2020-10-22, 週四

親子健康

  • 天氣醒熱,除了小心中暑外,也要防食物中毒,事關天氣太熱,食物若不小心處理,很容易變裏,吃進肚子裏便容易生病。

  • 【Be Strong】仔女久咳成體弱 疫下緊張尋食療

    每個小朋友都一定會有小病小痛,但由於疫情陰影令家長更加神經緊張;其實只要日常打好底子,小朋友自然不容易生病!不想長期為健康擔驚受怕?可以聽聽媽媽分享。

    「久咳不斷尾」

    英姐的孫女幾乎3、4個月就要看一次醫生,無論中醫、西醫都無法根治孫女體質孱弱的問題,只能「治標不治本」。照顧小朋友壓力讓人身心疲累,英姐說:「有一次孫女咳得十分厲害,前前後後一共看了2次西醫及2次中醫,仍然未『斷尾』,半夜及剛睡醒還是會咳嗽。」

    「上網見到『陳皮紅糖煲生薑』對止咳十分有效,後來請教店主關於我孫女的情況,他解釋半夜及早上咳嗽多屬寒咳,需要驅寒暖身,我即管照著嘗試一下。孫女飲完之後立即止咳,好神奇!」

    英姐補充:「最記得有一次,我嚴重傷風咳,急忙搭車入屯門買止咳湯。去程幾乎每2分鐘就咳一次,老闆見到我咳得很嚴重,送了幾粒青橄給我邊走邊吃,回程時已經約半小時才咳一次,非常見效。老闆解釋綠痰多屬熱咳,則要清肺熱,要用龍脷葉枇杷葉煲湯,從此就學會了分辨「寒咳」及「熱咳」。」

    【Be Strong】仔女久咳成體弱 疫下緊張尋食療

    「睇醫生雖然有效,但隔一排又病過,開親藥都見有抗生素,我都知食得多唔好,所以我開始相信食療,偶爾小病痛都可以自己處理,不一定靠食藥!」

    「抵抗力成關鍵」

    最近疫情再度爆發,幾聲咳嗽也會令家長十分緊張,又怕去診所醫院接觸病菌的風險大增。

    英姐表示,以前不常煲湯,尤其是下班後街市檔舖都已經關門,家傭又不清楚食材份量,充其量只是煲青紅蘿蔔湯、冬瓜滾湯等等……幸好她發現,坊間有專門店售賣獨立包裝好的材料湯包,非常新鮮,而且已經處理妥當。自己只要將材料沖沖水,配上豬骨便能煲湯,家傭都處理得到,十分方便!

    【Be Strong】仔女久咳成體弱 疫下緊張尋食療

    另外,素食者可加配粟米紅蘿蔔代替瘦肉,連街市都不用去了。夏日炎炎,即使小朋友沒食欲,也會飲下兩三碗呢!

    英姐覺得家裡煲湯次數多了之後,孫女的面色也大有改善,精靈之餘也減少了看醫生的次數。她感覺到多飲湯水可以減低大人小朋友的大小毛病,自己也不再需要經常帶孫女看西醫、吃西藥,感覺抵抗力及免疫力也增強不少。

    作為父母,只要孩子病少一次,辛苦一點也是值得。

     

     

     

     

    家常例湯
    地址:屯門新墟屯門鄉事會路雅都花園商場地下G22B號鋪
    電話:9200 7182  Facebook專頁: www.facebook.com/ymsoup

     

  • fb web 11525

    今年3歲的「小鐵漢」Kansas患有先天性心臟病,年紀小小便已經歷3次手術。而進行第4次手術前,爸爸在網上為兒子集氣,引來網民祝福及關注。

    昨日(5月27日)手術完成,父母在社交平台報平安,現時留醫深切治療部(ICU)觀察。媽媽憶述等待過程中,爸爸一度擔心到緊張落淚。

     

