2021-06-20, 週日

DR-Max

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    開學了!每逢新學年,不少學生倍感壓力,其實家長可以提前為小朋友作準備,加快他們適應的步伐。

     

    放暑假時,小朋友可能習慣比較晚睡,家長在開學前的一至兩星期,就要為小朋友作出調節,開始要早睡早起,到開學時,自然不會抗拒一早起來上學。至於暑期作業都應該盡早做完,減少開學前的壓力。如果是上新學校,即小一生與中一生,小朋友要面對更大的環境轉變,如果家長知道小朋友是特別容易緊張,就更需要預早準備,例如開學前多去校舍附近逛逛,令小朋友多一點熟悉。如果可以結識到一些同校師兄師姐或同屆同學,小朋友就更加安心,能夠有相熟的朋友一起學習,他們甚至會期待上學。

    不過,如今已開學,萬一沒有做好以上的提前準備,除了要收藏好這篇文章,留待在下次的暑假完之前重溫外,我在這裡也可提供家長在開學後可以做的事情,就把話題放在早睡早起困難、結識新朋友、做功課和害怕老師各方面吧。

    我建議可為小朋友訂立行為獎勵計劃,例如讓小朋友放學回家說出三個同學的名字,說得到就可以得到一個「小印章」,之後再為小朋友訂立一些小目標,例如跟同學聊天也可得到印章,以此來增加推動力,鼓勵他們嘗試結識新朋友。

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    至於做功課方面,家長可協助及陪伴小朋友,尤其是小四或以下的兒童,我會建議由家長和他們一起完成功課,亦可與行為獎勵計劃並行,當他們能完成甚至自己做完功課,便給予他們小印章作鼓勵。

    如小朋友害怕老師,我們可為他們建立正面思想,例如和他們說:「新的老師都和以前的老師一樣仁慈和有愛心,你認識他們之後就會明白了。」如開學後幾星期情況仍未有改善,家長可與老師溝通一下,或建議老師請小朋友做小幫手,建立良好的關係。

    至於早睡早起的問題,小朋友其實辛苦幾天就可適應,也不用太擔心,只要盡量不要在最初一個星期裡讓小朋友參與上學以外的課程,讓他們有多一點時間休息,那就會慢慢適應過來。

    內容提供:臨床心理學家──鄒凱詩

     

    作者簡介:
    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

  • 【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    疫情改變了香港人的生活模式,其中影響最大莫過於家長及學生。復課一個多月,仍然有學生未適應上午面授,下午網課的學習模式。這種非常規的教育模式對學生仍然十分陌生,家長該如何幫助子女面對種種學習困難呢?

    家家戶戶須自學

    自從疫情爆發,家長紛紛變成伴讀書僮,陪伴子女應付全新的上課模式。家長充當半個老師,也需要工具輔助,市面上的教材五花八門,家長為子女挑選自學教材的同時,家長自己也需要掌握如何使用教材。

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    子樂媽媽擔心自己英語水平不足,故四處尋找適合子樂的英語教材。

    DR-Max作為全港最大的兒童教育服務供應商之一,旗下的自學教材深受家長歡迎。DR-Max負責人表示,過去十個月的銷售量比過往同期上升近50%,超過2000個家庭選購。這反映了在每個擔心子女學業的家長眼中,都需要一套有系統性的自學教材輔助。

    點讀筆助專心自學

    網上教學最難適應之處在於欠缺互動,小朋友也難以長期集中注意力,面對屏幕。以DR-Max的英語教材 Electronic English為例,8個不同深淺程度的教材包涵閱讀、寫作、聆聽、說話能力,小朋友及家長該如何消化?配合「點讀筆」即可輕鬆掌握教材內容。

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    子樂從小培養對英語的興趣,吸收豐富知識,成績自然大大提升。

    子樂媽媽分享其使用經驗,提到當初擔憂自己的英語水平不高,幫不到子樂應付學業要求,於是選購DR-Max的Electronic English英語教材。如今,子樂的英語水平非常優秀,今年升讀小一,第一次英文考試已獲97分,其中口試更是取得100分的佳績。子樂媽媽提到:「小時候已懂得用點讀筆指向教材去聽,所以對英文有熟悉的感覺,不會抗拒英文。」足以見到點讀筆對幫助家長輔助子女學習有極大作用。尤其在學習英語上,除了能夠聆聽地道英語的清晰發音,更有老師的專業中文(廣東話及普通話)講解,無論是家長,或是學生,都可以充分掌握教材內容。

    教材需求不斷

    DR-Max負責人提到,復課一個多月以來,教材需求並無減少。問到其優勝之處,負責人認為其彈性付款方式亦是其一大賣點。DR-Max提供分期付款,家長可以根據其經濟能力自行選擇,減輕每個月的經濟負擔。

