親子頭條小編
11 October 2017
【休息好緊要】研究：睡眠品質差易觸發憤怒情緒
日前美國Iowa State University就發表一則最新研究，指容易生氣的人，可能也具有較差的睡眠品質。是次研究一共招募436位自願者，以問卷形式了解受試者是否容易生氣及程度將受試者進行分組，再對分別對他們進行全程的睡眠監控，結果發現一個普遍經常生氣的人，一段都有較差的睡眠品質。
睡眠品質差，導致脾氣煩躁，而研究團隊指，睡前帶著怒氣的人，亦可能需要多花些時間處理沮喪情緒，可能令到自己難以平靜，好好進入睡眠。
圖片及資料來源：nzherald、百度
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