【最後召集】新地公益垂直跑–勇闖香港ICC

有意參加者務必把握機會,於11月2日(星期五)或之前報名,而經已報名的參加者和公眾人士,更歡迎參加主辦單位於11月開辦的「垂直跑特訓班」備戰!
垂直跑專家教路 提升跑手實力
為提升公眾掌握垂直跑運動的技巧,同時協助參加者備戰,主辦單位今年繼續與香港中文大學矯形外科及創傷學系合作,開辦免費特訓班,提供初階及進階課程,為初嘗垂直跑人士及具經驗的跑手,提供全面的訓練技巧和貼士,例如高強度循環訓練體驗、實戰跑步技巧、正確熱身運動等。特訓班詳情如下:
| 初階課程(A) | 初階課程(B) | 進階課程 | ||
| 內容 | 教導運動醫學理論:運動營養、補充水份策略、運動貼布用法等;提供高強度循環訓練,提升肌肉力量 | 分享實戰跑步技巧、教導正確熱身運動 | ||
| 日期 | 11月10日(星期六) | 11月11日(星期日) | 11月10日(星期六) | |
| 時間 | 10:00至 12:30 | 10:00至12:30 | 14:30至17:00 | |
| 地點 | 新界沙田城河東秦石邨29A區 天主教郭得勝中學 | |||
| 報名 |
· 名額有限,2018「勇闖香港ICC」參加者優先,其餘名額先到先得 · 特訓班報名截止日期為11月5日 · 查詢可致電 (852) 5386-0185或電郵至enquiryhk@shkpverticalrun.com |
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親友同體驗 為慈善出力
「勇闖香港ICC」活動分為「競賽」及「滿FUN體驗」兩部分,共15個組別項目可供選擇,包括可選擇挑戰82層共2,120級樓梯的個人或接力賽、或不設獎項的滿FUN體驗82,或者約同朋友或一家大小參與滿FUN體驗21,年滿10歲即可參加,享受家庭運動樂。各項活動均以天際100香港觀景台為終點,參加者完成後更可欣賞香港人引以為傲的維港美景。活動現時尚餘少量名額,有意參加者可透過大會網頁(www.SHKPVerticalRun.com)、郵寄或親身遞交報名表格。
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職業訓練局( VTC) 獲香港賽馬會慈善信託基金捐助近7,200萬港元, 成立「賽馬會牙科護理訓練中心」( 牙科訓練中心), 並於今日(10月23日) 舉行開幕典禮。典禮由醫務衞生局副局長范婉雯醫生,與香港賽馬會董事羅啟華及 VTC主席林健鋒擔任主禮嘉賓, 共同見證中心正式啟用。1 day ago
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家長和小朋友齊齊注意衛生!衞生署衞生防護中心(中心)早前(10月14日)表示本港手足口病活躍程度上升,呼籲市民注意衞生,同時亦向學校發信,呼籲他們留意手足口病的最新情況。學校和院舍如出現爆發個案,應盡快向中心呈報。9 day ago
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教育局早前更新《學校行政手冊》,其中關於「留級」的安排,列明學校盡量避免讓學生留級,尤其不應重複留級;另外亦不應安排有特殊教育需要(SEN)的學生留級,特別是有智力發展障礙或有嚴重精神病的學生,指出留級安排只會加劇他們的社交情緒適應困難,增加精神健康風險,建議適切的支援措施代替留級。10 day ago
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近日有網民於社交平台Threads發文,親述網上買公仔,卻被騙走幾十萬港幣的經歷。事主表示,自己儲咗好耐錢,原本打算用來還俾屋企人嘅醫藥費,結果全部冇晒。帖文特別提醒大家:騙徒手上有成千上萬個傀儡帳戶,仲有偽官方link,再配合同黨扮「客戶服務專員」,一步步將受害者銀行戶口嘅錢全部呃走。事主自嘲「我知我蠢,歡迎鬧我」,同時求廣傳希望提醒更多人。11 day ago
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兒童脊科基金(基金)早前發布2024至2026年9月期間,為全港逾1.3萬學童(18歲以下)進行免費脊骨體態檢查及生活習慣調查結果,超過九成7歲或以上學童脊骨體態異常,相信與長期使用電子產品有關。基金呼籲政府、學校及家庭及早介入,正視長期使用電子產品帶來的脊骨危機。11 day ago
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就俄羅斯西伯利亞伊爾庫茨克州一間實驗室的一名職員早前因「不明原因嚴重肺炎」死亡,衞生署衞生防護中心(中心)於10月12日表示,世界衞生組織(世衞)最新公布,從俄羅斯當局取得的資料顯示,目前未發現與事件相關的持續傳播證據。中心表示已採取一系列防控措施,嚴防輸入個案。12 day ago



