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    DR-Max 與Aeon推出 Titanium萬事達卡。

    香港資助小學校長名譽主席——梁兆棠校長強調,補充練習的作用是補充學生某方面不足的能力。惟疫情下,家長都十分緊張於追趕學校的學習進度,所以一套全面性、有系統、有趣味的教材即可以讓學生全面提升聽、說、讀、寫,四方面能力,提高學生的學習興趣,家長不再擔心自學挑戰。

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    梁校長認為一套全面及有系統的教材對學生的學習有莫大幫助。

    談到DR-Max的未來動向,負責人透露將會提供新服務給新會員。新加入的會員可以根據子女的年齡進行價值$400至600港元的即時英語能力評估,評估可以了解子女於學習上的強弱項,加上老師的專業講解,讓家長可以選擇更加針對性的教育方式,大大提高子女的學習效能。

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

     

    Electronic English——8個程度
    全面提升學生的閱讀、寫作、聆聽、說話能力

    數易通So Easy——6個程度
    每天只需花約15分鐘完成工作紙,循序漸進地完成練習,有系統地提升數學能力

    國際學生時報——3大主題
    名人領袖篇、世界專題篇、科學奧秘篇

    AE大王——3大主題
    品德達人、逆境超人、正向博士

    【DR-Max】非常規教育模式新挑戰 熱門自學教材助升級

    點讀筆——只要在工作紙上輕輕一點便可讀出紙面上的內容

    配有中英文雙語發音,並設有導師專業講解題目,引導學生在家自學。

     


    如欲了解Dr-Max更多,請瀏覽以下官方網站:

    https://www.dr-max.com.hk/
    電話: (852) 3428 2782

  • 【DR-Max教材大王】停課後遺症出現 家長管教壓力增

    目前社會及環境壓力大增,大家已好一段時間擔心疫情而處於戒備狀態,人的精神狀態是會比較容易緊張的。作為家長,更有照顧與管教小朋友的壓力,雖然現時疫情似是穩定了,家長普遍是少了擔心小朋友染病,不過停課多時與小朋友已有一段長時間靠網上學習,不少家長開始會擔心小朋友的學業成績,尤其是測驗週也將近。

    小朋友在家對著電腦學習,不似過往在校園般有老師直接照顧,身邊亦沒了同學一起陪著學習,更是跟以前學校的定期時間表不同,容易讓小朋友專注力下降,會有心散的情況。

    【DR-Max教材大王】停課後遺症出現 家長管教壓力增

    小朋友需要好些時間去適應與調節,家長憂心小朋友成績退步,其管教壓力當然亦會隨之增加,那可以如何處理呢?

    家長除了可以跟小朋友提早預備,亦需要設定合理的期望,理解到現實是大家普遍都面對類似的困難,而一般小朋友也是需要時間去適應,所以一眾小朋友考取的成績都可能會稍微差了,那就不用過份擔心只有自己的小朋友成績差了。

    而在平日,家長亦需要限制小朋友的電玩時間,減少小朋友分心,可以設下規矩,譬如說放假才可以玩電玩。亦可以設下具規律的時間表,找回合適的生活節奏。亦有一些家長提及已很久沒見親友,而開始會在近來的週末與週日見一見親友,所以會比較忙,家長也要分配好時間,跟小朋友一起在各方面之間找到平衡。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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    【DR-Max教材大王】小朋友停課多時 重投校園有情緒小朋友重投校園後,一般家長認為只要小朋友做好個人衛生,就未會太擔心小朋友染病,不過漸漸會擔憂小朋友在停課多時後重返校園會否容易心散,亦有些家長擔心小朋友因為在家多時,長期只跟家人相處,而在校內會出現社交問題。

    有一些個案是大人與小朋友的性格本身比較緊張,平日對自己有很高期望,在停課時,對此類家長與學童來說,是一個喘息的時候,但是當重返校園後,問題就會再度出現,情況甚至比之前更嚴重與更明顯,因為停課期間少了規律的群體活動而有所退步。譬如說,有些小朋友會很擔心上學,擔心著無數問題,如擔心老師會問他問題、會不懂回答問題、會說錯說話而被人嘲笑等等,於是會表現得比較靜,甚至有情緒問題,顯得比較焦慮。

    【DR-Max教材大王】小朋友停課多時 重投校園有情緒

    家長要多留意小朋友的情況,不要給予小朋友太多壓力,給予小朋友時間與空間去適應。

    家長亦可以因應小朋友狀況,如有需要就跟學校老師溝通,作一些調適,例如請老師初期少一點叫小朋友回答問題,等小朋友先慢慢適應學校氣氛。另外,亦可以找相熟的老師如班主任跟小朋友建立關係,而老師亦可以安排小朋友跟其他同學成為夥伴,坐在一起與一起學習,讓小朋友更快融入校園生活。


