【溫差大、濕度高】小心頸椎間盤突出

頸椎間盤突出病徵跟頸痛頭痛是傷風感冒十分相似,就曾有女患者多次光顧西醫及服用抗生素,甚至中醫都未見有好轉,頸部崩緊及痛楚更蔓延至肩位,直至發覺手麻痺才感到事態嚴重。

最後在檢查下發現手指公下方的手掌肌肉位置出現肌肉萎縮。照 MRI(磁力共振)證實,頸椎第六節急性椎間盤突出,周邊神經線受壓,需要馬上治療。

椎間盤突出的症狀及影響:

.椎間盤是於脊骨關節之間的啫喱狀軟組織,脊椎共有 23 個椎間盤,用以吸走關節承受的震盪。

.撞擊或拉扯令纖維環破裂,啫喱狀軟組織從破裂處突出,構成椎間盤突出。

.突出的組織,壓迫到脊骨周邊的神經線如坐骨神經、手部神經、腳部神經等。

.患者會感到腰痛、手麻痺或腳麻痺,嚴重者壓着中樞神經更可導致癱瘓、失禁。

教練林睿孚教你幾組肌肉伸展動作:

【親子健康】小心頸椎間盤突出

胸大肌伸展(左)及上斜方肌伸展(右)等肌肉伸展動作,有助減低姿勢不良對身體的影響。

【親子健康】小心頸椎間盤突出

菱形肌和中斜方肌的訓練,令長時間保持姿勢正確。

資料來源:脊醫王俊華、註冊國際體適能專業教練林睿孚

封面圖片來源︰flickr

田叔叔英語閱讀計劃2023-24
田叔叔英語閱讀計劃2023-24
 親子最關注
香港優質教育機構巡禮 2024