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  湊仔經 醫健爸媽

  【爸媽要放鬆】聽大自然聲音 比冥想更減壓

  雙職爸媽工作繁忙，回到家還要照顧仔女，整日未停過，壓力隨時爆煲，總希望爭取時間休息輕鬆。有研究發現，人們在樹林中散步，聽聽大自然聲音，比打坐、冥想更減壓。 樹林不但是城市之肺，更有治癒神奇力量。英國國民信託（National Trust）與市場研究公司向600人進行一項研究，600人分成3組，一組聽200分鐘樹林鳥鳴、一組利用冥想應用程式冥想2...

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