2020-09-27, 週日

parentingtimes

  • 【DNA】第2胎追仔要增磅?爸爸越肥越易生仔

    生物科教會我們胎兒的性別決定在精子:帶有X染色體的精子受精就會生女生;如果帶有Y染色體的精子受精就會生男生。雖然性別主要是機率問題,但有些研究發現夫婦的體重也會影響胎兒的性別。

    美國生殖醫學會期刊(Fertility and Sterility)在2015年於中國進行了一項研究,探討父親的體重對嬰兒性別的影響,並追蹤2009至2013年8490對實踐試管嬰兒的夫妻,結果發現父親的體重愈重,生男生的機會也愈高!

    【DNA】第2胎追仔要增磅?爸爸越肥越易生仔

    過往研究

    其實,歐美素有研究夫婦體重與胎兒性別的關係。歐洲生殖醫學會期刊(Human Reproduction)在2004年亦研究過母親的體重愈重,生男生的機會也愈高。

    【DNA】第2胎追仔要增磅?爸爸越肥越易生仔

    而意大利的研究是追蹤1997至2001年出生的9284名新生兒,分析孕婦在懷孕前的體重和懷孕中的體重增加,和新生嬰兒性別的相關性。結果發現:體重最輕的一組(54KG以下)孕婦,比較多生女生,生男生的比例為0.497;而54KG以上的孕婦生男生的比例則是0.525。

    瑞典的研究則是調查1992至2004年間兩度懷孕的孕婦,其在兩次懷孕時的第一次產檢的BMI值。在符合條件的22萬名孕婦中,兩次懷孕間BMI平均增加0.8。依BMI的變化分為五組:

    兩胎期間的BMI增減 -1 -1—<1 12 23 3
    二胎為男生的比例 1.024 1.052 1.064 1.077 1.080

    研究團隊依BMI的變化,將孕婦分為5組,結果發現在兩次懷孕間BMI增加愈多,下一胎生男生的機會就愈高。

    體重與其他因素

    整合研究所得,體重過重(BMI 25-30)和肥胖(BMI >30)的夫婦,新生嬰兒的性別比例(男/女)是1.27,正常體重(BMI 18.5-25)則是 1.07。

    【DNA】第2胎追仔要增磅?爸爸越肥越易生仔

    不過,研究也認同除了父母體重以外的影響因素,包括年紀(父母年紀愈大,生女孩的機會提升)、健康(孕婦某些疾病會增加生女孩的機會)、壓力;而外在因素,例如環境污染、甚至大地震,也會與胎兒性別有關係。

  • 【超晒標】「過勞肥」只限媽媽! 4大原因你中邊個?

    有些家長為了養育孩子,犧牲自己的生活與時間,甚至放棄工作與興趣。但是當父母久了,可能會感覺很大壓力,開始對孩子越來越沒耐性,甚至會後悔婚姻與懷孕生子,覺得要陪伴孩子很煩,甚至身體出現壓力症狀。

    其實,作為媽媽的你應該爲自己着想,試試釋放壓力,讓自己快樂些!

    只有身心平衡、健康快樂的媽媽,才能保持耐性,養育出快樂健康與情緒穩定的孩子。

    1. 找回運動習慣,保持健康與體力

    運動讓人釋放腦內啡,會感到快樂、釋放壓力,也能恢復精神疲勞。無論是瑜珈、跑步、還是跳舞,只要適合自己就好。若真是抽不出時間,只是推著嬰兒車跟孩子一起散歩,也是個不錯的選擇。

    2. 保留彈性,勿過度嚴格強迫

    雖然育兒會有些原則,但仍然要保持彈性。正如專家告訴你,孩子不適合看電視,但當讓孩子短暫看 30 分鐘電視,能該你能偷閒一下或好好吃個飯,那就這樣做吧!只要不過度依賴電視就好了。

    3. 他人經驗只作參考,別搬字過紙

    如果發現照著育兒書上所說的去做,但卻總得不到相同的效果,請別焦慮與心急。試試放慢腳步,仔細觀察孩子,把別人的經驗微調一下,總會找到更適合的方式。

    4. 安排兒童課程,獲得短暫喘息空間

    就算古人說女人應該勤儉持家,大家仍可適度安排孩子參加 play group、興趣班等,讓全職媽媽能在這短暫的一、兩小時中,能享受一些安靜與自由。

    5. 告訴孩子你的情緒,讓他學習體諒

    切忌爲了孩子而完全隱藏自己的情緒,要讓他理解到,媽媽不是超人,也會有情緒,這樣才不會使孩子變得任性和不懂體諒別人。在累的時候告訴孩子,讓他學懂自己完成自己的事情。媽媽在情緒不好時告訴孩子,讓他懂得察言觀色,保持安靜,慢慢地他就會學懂體諒媽媽。

    【放鬆啲】家長冇晒個人時間 10招減育兒壓力 

    6. 不要妄想讓所有人都滿意

    千萬不要妄想自己能把所有角色都做好(包括好媽媽、好老婆、好媳婦與好員工)而壓垮自己,更不要想討好所有人。如果育兒觀念與長輩不合,也不用勉強,只要做自己就好!孩子是自己的,別人的意見只作參考。間中爲了自己而自私一下,也不用內咎。

