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  親子熱話 親子新聞

  【仔女唔夠瞓】影響學業 3 招改善睡眠質素

  香港的打工仔工時長、工作壓力大，經常睡眠不足。其實，除了成年人，小朋友同樣有這難題。   香港中文大學(中大)精神科學系、兒科學系和內科及藥物治療學系的研究團隊在  2011 年  12 月到  2013 年  5 月期間展開一個名為「健康睡眠、健康校園生活」的計劃以提倡青少年睡眠健康。   計劃揭示了過半數 (58.4%) 參與學生認為自己睡眠不足...

  8 year ago

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  湊仔經 教養心得

  【揀科要注意】避免修讀的科目

  日前有日本電視節目做了一個研究，得出了 5 大早死職業。雖然並不知道研究如何得出結果，但爸爸媽媽仍可留意，參考下早死職業，早死與否，其實有很多的外在因素去決定生命的長短，並不一定入錯行就會短命。 容易早死的5大職業 1. 網頁企劃 2. 貿易公司的職員 3. 具有風險的企業中途招聘回來的員工 4. 廣告代理商 5. 保險   從以上研究結果...

  8 year ago

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  趙思雅 - 親子減壓訓練讓子女學會應對

      臨床心理學家趙思雅指出，從小教導子女面對和排解壓力，是家長預防子女壓力超標的最佳方案。 定期無壓力運動多項研究證明，運動時大腦會釋放一種叫多巴胺（Dopamine）的化學物質，能夠令人感到快樂。臨床心理學家趙思雅指出，定時每星期一次的運動不但能強身健體，若然進行一些不計分、無教練的純興趣運動，更可有效排解壓力。 訂立親子溝通時間要了解...

  9 year ago

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