減壓訓練

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  • 香港的打工仔工時長、工作壓力大,經常睡眠不足。其實,除了成年人,小朋友同樣有這難題。   香港中文大學(中大)精神科學系、兒科學系和內科及藥物治療學系的研究團隊在  2011 年  12 月到  2013 年  5 月期間展開一個名為「健康睡眠、健康校園生活」的計劃以提倡青少年睡眠健康。   計劃揭示了過半數 (58.4%) 參與學生認為自己睡眠不足...
    9 year ago
  • 日前有日本電視節目做了一個研究,得出了 5 大早死職業。雖然並不知道研究如何得出結果,但爸爸媽媽仍可留意,參考下早死職業,早死與否,其實有很多的外在因素去決定生命的長短,並不一定入錯行就會短命。 容易早死的5大職業 1. 網頁企劃 2. 貿易公司的職員 3. 具有風險的企業中途招聘回來的員工 4. 廣告代理商 5. 保險   從以上研究結果...
    9 year ago
  •     臨床心理學家趙思雅指出,從小教導子女面對和排解壓力,是家長預防子女壓力超標的最佳方案。 定期無壓力運動多項研究證明,運動時大腦會釋放一種叫多巴胺(Dopamine)的化學物質,能夠令人感到快樂。臨床心理學家趙思雅指出,定時每星期一次的運動不但能強身健體,若然進行一些不計分、無教練的純興趣運動,更可有效排解壓力。 訂立親子溝通時間要了解...
    10 year ago
田叔叔英語閱讀計劃2023-24
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