    小鐵漢手術成功,父母一定十分喜悅。接下來,如何護理孩子的傷口也十分重要。

    手術後的身體是十分虛弱的,所以在術後的頭幾周時間內,父母需要限制孩子的體育活動。

    幼童至青少年的術後活動指引

    術後2 周內或直到胸腔傷口痊愈

    • 不要進行可能阻礙傷口痊愈的活動

    • 不要俯臥

    術後 6 周內

    • 活動中保護孩子的胸腔肌肉和骨胳

    • 兒童頭/頸部及下身做伸展運動

    • 不要抬胳膊

    • 不要推舉重物

    • 不要將做俯臥撑、仰臥起坐或在爬上傢具

    • 不要將胳膊向後轉(如游泳)

    術後 12 周內

    • 活動中保護孩子的胸腔肌肉和骨胳

    • 可以進行所有正常活動,但不要進行有機會導致胸腔碰撞的活動,包括打籃球、投球、踢足球等等。

     

    資料來源: AboutKidsHealth

  • 享負盛名的美國波士頓兒童醫院(Boston Children's Hospital)耳鼻喉專科的入口處,掛了數十件很奇特的東西,原來這些都是近一百年來,小孩子吞下喉嚨、塞入鼻孔或耳朵內而要去醫院求助取出來的異物。

  • 每逢天氣熱的時候,BB著得尿片多,Pat Pat好易就會紅晒,真係睇見都肉赤啊﹗

  • fb web 11221  

    肺炎肆虐,空氣中咁多病毒同細菌,小朋友健康點算好?

    香港近年空氣質素越來越差,我們經常在天氣報告聽到的「pm2.5」是什麼呢?

    PM2.5並不是空氣污染最可怕的敵人,比PM2.5體積要小將近600倍的「殺手級」的PM0.3才是更隱蔽,更可怕!

     

    PM是Particulate Matter(顆粒物質)簡稱

    PM10是指直徑為10微米或以下的可吸入懸浮粒子、PM2.5則是直徑為2.5微米或以下的微細懸浮粒子。

    粒子愈小,威脅愈大。現實中,許多污染物細至0.1微米或以下(PM0.1)的納米級,嚴重威脅健康。

     

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    資料來源: 台北市政府環境保護局

  • fb web 11367

    肺炎疫情期間,藝人區永權(Albert)的親子生活與香港一般家庭無異。每日陪兩個兒子上網學習,教他們功課。細仔與哥哥年紀相差不到一年,兩兄弟一齊玩滑板車、打機、爭玩具。

    細仔確診 晴天霹靂
    原來Albert今天的天倫樂得來不易,因細仔有自閉症,約兩歲時確診,但旁人不容易看出。其實自閉症光譜很廣闊,包括自閉症、亞氏保加症、高功能自閉症等,統稱「自閉症譜系障礙」。患者的社交能力、認知、情緒、行為會有不同程度的困難和發展差異。Albert指細仔記性和邏輯很強,屬高功能自閉症,「很多人不覺細仔有自閉症,建議我們檢查清楚。其實我們在不少公私營機構做了評估,結果一樣。」

    【SEN】區永權:自閉症非絕症 把握細仔治療黃金期

    他說,確診一刻,家長通常難以接受。「細仔常常笑咪咪,看上去天真活潑,怎會有自閉症?」但隨著孩子長大,Albert意識到細仔確實與一般孩子有異:「他18個月大仍未說話,與人溝通時,沒有眼神接觸,總是斜視。」性格上,細仔比較偏執:「每天駕車接送他,一定要行同一條路線,否則他吵鬧得很厲害;有時為了追求感官刺激,他會突然衝向桌子然後剎掣,我和太太都怕他會受傷。」

    【SEN】區永權:自閉症非絕症 把握細仔治療黃金期

    藝人陳錦鴻和太太杜杜雯惠的兒子也有自閉症,Albert太太看杜雯惠撰寫的書,邊看邊哭。Albert說:「很怕細仔將來被人欺負,難以融入社會。但我做老公的要撐住頭家,要安慰太太,告訴她我們不能裝作沒事,必須面對。專家說愈早介入治療愈好,於是為細仔搜羅不同治療方法。」