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    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】照顧孩子壓力增 調整心態最關鍵

    早前有一單令人極心傷的新聞——一位媽媽在教小朋友功課時情緒失控而自殺,在家學習成為新常態,小朋友無論是外出上學、上課外活動或玩的機會都大減,加上一般家居空間小,「困獸鬥」對家長造成甚大壓力,尤其是對於沒有工人或家人協助的家長來說,過去這一年、以至未來一段日子都是很大的挑戰。

    不少家長會發現不夠時間休息,因為在過去,子女在校上課的時間就是家長的私人時間,多數只需要在家跟進子女的功課與幫手溫習,可是小朋友現在卻在家上課。有些年紀比較小或專注力比較弱的小朋友是需要家長陪伴上網課,結果讓家長多了工作。

    有些家長會形容現況為「二十四小時工作」、「辛苦過返工」、「買餸的時間也沒有」。

    長期休息不足,自然讓情緒出問題,各位家長一定要調整心態,例如要調低對小朋友的期望,要明白小朋友上網課的效率不似平日上實體課般有效率,從而減輕一點心理壓力。家長亦要明白學習是一生的事,不要視短時間的局限為世界末日,要以平常心面對。

    【DR-Max教材大王】照顧孩子壓力增 調整心態最關鍵

    除了改變心態,如果可以的話,就請其他家人來協助,讓自己多一點私人時間來做一些自己喜歡做的事情。另外,亦可以善用網上服務,如網上買餸、買日用品,來減少要兼顧的事情,來爭取更多時間來休息。


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    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】產前產後做好準備 有效預防產後抑鬱

    早前有一單令人心傷的新聞,有一女士懷疑是產後抑鬱而抱五月大女兒墜樓,很多人認為迎接新生命是開心的,其實背後也有不少辛酸,面對角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰與家庭問題,究竟產後抑鬱是甚麼的一回事呢?

    產後抑鬱是抑鬱症其中的一種,孕婦因為生育後荷爾蒙迅速變化,容易造成情緒變化。產後抑鬱是常見的健康問題,全球的產後抑鬱患病率為13%至19%,在香港,則是大約每十名媽媽便有一名出現產後抑鬱。如果產後媽媽連續兩星期有以下的首兩項徵狀其他三項徵狀,就有可能患上產後抑鬱:

    ‧ 情緒低落或難以開心
    ‧ 對任何事情提不起興趣或沒動力做事
    ‧ 食慾不振
    ‧ 失眠或睡眠質素差
    ‧ 容易疲累
    ‧ 內疚或自信心下降
    ‧ 感覺自己是負累

    【DR-Max教材大王】產前產後做好準備 有效預防產後抑鬱

    事實上,孕婦產後到母嬰健康院、醫院或私家診所等,也會讓她們填寫產後抑鬱量表,以盡快找出需要協助的個案。不過患者有沒有認真填寫、發現徵狀時,又是否願意求診等問題存在,所以身邊家人的警覺性是非常重要。有時候,新手媽媽已很疲累而沒有關心自己的情況,就要靠家人多留意其狀況,多幫手來減輕她們的負擔。

    孕婦產後也不應該將全部時間與精神放在嬰兒身上,要保留一點個人時間,坐月後有時讓家人幫手照顧嬰兒,自己則可以跟丈夫外出一會,如到公園逛一逛。而在產前,孕婦亦有一些預防產後抑鬱的措施,例如跟家人清晰溝通,事先估計有甚麼會觸動自己抑鬱的情緒,如食物的要求、跟奶奶的相處或丈夫不能幫手等。更可以參加一些產前課程,了解一般孕婦會遇到的情況,以便有心理準備,到時比較容易處理得好一點。如果經濟許可的話,聘請陪月也是個好選擇,陪月除了可以作為兩代人的中間人,亦讓剛生產後的媽媽多一點時間休息,情緒自然會平穩一點。


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    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】網上課堂成趨勢  家長也有適應期

    因為疫情的關係,學校多是採用新的教學模式——網課與面授,這對家長及學童有什麼影響呢?

