2019-09-16, 週一

Dr-Max教材大王

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    開學了!每逢新學年,不少學生倍感壓力,其實家長可以提前為小朋友作準備,加快他們適應的步伐。

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    放暑假時,小朋友可能習慣比較晚睡,家長在開學前的一至兩星期,就要為小朋友作出調節,開始要早睡早起,到開學時,自然不會抗拒一早起來上學。至於暑期作業都應該盡早做完,減少開學前的壓力。如果是上新學校,即小一生與中一生,小朋友要面對更大的環境轉變,如果家長知道小朋友是特別容易緊張,就更需要預早準備,例如開學前多去校舍附近逛逛,令小朋友多一點熟悉。如果可以結識到一些同校師兄師姐或同屆同學,小朋友就更加安心,能夠有相熟的朋友一起學習,他們甚至會期待上學。

    不過,如今已開學,萬一沒有做好以上的提前準備,除了要收藏好這篇文章,留待在下次的暑假完之前重溫外,我在這裡也可提供家長在開學後可以做的事情,就把話題放在早睡早起困難、結識新朋友、做功課和害怕老師各方面吧。

    我建議可為小朋友訂立行為獎勵計劃,例如讓小朋友放學回家說出三個同學的名字,說得到就可以得到一個「小印章」,之後再為小朋友訂立一些小目標,例如跟同學聊天也可得到印章,以此來增加推動力,鼓勵他們嘗試結識新朋友。

    至於做功課方面,家長可協助及陪伴小朋友,尤其是小四或以下的兒童,我會建議由家長和他們一起完成功課,亦可與行為獎勵計劃並行,當他們能完成甚至自己做完功課,便給予他們小印章作鼓勵。

    如小朋友害怕老師,我們可為他們建立正面思想,例如和他們說:「新的老師都和以前的老師一樣仁慈和有愛心,你認識他們之後就會明白了。」如開學後幾星期情況仍未有改善,家長可與老師溝通一下,或建議老師請小朋友做小幫手,建立良好的關係。

    至於早睡早起的問題,小朋友其實辛苦幾天就可適應,也不用太擔心,只要盡量不要在最初一個星期裡讓小朋友參與上學以外的課程,讓他們有多一點時間休息,那就會慢慢適應過來。

    內容提供:臨床心理學家──鄒凱詩

     

    作者簡介:
    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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