    及早介入 扭轉命運
    最後,他們選定於一所專門訓練自閉症兒童的私營機構,每日上課,「上午去幼稚園,下午返機構接受三小時訓練,一星期五天,三年多來從無間斷。大人也覺得累,何況小孩?」慶幸日子有功,細仔每年接受一次評估,一年比一年進步,自閉症症狀已經不明顯了。雖然細仔仍有一些小偏執,「例如他表演時,老師幫他gel頭,他很不喜歡,一定要把髮型壓扁;玩遊戲,他怕輸,輸了會吵鬧得很厲害。這算是症狀嗎?我們將這些都看作是他的性格。的而且確,細仔帶給我們的比我們付出的多,他純真、愛笑,為我們帶來很多歡樂!」

    自從他於「阿姐」汪明荃的節目中,坦誠分享照顧自閉兒的心路歷程之後,反而如釋重負。他寄語自閉症兒童的家長,不要壓抑,也無須羞於表達自己的難處。Albert說:「自閉症不是絕症,愈早介入,孩子改善機會就愈大。自閉兒父母也要有心理準備,教養孩子要付出更多的耐性、時間和資源。」

     【SEN】區永權:自閉症非絕症 把握細仔治療黃金期


    協康會「自閉症關注周」


    每年四月第一個星期是「自閉症關注周」。協康會由即日起將展開一系列公眾宣傳,透過平面廣告,配合藝人區永權及唱作人馮穎琪照顧自閉症子女的真人故事分享,向公眾展示自閉症人士的特徵,呼籲公眾click-click即關注網站,承諾由今天起了解和接納自閉症兒童。

  •  fb web 11380

    Simon,你家孩子多大了?他輕鬆地說:「八歲了,正在『挑戰』融合教育!」為何是挑戰呢?「兒子有自閉症,兩歲多時確診,幼稚園期間入讀協康會特殊幼兒中心,畢業前智力評估認為他的智力水平能入讀主流小學,於是小一時便升上主流小學。」Simon說,兒子入讀主流比一般孩子需要更多時間適應,「由於他大肌肉及小肌肉發展緩慢,不論上落樓梯、寫字、自理也有困難;另外,他語言能力弱,信心不足,害怕識朋友」。幸而學習上,Simon兒子記性倒不錯,背書、默書都OK,成績中等。

    【SEN】學做正向父母 湊自閉孩子不閉翳

    特殊學習VS主流

    在協康會的三年學習期間,全面幫兒子「打好底」,他說:「在協康會那幾年是我們一家的honeymoon!

    其實入讀協康會前,夫妻內心都有掙扎。「兒子是我們家中獨子,更是獨孫,一家上下都十分緊張和擔心。而且,兒子沒有自閉症的典型症狀如發脾氣、固執、尖叫等。反之他很文靜,絕少大哭大鬧,像一尊小佛,很易湊,完全沒想過是自閉症。」

    【SEN】學做正向父母 湊自閉孩子不閉翳

    直至某次去診所注射疫苗,醫生覺得兒子反應有異,不望人、不太說話,於是轉介他做評估,後來確診。

    本來Simon已安排兒子入讀主流幼稚園,但開學前,同時收到協康會特殊幼兒中心的取錄信。「當時真的六神無主,於是拿出A4紙,將協康會和主流學校的分別都羅列出來:入讀協康會是全面治療,有言語、物理、職業治療,社交和自理訓練,家長不用負擔龐大的私家治療開支,加上協康會因應孩子的能力而安排不同的學科;但同時又擔心兒子會被標籤、難以融入主流等。」他把要點列出來給太太和長輩看,再作衡量,大家都認為協康會是較好的選擇。

     