    不少學校為了減少小朋友在學校除口罩的機會,會讓小朋友上午上學,而下午就留家上網上課。其中一個普遍問題是離校回家的時間很緊迫,未必有足夠時間讓小朋友休息與吃飯,如有這些情況的話,家長應該跟學校反映,始終大家是不希望小朋友連午餐也沒法吃,而影響發育與健康。

    而網上課一定會成為時代的大趨勢,對於年齡較大的小朋友,如三、四年級以上的小朋友,其問題不算大,多數可以自行參與網上課,易懂得操作,始終其專注力與運用電腦的能力比較強。

    不過,更小的小朋友就有不少問題,很需要有大人在旁協助,聽過一些普遍例子是全班學生會採用靜音來聽老師講課,但當老師想某一小朋友回答問題時,小朋友就未必懂得取消靜音。

    【DR-Max教材大王】網上課堂成趨勢  家長也有適應期

    於是,學生的學業成績跟家長有沒有上班的關係變得更大,不止是貧富懸殊影響成績,現在連家庭資源,如有沒有大人可以幫手也會有所影響,有些家庭的日間只有外籍工人陪伴孩子,而工人又未必聽得明廣東話與普通話,便無法在網上課期間提供協助。這會讓無法在旁協助的家長擔心小朋友的學習情況,又會憂心小朋友的平時分有沒有受影響。

    而一些在家工作的家長更發現私人與工作界限變得模糊,在家兼顧更多角色,如果小朋友年紀尚小的話,可能會不明白,大人就要分清楚,如列出時間表,亦可以有空間的分隔,如鎖上房門或掛上勿打擾的牌子,讓小朋友理解到那是大人的工作時段。家長盡量安排好一點,找到當中平衡,就會享受到在家工作的好處,當然亦可以跟公司協調,有需要時就作一些彈性安排。


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    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    普遍香港人的家居空間不大,對現時被迫長期留在家的小朋友來說,究竟有甚麼影響呢?

    小朋友少了運動與發洩精力的機會,而運動正好是改善情緒的良法,所以小朋友是比較容易發脾氣。而與家人一起擠在狹小的空間,亦可能會因為嫌其他家庭成員聲音大、爭用電腦、廁所等多了衝突與爭執。

    【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    同時,小朋友容易出現無助感,因為上網課時主要靠老師說話這一個媒介來聽指示,平日在學校則可以看到老師寫在黑板,比較易留意到老師的指示與減少遺漏要做的事。加上,小朋友可以看到其他同學的舉動,下課後亦可以互相提點。尤其是對於初小的小朋友來說更為困難,因為根本還未認識到同學,連同學的聯絡方法也沒有。有時一時分心就錯過了老師的指示,而無法完成任務,讓小朋友有挫敗感覺。

    對於一些有過度活躍的小朋友來說,網課是更難讓小朋友專心與坐下來,有些小朋友會經常聽不到老師的指示,更有些會分心去打機。小朋友知道自己沒做好一些事,卻又不知自己要做甚麼,會令小朋友情緒變差。其中有一個案,八歲的姊姊有過度活躍症,自從在家上網課後,就多了跟五歲的弟弟打架,弟弟更模仿姊姊那樣常打架,當工人來阻止時,連工人也被打,而兩姊弟的爸媽都要外出上班,沒法陪著小朋友上課。

    如何察覺到小朋友的情緒有異?

    就是看看小朋友跟平日有沒有分別,正常的時候是怎樣?現在又是怎樣?可以留意以下狀況:

    ‧ 作息時間:失眠/睡太多
    ‧ 精神動力:專注力不足/疲憊/對大部分事情失去興趣等等
    ‧ 胃口:大增/減少
    ‧ 成績:抗拒學習/欠交功課/成績大退步
    ‧ 體重:急降/急升
    ‧ 情緒:低落/緊張/易發脾氣

    【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    平日不少個案可以由老師發現,之後轉交給學校社工跟進,可是現時換成網上教學,老師難以發現小朋友的情緒問題。加上老師跟學生的相處時間大減,自然難以作前後對比。於是,可能會有延醫的情況。

    現在是靠家長多留意小朋友的情況,如果發現小朋友有情緒問題,應該盡早找老師商討。如有需要,可以帶年紀比較小的小朋友到母嬰健康院,家長亦可以找其家庭醫生協助。


    作者簡介:

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  • 【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    孕婦產後抑鬱的後果可以很嚴重,有一些個案因心情太低落,覺得世界「很灰」,擔心獨留嬰兒在世界受罪,而傷害子女,這些悲劇太令人心痛。所以現在的香港,算是越來越多人關注新手媽媽患上產後抑鬱的情況,母嬰健康院、醫院或私家診所等都會讓媽媽填寫問卷,去篩選出需要協助的個案。

    那新手爸爸的情緒呢?又有沒有男人有產後抑鬱?

