【中醫教路】月牙反映健康？揭開指甲之謎

坊間有一頗為流行的說法，通過觀察指甲的狀況就可了解個人的健康，特別是指甲月牙最能反映身體內部問題。中醫是否有此一說法？

確有一些醫古籍記載有關指甲與身體健康的關係之學說，中醫學理論中素來認為甲為筋之餘，多為反映肝膽之健康或其疾病狀況，觀甲診病也有一定的參考價值。中醫全息論認為，人體的每一個局部都可以反映人的整體。甲診同目診、耳診、舌診一樣，根據指甲的枯榮及變化，能得知人體全身健康之盛衰狀況；通常按照全息論繪製的指甲人體資訊意象圖，去解說如何透過觀察指甲而知健康。

把五隻手指屈向掌心併攏，五隻指甲有就好像是五官俱全的蜷縮狀胎兒，一般說來，大拇指指甲和中指指甲最能反映人體全身疾病的情況。很多人會問，月牙到底是什麼？月牙是指甲根部的半月形白色部份，又可稱為指甲健康圈。月牙的狀態或多或少反映人體一些健康問題，但不能以此決定全部的身體狀況。假如指甲上沒有月牙是否不健康？事實上，我們不能單憑這一點去確定，還需要綜合其他因素和身體其他狀況，以及察看指甲的整體狀況去決定，單是月牙，在中醫臨床診斷上其意義是不大。

根據指甲全息圖，目前並沒有一套很確實，而又為各界所接受的說法。有些人身體腎氣差時，其指甲情況也隨之出現變化，這些變化可以反映在甲質、甲色上，也可以反映在月牙上，並不非所有人都是一樣表現的。中醫角度看精氣及腎氣是人健康之基本，當其不足時，輕則令人易攰易疲倦，易患病等；重則可以是一切病變之成因，如不孕、不育、性功能障礙、嚴重的衰退性疾病等，腎氣及腎精不足易令人衰老、皮膚不美及頭髮弱、聽力差。可以通過食療及強身、養生運動，如太極、八段錦；也可用針灸來治療及預防。早睡早起，勞逸結合，減少精神壓力，戒喝凍飲和吃生冷，多吃補腎又不燥熱的食材，如淮山、蓮子、茨實等也對養護腎精及腎氣很有幫助。