然而對於不懂「死亡」為何物的小朋友來說,當一遇到不如意或未能解決的問題時,形成壓力,有樣學樣,誤以為「死亡是唯一的解決方法」。
學習固然重要,而子女的情緒必須顧及
雖然學校是子女學習的重要地方,但同樣也是壓力的主要來源。
臨床心理學家趙思雅指出,學校風氣、環境轉變和朋輩間的比較,都會在無形間為子女造成壓力:「由於幼稚園...
1. 生理時鐘紊亂不用上學的日子,學童慢慢忘掉了規律的生活習慣,他們可能會睡到中午才起床,玩電腦或看電視至半夜才睡,整個生理時鐘都擾亂了。建議家長可在開學前兩星期,開始逐步調校學童的正常生理時鐘,如每天早一至兩小時睡,並早一至兩小時起床,直至調校至上學時的作息時間。
2. 惰性暑假期間,學童離開了規律的學習模式,人便漸漸懶散下來,對於暑期功...
近年更有不少書籍,提供升學攻略,甚至就學校的成績、校風等定出排名。家長以此作為選校參考亦無不可,但就要留意,小朋友的價值觀會在不知不覺受到影響。臨床心理學家趙思雅就指出,社會風氣、傳媒文化直接影響兒童的價值觀,亦影響家長和教師的個人價值觀,而間接影響兒童被灌輸的價值觀。現今社會重視競爭,令部分家長和教師都看重分數及名次,養成兒童好勝、愛贏的心態。過猶不及...
臨床心理學家趙思雅指出,從小教導子女面對和排解壓力,是家長預防子女壓力超標的最佳方案。
定期無壓力運動多項研究證明,運動時大腦會釋放一種叫多巴胺(Dopamine)的化學物質,能夠令人感到快樂。臨床心理學家趙思雅指出,定時每星期一次的運動不但能強身健體,若然進行一些不計分、無教練的純興趣運動,更可有效排解壓力。
訂立親子溝通時間要了解...