    【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    中文大學婦產科學系鍾國衡教授的研究團隊發現,每20個新手爸爸當中,就有一個面對產後抑鬱!看數字的話,是沒有女性產後抑鬱那麼嚴重,因為男性不會因為生育而讓荷爾蒙迅速變化,不過男性亦會因為身份的轉變、適應成為父親的角色、經濟負擔、增加的責任與工作、擔心妻子、妻子大部分精力轉到孩子身上而忽略另一半等等而有壓力,而出現抑鬱的情緒。

    以下是一些男性產後抑鬱的徵狀:

    ‧ 精神容易緊張
    ‧ 食慾不振
    ‧ 情緒低落
    ‧ 失去動力
    ‧ 失眠
    ‧ 心情煩躁、容易憤怒
    ‧ 感覺極疲累
    ‧ 對嬰兒的哭鬧聲特別敏感,產生恐懼感覺,甚至討厭自己的孩子

    如果連續兩星期五個或以上的徵狀,建議盡快向專業人士尋求評估,臨床心理學家可以心理治療來協助患者。

    【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    受著守舊價值觀影響,比起女性,男性更傾向隱藏情緒,不過壓抑情緒不能解決問題。初為人父,要多跟親友溝通,懂得向他人傾訴與求助。而在生育前,跟太太多溝通,可以一起估計有了小朋友後的情況是怎樣,無論是心理上或經濟上也應該作出考慮。當然,也可以跟太太一起上一些產前課程,多了解照顧孩子時會遇到的困難,一起面對挑戰的同時,也可以享受迎接新生命的歡欣。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    停課已久,不少家長也擔心小朋友的學習機會大減,其實「停課」不等於「停止學習」,有些學校會為小朋友安排網上學習,亦要小朋友做功課。不過,除了學校的功課外,家長別忘了花點心思,要安排多元化的活動給子女啊!

     

    1. 學做演說家

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    試想,平日小朋友功課繁忙,更要參與不少課外活動,如今可以趁機多做一些平日少做的事情,例如其中一項益智活動,就是與父母一同閱讀故事書,除可訓練小朋友的閱讀與寫作能力,還可增加親子機會,當然,家長可為孩子故事,同時也可聽他們說故事,訓鍊他們的表達能力。

     

    2. 資料搜集員

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    除了看故事書,亦可以讓小朋友做資料搜集,讓小朋友選擇喜歡的題目,例如海洋生物植物種類等,甚至是幫手找暑假旅行的資料,了解路線景點介紹等,這些實踐與記錄,都是有效的訓練。

     

    3. 家務小幫手

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    而平日小朋友沒空做家務,如今就可以安排一些簡易家務給小朋友做,例如摺被、在家長指導下幫手煮食等,這可以訓練小朋友的獨主與自理能力,亦教導小朋友要有責任心,作為家庭的一份子,是需要共同負責部分家務的。

     

    4. 放電運動員

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    小朋友時常留在家,家長一定要安排小朋友有充分的「放電」時間,最好就是跟小朋友一起做運動,親子瑜伽、簡單健身操、跳繩彈跳等都是一些好選擇,不用過大空間都可以做到的,最好安排每日1530分鐘一起運動。

     

    5. 親子遊戲王

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    為免小朋友感到沉悶,有時亦可以跟小朋友一起玩一些親子遊戲,可以根據小朋友的年齡與興趣,在網上尋找一些合適的親子遊戲。小朋友亦可以透過戲提升學習興趣與求知探索精神。

     

    6. 抗疫親善大使

    【停課不停學】在家學習要夠全面 6個角色都要做齊!

    除了保持良好的親子交流外,亦鼓勵小朋友保持其他社交,小朋友可以電話、視像通話、短訊、社交媒體,甚至是寫信去聯繫掛念的朋友仔和親友。更可以鼓勵小朋友主動關心身邊人,可以擴展至寫信給學校的校工醫護人員等,去多謝那些為大家保持衛生抵抗疫情的人員,來培養小朋友感恩的心,同時訓練小朋友正面些。

     


    作者簡介:
    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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    全港因疫情而停課,復課日遙遙無期,不少家長都擔心小朋友會視「停課」為「假期」,心情變得疏散,到日後復課時,不知道怎樣適應……

    規劃作息和學習時間

    家長必須要讓小朋友明白:「停課不等於可以任意放縱,就算是停課,亦不可停止學習。」家長要為小朋友規劃好作息時間,例如睡眠與起床的時間盡量是維持跟平日上課時差不多,待日後復課時,自然不會覺得早睡早起是件難事。

     

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    除了作息時間,亦要為小朋友設立定時學習的時間表,讓小朋友有規律地善用時間,譬如在早餐後,可以讓小朋友休息與玩耍一會,之後就是學習時段,除了是對著電腦的網上學習外,亦要加入其他的學習模式,例如看有趣的故事書。

    當然,除了靜態的活動之外,精力旺盛的小朋友是需要適量的動態活動,來保持身心健康,每日十五至三十分鐘的運動當然是不可缺少的,亦可以跟小朋友玩親子遊戲、讓小朋友做一些簡易家務等。

    不要用「電子奶咀」!

