秦石邨29A區 天主教郭得勝中學 | |||
| 報名 |
· 名額有限,2018「勇闖香港ICC」參加者優先,其餘名額先到先得 · 特訓班報名截止日期為11月5日 · 查詢可致電 (852) 5386-0185或電郵至enquiryhk@shkpverticalrun.com |
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親友同體驗 為慈善出力
「勇闖香港ICC」活動分為「競賽」及「滿FUN體驗」兩部分,共15個組別項目可供選擇,包括可選擇挑戰82層共2,120級樓梯的個人或接力賽、或不設獎項的滿FUN體驗82,或者約同朋友或一家大小參與滿FUN體驗21,年滿10歲即可參加,享受家庭運動樂。各項活動均以天際100香港觀景台為終點,參加者完成後更可欣賞香港人引以為傲的維港美景。活動現時尚餘少量名額,有意參加者可透過大會網頁(www.SHKPVerticalRun.com)、郵寄或親身遞交報名表格。
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香港開始踏入春天時節,潮濕天氣有增無減,抽濕機又是時候出動。市面上不少抽濕機除了抽濕功能外,亦兼具空氣淨化功能。消費者委員(消委會)與機電署合作測試14款抽濕機的效能及安全程度,其中8款可配備高效率空氣(HEPA)過濾器作空氣淨化的樣本,發現5款抽濕量在標準環境下略低於聲稱。8款可空氣淨化的樣本速度表現懸殊,電費開支差異更可達 54%。16 hour ago
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教育局早前更新《適用書目表》,新學年(2026/27學年)教科書將加價,整體平均加幅為3.6%,2成教科書價格維持不變。其中幼稚園高版和低班的《牛津故事樂成長學習套》,價格連續兩年上漲。另外小學的人文科及科學科有課本亦加價近半成。教育局稱已呼籲課本出版社定價盡量克制,減輕家長負擔。1 day ago
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聖雅各福群會將於母親節前夕5月9日(星期六)舉行全港賣旗日。本年度主題為「點亮希望,同行未來」,善款將用於支援聖雅各福群會旗下各項社會服務。現正歡迎公眾人士、企業夥伴、機構團體及學校,加入成為線上賣旗義工及捐款支持,為有需要的人士帶來改變與希望。2 day ago
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小朋友的夢想學校是怎樣的?國際知名繪本大師岩井俊雄,誠邀全港幼稚園及小學生發揮創意,以經典繪本《100 層樓的家》為靈感,在紙板上設計並繪畫出一所屬於小朋友的3層樓高「夢想學校」。在5月9日的頒獎典禮上,岩井俊雄先生將親臨現場,與大家分享創作心得,並親自點評及頒發各個獎項。所有優勝作品將於6月在香港大學美術博物館展出,與公眾分享小朋友的獨特構思。7 day ago
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本港學齡人口未來面對持續萎縮,今年多達15間小學因收生不足而獲派「0班」。教育局早前向立法會財委會提交最新數據,推算適齡小一生(6歲)由2026年4.7萬人,跌至2035年的3.83萬人;適齡中一生(12歲)則由2026年的5.37萬人,跌至2035年僅得3.23萬人。當局推算2034年起適齡中一生人數少於適齡小一生,意味中學或將面臨收生不足、縮班殺校危機。8 day ago
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香港婦聯早前公布「2026年港人生育意願問卷調查」結果,高達77%受訪者表示不願生育,為近10年最高;逾98%表示經濟壓力為生育最大阻力,其次則為房屋短缺(92%)和工作繁忙(80%)。婦聯倡政府優化各項鼓勵生育的措施。10 day ago







