    全方位訓練家長安心

    現在想起來,這是正確決定。Simon:「學校有齊配套,集教育及治療於一身。而且家校緊密溝通,老師和治療師會主動告知兒子的訓練進度、又會教我們家居訓練等。」課外活動方面,Simon經常帶兒子參加協康會的興趣小組,例如網球班、陶瓷班、攀石、音樂體操、足球、鋼琴等,「不是要兒子十項全能,而是協康會的興趣班強調情緒、社交、認知訓練多於技術,兒子各方面都有明顯進步。」

    【SEN】學做正向父母 湊自閉孩子不閉翳

    作為育有自閉症孩子的家長,Simon認為他們的照顧壓力比一般家長特別大,家長要好好照顧自己身心靈,如「家長如能坦然、輕鬆面對,小朋友也自然活得好。」因此,他經常和太太參與協康會同心家長會的活動如靜觀小組,與同路人分享教養之道,學習做個正向爸媽。

    現在想起來,這是正確決定。Simon說:「學校有齊配套,集教育及治療於一身。而且家校緊密溝通,老師和治療師會主動告知兒子的訓練進度、又會教我們家居訓練等。」課外活動方面,Simon經常帶兒子參加協康會的興趣小組,例如網球班、陶瓷班、攀石、音樂體操、足球、鋼琴等。

    【SEN】學做正向父母 湊自閉孩子不閉翳

    「不是要兒子十項全能,而是協康會的興趣班強調情緒、社交、認知訓練多於技術,兒子各方面都有明顯進步。」

    作為育有自閉症孩子的家長,Simon認為他們的照顧壓力比一般家長特別大,家長要好好照顧自己身心靈,如「家長如能坦然、輕鬆面對,小朋友也自然活得好。」因此,他經常和太太參與協康會同心家長會的活動如靜觀小組,與同路人分享教養之道,學習做個正向爸媽。

    【SEN】學做正向父母 湊自閉孩子不閉翳

    協康會「自閉症關注周」


    每年四月第一個星期是「自閉症關注周」。協康會由即日起將展開一系列公眾宣傳,透過平面廣告,配合藝人區永權及唱作人馮穎琪照顧自閉症子女的真人故事分享,向公眾展示自閉症人士的特徵,呼籲公眾click-click即關注網站,承諾由今天起了解和接納自閉症兒童。


  • 飲食習慣對健康非常重要,對於具有血壓過高風險的族群來說,飲食習慣的改變是重要的第一步!

  • 【Zzz】疫情在家瞓多左 睡眠質素反變差!?

    睡覺對每一個人都十分重要。新冠肺炎疫情下,隔離期間的睡眠大數據顯示出普遍大眾的睡眠質素下降,也有更多人出現失眠問題。

    據《Current Biology》期刊上的一項新研究,由於新冠肺炎的隔離政策,人們在家中的時間變長,使人們有更多的睡眠時間,但是睡眠並沒有變得安穩。

    瑞士巴塞爾大學從3月中旬到4月進行一項研究,在奧地利、德國、瑞士進行隔離措施的民眾中,抽問了435人的睡眠方式。在家工作使人們可以調整自己的睡眠時間,以適應他們的生理時鐘,以往因為工作而導致經常熬夜,睡眠時間不足的問題都得到充分改善。而且,人們在平日及周末的睡眠時間也更加一致,從而減少所謂的「社交時差」。

    研究發現,新的睡眠時間數據每晚平均增加了15分鐘的睡眠時間。

    【Zzz】疫情在家瞓多左 睡眠質素反變差!?