    另一個重要事項是記得要限制小朋友的電子屏幕時間,切忌為了令小朋友靜下來而濫用「電子奶咀」,例如18個月以下的嬰兒是不建議任何電子屏幕時間,最多只可以偶爾跟親人作視頻通話。18-24個月大的幼兒則是建議短時間或無任何屏幕時間。至於幼稚園學生,最多每天一小時。而正常情況來說,小學生最多是每天一至一個半小時,初中學生是最多每天兩小時,如因為多了網上學習時間而必須使用電子屏幕,那可以因應調節

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    總而言之,家長要為小朋友規劃好,定立具規律的生活習慣,讓小朋友的作息時間不會跟平日大為不同,日後復課時,自然容易適應。

     


    作者簡介:
    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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    長期停課改變了小朋友的生活習慣,他們亦未必能夠充分理解為何不能上學與出外,容易引起情緒問題。家長要多花心思,運用一些方法,去培養小朋友的正向思維。家長可以參考以下五個方法:

     

    方法一:繪畫紓發情緒

    【停課不停學】小朋友長期被困家中 5個方法建立正能量

    有些小朋友年紀尚小,未能充分以言語表達,繪畫就是好方法。讓小朋友在紙上繪畫出擔憂的情緒,家長不用評價與訓話,只要在旁觀察與形容小朋友畫的物件,如「你畫了一個圓圈」。讓小朋友看着第一張畫,然後另一張白紙上畫出事情變好後的樣子,畫好後,一起研究把第二張畫貼在哪兒。

     

    方法二:尋寶自我鼓勵

    【停課不停學】小朋友長期被困家中 5個方法建立正能量

    把小朋友的玩具收在家中不同位置,讓他在時限內找尋。這遊戲目的是教小朋友作出自我鼓勵,來增強抗逆力。所以建議父母在旁邊鼓勵子女,積極地說「繼續,加油」、「冷靜想想,還有哪兒未找」。亦教小朋友自我鼓勵,如說「還有兩個,我一定可以找到」、「我已經很努力我很欣賞自己」等。

     

    方法三:相簿記開心事

    【停課不停學】小朋友長期被困家中 5個方法建立正能量

    家長跟小朋友一起看看舊照片,可以打印出來或在電腦製作相簿,一起回憶開心的往事與難忘時刻,說說父母對孩子的關愛。

     

    方法四:靜觀遊戲練習

    【停課不停學】小朋友長期被困家中 5個方法建立正能量

    活動一:吹泡泡。玩法是教導小朋友用力慢慢深呼吸,之後慢慢呼氣,吹出連串的泡泡。鼓勵小朋友留意每一個泡泡的形成動態和每一個細節

    活動二:試食遊戲。玩法是將小朋友雙眼矇上,讓他試吃面積較小的食物,如提子或餅乾,讓孩子慢慢的品嚐,鼓勵他們分享想法和感覺

     

    方法五:增強快樂的

    【停課不停學】小朋友長期被困家中 5個方法建立正能量

    玩法是先讓兒童畫一個心的形狀,然後在裡面畫上讓他快樂的事物。讓他感到和諧、安全、舒服和快樂。目的是增強抗逆力,讓小朋友明白雖然無法控制外部世界,但内心是安全,美好的事物總是與他同在的

    疫情是一般人不能所改變的,在這個逆境下,大人與小朋友一起保持正面積極,日子自然會好過一點。

     


      作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。


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    執筆時仍未知疫情何時完結,大眾亦擔心口罩不足、外出風險等,就連大人也可能感到擔心,不斷去想怎麼辦與搜索相關資訊,甚至會食慾不振發惡夢肌肉繃緊心跳加速上氣不接下氣胸口翳悶常疑心覺得喉嚨不適想咳嗽無助、感到挫敗、沒希望等等。

    那小朋友呢?全港學校延長停課,最早也要復活節後才復課。不能上學,更不能隨意出街,活動空間與電」機會大減,又見不到朋友。對此,小朋友可能表現得不理解及變得情緒,感張、不開心、怕、懼、慮、憂等,因而可能出現多投訴與發脾氣等行為。

     

    家長可以怎麼辦?當然要多關注小朋友的情緒,家長可以記著以下六個重點:

    一、肯定感

    小朋友可能會有很多情緒,家長千萬不要否定他們的情緒,例如可以說「你覺得……因為……」「大人都覺得擔心不安」「你有這感覺很正常」等。亦可運用生活化比喻,讓小朋友明白肺炎疫情是會過去的,譬如說肺炎就像一場大雷雨,雨愈來愈大時,大家都要避雨,不過雨過後就會有彩虹。

