【最後召集】新地公益垂直跑–勇闖香港ICC
有意參加者務必把握機會,於11月2日(星期五)或之前報名,而經已報名的參加者和公眾人士,更歡迎參加主辦單位於11月開辦的「垂直跑特訓班」備戰!
垂直跑專家教路 提升跑手實力
為提升公眾掌握垂直跑運動的技巧,同時協助參加者備戰,主辦單位今年繼續與香港中文大學矯形外科及創傷學系合作,開辦免費特訓班,提供初階及進階課程,為初嘗垂直跑人士及具經驗的跑手,提供全面的訓練技巧和貼士,例如高強度循環訓練體驗、實戰跑步技巧、正確熱身運動等。特訓班詳情如下:
初階課程(A) | 初階課程(B) | 進階課程 | ||
內容 | 教導運動醫學理論:運動營養、補充水份策略、運動貼布用法等;提供高強度循環訓練,提升肌肉力量 | 分享實戰跑步技巧、教導正確熱身運動 | ||
日期 | 11月10日(星期六) | 11月11日(星期日) | 11月10日(星期六) | |
時間 | 10:00至 12:30 | 10:00至12:30 | 14:30至17:00 | |
地點 | 新界沙田城河東秦石邨29A區 天主教郭得勝中學 | |||
報名 |
· 名額有限,2018「勇闖香港ICC」參加者優先,其餘名額先到先得 · 特訓班報名截止日期為11月5日 · 查詢可致電 (852) 5386-0185或電郵至enquiryhk@shkpverticalrun.com |
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親友同體驗 為慈善出力
「勇闖香港ICC」活動分為「競賽」及「滿FUN體驗」兩部分,共15個組別項目可供選擇,包括可選擇挑戰82層共2,120級樓梯的個人或接力賽、或不設獎項的滿FUN體驗82,或者約同朋友或一家大小參與滿FUN體驗21,年滿10歲即可參加,享受家庭運動樂。各項活動均以天際100香港觀景台為終點,參加者完成後更可欣賞香港人引以為傲的維港美景。活動現時尚餘少量名額,有意參加者可透過大會網頁(www.SHKPVerticalRun.com)、郵寄或親身遞交報名表格。