    儘管如此,參與者的報告顯示,他們的睡眠質量下降了。

    認知神經科學家和研究合著者克里斯蒂娜·布魯姆(Christine Blume)表示:「通常,我們期望社交時差的減少與睡眠質量改善的報導有關。」

    「但是,在我們的訪問樣本中,整體睡眠質量下降了。我們認為,在這種史無前例的大規模自我隔離期間,自我感知的負擔大大增加了,可能超過了減少社交時差帶來的有益影響。」

     

    資料來源: https://www.cnet.com/

  • 天文台表示,今年首個有名熱帶氣旋「尼伯特」或會在今個週末吹襲台灣。雖然離香港有一段距離,但近日香港天氣也不穩定,時晴時雨,而且相當翳焗。

  • 天氣炎熱,容易滋生病菌,尤其家有小朋友的,就更加要注意一家健康及衛生。

  • 「世界癌症日」定於每年2月4日,旨在增加社區了解癌症的威脅,以及聯同全球人口應對癌症。

  • 【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩 

    受到疫情影響,不只改變了每個人的生活習慣,現在連運動用品都能發展出防疫相關商品,雖然實用性不高,但在游泳池拿出來肯定是能吸引到所有人的目光,但是否真的能有效防疫?還是會阻礙運動?

    運動專用
    專門生產游泳相關商品的日本公司Rockin' Pool,從2020年春季起開始生產「透明防水口罩」。這款口罩稱可以減少100%的正面飛沫,防止飛沫感染,避免游泳的時候因水中口沫接觸病菌。

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

    這款口罩不單止可以反覆清洗使用,使用時可有效隔離飛沫;即使長時間戴5小時也不會感到疼痛,而透明材質也方便游泳教練及老師指導學生。

    日本指引
    隨著新型冠狀病毒的擴散,天氣已慢慢轉熱,日本部份地區也逐步開放游泳池。5月18日,日本游泳俱樂部協會的「預防新形冠狀病毒感在游泳俱樂部中傳播指引」中便新增建議,泳池負責人及工作人員應戴上口罩,保護學員上課時的安全。

    正義戰隊
    除了設計及生產口罩,該公司還考慮到兒童的感受及需要,設計了英雄角色「Pool Mask Man」。當父母帶孩子去游泳池的時候,也可以用輕鬆的語氣告訴他們,泳池戴口罩的重要性,並享受這件事情。

    Pool Mask Man不但是一個角色,還代表著泳池安全的保護者,5個角色各有不同特殊能力,用來對抗「新型冠狀病毒」外星人的攻擊!

    該公司還設計了海報及填色紙,提供給游泳池負責人及學校等,讓他們了解如何「打倒」病毒的入侵。

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

    【世界首創】泳池戰隊打倒病毒!日本創防水透明口罩

     

     

     

    資料來源: https://mask.rockinpool.com/

  • 「我打算生B,想睇中醫調理身體。」這句說話,身邊不少朋友說過,但問到要調理哪些地方,通常都蒙查查。其實受孕是一個複雜的生理過程,有兩類女性中醫會建議先調理好身體,才好「備孕」,一種是體質虛弱,另一種是月經不正常,把身體養好,便容易誕下健康可愛的寶寶。

  • 衞生署衞生防護中心昨日(6月9日)正調查一宗兒童感染乙型流感的嚴重個案,並再次呼籲市民特別是幼童,盡快接種疫苗,以及時刻注重手部、個人和環境衞生。兒童、長者及慢性病患者若出現流感樣病徵,應盡早求醫。

  • 9375

     

    結婚後,無論爸媽都好,平日除了打理一頭家之餘,更要忙著照顧孩子及工作等煩心事,必定有著一定的壓力。如果不懂得排解壓力,日積月累之下,很容易會導致身心出現問題!應該要怎麼做才好?

  • 衞生署衞生防護中心於7月4日調查沙田一間幼稚園暨幼兒中心爆發的一宗手足口病個案,並呼籲市民和院舍時刻注意手部、個人和環境衞生,應對高峰期。

  • 濕疹是最常見的兒童皮膚病,相信不少家長都為子女的濕疹情況感到困擾,不論是家長或小朋友的生活質素都因而受到影響,其實濕疹除了影響皮膚之外,長久受到濕疹影響,更會導致身心靈的傷害。

  • 9186

     

    「西醫治標、中醫治本」很多人都認為,西醫見效快,而中藥則花些時日才能見效,因此一般有事都會先看西醫,過後才選擇中醫去調理身體。