     

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    二、鼓勵分享感

    問清楚小朋友的情況,了解是什麼令小朋友困擾。小朋友未必能用語言清晰表達情緒,可以跟他們看一些關於疫情的資訊,再問他們的感覺,之後以繪畫的方式表達出來。家長只需要陪伴在側,注視及形容畫作,例如說:「你畫了兩條直線」,而不用對畫作點評,毋須讚或彈。

    三、保持社

    小朋友可能會掛念朋友和親友,可讓他們以視像通話,亦可鼓勵他們主動關心身邊人,或分享與上載近期照片。

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    四、親子遊戲

    扮演遊戲可以讓小朋友表達內心的感覺,例如父母跟子女可以輪流扮演醫生護士與病人,可使用道具如醫療玩具、棉花、雪條棒等。如果家裡沒有,可讓小朋友畫出來。

     

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    五、提升安全

    家長一定要多陪伴小朋友,肯定地表示是大家一起面對疫症,並讓小朋友知道只要勤洗手與少出街,便會安全無事。不要因為以大人的焦慮來恐嚇小朋友,例如千萬不要說你不洗手,下一個就是你病」、「你以後都見不到媽媽」等。

    六、定期做運

    定期做運動有益身心,建議家長每天陪小朋友在家做15-30分鐘的運動,如親子瑜伽、簡單健身操、舞、跳繩與彈跳運動等。

    如果小朋友持續兩星期情緒過分困擾、變得暴躁、飲食及睡眠習慣改變,甚至出現倒退行為如夜遺尿,那便要找醫生或臨床心理學家幫手。

     


    作者簡介:
    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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    書展將在7月舉行,不少出版商已陸續招聘暑期工,近日有出版社老闆發現16、17歲青少年帶阿媽,甚至年邁的嫲嫲見工,坦言不敢取錄。臨床心理學家建議家長可事前與子女準備面試,又教家長和青少年多個見工貼士。

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    原定於今日(7月15日)開幕的2020年書展,日前正式宣布延期,暫未知道將於何時重辦。有參展商投訴延期的決定來得太遲,造成營業收入損失。香港出版總會的「爭取支援書展參展商專責組」剛發表調查報告,以問卷訪問了134家參展商,當中49.1%表示書展延期令他們損失最少50萬元的營業收入,20.1%表示損失達100萬元以上,更有9.6%表示損失逾200萬元。

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    香港出版總會於貿發局宣布書展延期後網上發表聲明,及後向參展商進行了問卷調查,有參展商表示延期令他們損失逾二百萬元營業收入。


    是次調查的取樣佔總參展商數目約三成,當中包括「出版」、「禮品、文儀、電腦產品商」、「零售代理商」、「報刊、期刊或雜誌社」等,涉及員工人數多達4000人。而租用攤位越多的參展商,損失越大。

    華麗舞台展館

    專門出版英語教材和兒童讀物的DR-Max,原本打算趁今年書展大展拳腳,租用了逾20個攤位,更投資裝飾展館,負責人盧英傑表示:「今年因疫情令小朋友的學習和生活受阻,我希望把展館裝飾成一個華麗舞台,為到訪的家長和小朋友打打氣,給他們一點正能量。」可惜疫情一再反覆,未能實現這理想。

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    DR-Max投資200萬元,原打算在今年書展將展館裝飾成華麗舞台,為家長和小朋友打氣。(圖:DR-Max提供)

     

    「我們花了數月計劃和設計展館,各種硬件已花費不少,還招請和培訓了一批兼職和全職助理,更特別製作大量禮品,準備在書展期間向客人派發,總投資約200萬元。我們想與客人分享一個訊息:即使面對艱難時期,我們也保持正面樂觀的態度,不讓疫情影響小朋友學習。」

    決定太遲招致損失

    盧先生指,書展在開幕兩日前(13日)才宣布延期,這決定來得太遲,因部分物資已進駐會場,展台搭建工程亦已開始。現時有不少網上書展,盧先生表示DR-Max會積極利用各種不同渠道宣傳,亦會透過派發免費教材讓小朋友在這期間繼續學習。香港出版總會的「爭取支援書展參展商專責組」則促請政府重視出版行業的困境,推出措施補償參展商的損失,並推行政策幫助業界轉型和作長遠發展。

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    DR-Max負責人盧英傑認為,書展延期的決定來得太遲。(圖:無綫新聞截圖)