    7. 調配育兒時間與工作量

    對於要工作的媽媽,應好好調配自己的工作和育兒時間,在應該陪伴孩子時,就專心一意地陪他吧!即使時間很短,就算只是睡前抱著聊聊天,也能讓孩子感受到你的愛與陪伴,工作和家務就等等再做吧!此外,也要每天安排爸爸的親子時間,讓孩子喜歡與爸爸玩和溝通,自然可分擔媽媽的壓力。

    8. 維持孩子的作息規律

    從小就應維持孩子的睡覺、吃飯與遊玩的時間規律,媽媽才能善用僅有的空閒時間。例如在孩子睡覺時,可請四位老人家幫忙看一會兒,留點時間給自己,去做運動、按摩、泡熱水澡、喝咖啡等,好好偷閒一下。

    9. 保持自己的興趣與社交

    在孩子初出生時,很可能已經放棄了興趣與朋友,現在就慢慢找回來吧!如果真的無法離開孩子,則仍可帶著孩子參與你的興趣,例如一起種花、聽音樂、在家做伸展運動等,也是不錯的方式。有空時找姐妹、鄰居或家長團體聊天,都能夠釋放壓力。(盡量避免講是講非就好了)

    10. 安排活動,改變心境
    經常帶孩子到戶外或公園遊玩,大自然已能令你放鬆。如果能安排親子旅遊則更好,到外國玩一下,讓心情變得更好,才能爲以後的育兒生活注入新動力。

    【放鬆啲】家長冇晒個人時間 10招減育兒壓力

    各位媽媽一定要記住,當你快樂,你的孩子就會快樂!當你愛生氣,孩子就愛生氣。所以,留一點時間給自己,讓自己保持心情愉快,才能快樂育兒!

  • 【無時間】誰偷走了媽媽的時間?疫情下僅2個鐘得閒

    香港婦女中心協會一直關注婦女身心靈的需要,尤其是在疫情下,婦女的壓力更大。協會較早前發現婦女的焦慮分數平均高達7分(滿分為10分)。繼而在4月期間收集了200份問卷,進一步了解她們在疫情下的時間運用情況。

     

    對比疫情前後 家庭照顧時間更多

    在疫情爆發前,受訪者每天照顧家庭的時間相對平均分佈在4-6小時(32%)、7-9小時(48%)及10小時以上(31%);但在疫情爆發後,需要照顧家庭時間達10小時以上的受訪者大幅增加至65%,增幅達一倍,反映婦女的大部分時間都在照顧工作上。

    【無時間】誰偷走了媽媽的時間?疫情下僅2個鐘得閒

    而當中只有77位受訪者表示有家人協助照顧工作,主要為配偶,但近一半協助照顧的時間不足3小時。

    值得留意的是沒有受訪者表示得到鄰舍、學校或社福機構的照顧支援。

    無酬工作量大 自我放鬆時間少之又少

    協會參考日本的時間運用研究問卷,整合出婦女一天的時間運用模式,發現有一半的時間處理與個人起居飲食相關活動(睡眠、自理、膳食),其中有薪工作佔2.4小時,無酬活動(包括照顧工作、家務等)佔6.9小時,閑暇活動只佔2.3小時左右。

    【無時間】誰偷走了媽媽的時間?疫情下僅2個鐘得閒

    結果發現,若有家人協助照顧工作,婦女會有明顯更多時間任職有薪工作及有更多的閑暇時間。

    對比政府統計處2015所作的同類時運用調查,發現疫情下育有子女的女性花在無酬活動上的時間,對比2015年調查中的一般照料家務者,增加了1.2小時,變相佔日常生活(除起居飲食之外)的57%,相反閑暇活動時間則大幅減少3小時。

    為媽媽打打氣 照顧者支援不宜再拖

    疫情下,照顧者需要承受更大的壓力,花更多的時間去照顧家庭,無形中壓縮了照顧者可以放鬆自己的時間與空間,甚至可能發生悲劇。

    其實照顧者很容易滿足,能安靜地滑滑手機或是坐下小睡片刻已是她們十分放鬆的時光。

    但現時社會的支援不足,令照顧工作落在照顧者身上,因此,增加照顧者支援,例如增加社區託兒服務、設立照顧者為本的一站式照顧者支援中心、設立照顧者政策等,減少照顧壓力實在刻不容緩。

     【無時間】誰偷走了媽媽的時間?疫情下僅2個鐘得閒

    資料來源:香港婦女中心協會

  • 【隔離?】三胞胎愛嘈交 爸爸做法惹爭論 

    育兒從來不是一個簡單的課題,尤其是當你家裡有三胞胎,可以想像到家裡整天出現爭吵和搶玩具的聲音。

    美國有一家三胞胎家庭的爸爸Jake White想到一個創意方法,將三胞胎Xavier、Stella和Jude在車內分隔開。事後,他在Facebook上張貼自拍照片,分享自製的隔離法。

    【隔離?】三胞胎愛嘈交 爸爸做法惹爭論 

    「他們沒有再爭吵了……有司機說我是天才,但這只是我與三胞胎的日常生活。」

    該帖子馬上引來網民注意,有些人讚揚他創意十足,不過亦有些人不太讚同這個做法,擔心隔離板可能會帶來安全隱患。

    顯然地,兄弟姊妹之間經常試圖互相搶對方的東西,家長都能想像中情況可以有多混亂!每個多子女家庭的父母都經歷過這個階段。

    大家又有沒有什麼創意方法去維持家中的和平呢?

     

     

    資料來源:https://babyhintsandtips.com