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    社會形態的轉變,導致新一代孩子的抗逆能力不足,註冊臨床心理學家鄒凱詩指,近十年小朋友功課繁忙,需花大量時間面對學業問題,甚少參與其他生活體驗,如具質素的親子活動或遊戲;部分青少年更沉迷電腦遊戲、情緒起伏較大等;加上現今雙職父母生活繁忙,更容易與子女因小事引發衝突,雙方往往未能冷靜地妥善處理問題。

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    一連七日的書展今日開鑼,許多人拖篋掃心頭好。家長和小朋友必行的「兒童天地」展區多個攤檔推出折扣、大平賣、禮品和新產品吸客,首日早上已擠滿人群,家長們都集中掃教材和補充練習。

  • D Mind & the Prince

    隨着新一代家長的知識水平提高,年輕父母亦願意為教育子女作重大投資,當中英語更是重點教育範疇,父母不惜投入更多資源,讓小朋友從小學習,操得一口純正而流利的地道英語,為將來成為世界公民做好準備。

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    近期新世界發展有限公司所投資的D Mind Education,夥拍兩家本地出版及教育公司、「鴻興印刷集團」、「DR-Max Limited」,推出「D Mind & the Prince幼兒英語教材」,每套售價近6.4萬元,這套英語教材到底有什麼驕人之處,吸引家長作出投資?

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    這套多功能英語教材的對象是0至3歲嬰幼兒,當中包含立體書、點讀筆、布偶、海報等超過160件組件,配合度身訂造的家長支援程式、線上龐大數據庫及智能觀察平台,打造一套配合幼童的成長歷程、情感訓練、五感發展等多方面,以及符合日常生活實際應用的全方位英語學習教材。

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    這套教材其中一個備受矚目的賣點,在於強化版點讀筆加入了AI人工智能及連線功能,啟動後可將幼童的學習數據經互聯網即時傳至數據庫,再比對數據庫中全球同階段嬰幼兒的學習進度,加上教材的幕後團隊全面支援,讓父母能隨時隨地了解兒童的學習情況,並提供最貼身的學習建議。這項功能讓在職家長完全掌握子女的自學情況,適切配合本地家長的工作需要,其強大的後台支援於全球市場上亦鮮少可見,是嶄新的兒童教材概念。

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    除了破天荒的後台支援系統,教材內容亦根據0至3歲幼童的身心發展而設計,令幼童一邊學習英語,一邊了解世界。譬如其中一個課題以家居環境為主,內容提及「污糟」,原來除了「dirty」這為人熟悉的表達方式,教材更根據不同情境,列出「filthy」、「grimy」等字詞去表達不同程度的「污糟」意思。多元化表達方式讓幼童有系統地增進地道詞彙,並能準確應用於生活場景中,比起學習艱深但缺乏應用考慮的字詞,更能引起兒童學習英語的興趣。

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    研發團隊斥資約四千萬港元製作這套兒童教材,除了華麗精緻的教材組件及龐大幕後支援系統,團隊亦邀請了英語權威專家,包括獲英國皇室頒發官佐勳章(OBE)認證、編寫《劍橋英語百科全書》的殿堂級英語大師David Crystal,同時亦請來世界各地得獎畫師繪製插圖。

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    製作這套教材的D Mind Education,本身亦由前牛津大學出版社社長麥嘉隆先生擔任首席內容總監,率領多位資深教育工作者組成團隊。而合作夥伴DR-Max則是本港知名兒童教育服務供應商,創立至今15年來,不但與迪士尼等知名國際品牌合作推出廣受歡迎的兒童教育產品,更廣邀著名學者參與教材編製,包括著名作家陶傑先生、香港資助小學校長會名譽主席梁兆棠先生、香港語言學家歐陽偉豪先生(Ben Sir)、劍橋大學高級講師及兒童心理學專家等。

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    憑藉不同單位於編著、製作及引進外國優質教材與課程的豐富經驗, D Mind & the Prince這套教材將以最切合本地小朋友學習需要的模式,讓幼兒教育迎來一個新面貌。

     

  •  【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用

    疫情下家長更緊張仔女健康和學習需要,早前舉行的「Back to School - 醒目家長嘉年華」兩日吸引幾百人出席,場面墟冚。家長在資訊展銷攤位獲得疫下新資訊,又可免費拎走防疫用品、保健產品、圖書及教材等,出席的家長滿載而歸,大呼「好實用!大人小朋友都啱用。」

     

    當日設有11個攤位,參展商包括K-clean、Maskology、兒童脊科基金、SUP聯合出版、B Market、Charenda澳洲保健系列食品、Ludus Club、Inspired Learning、D Mind and the Prince、DR-Max和香港地壺球協會,涵蓋教育、防疫、教材及圖書出版、營養保健等。攤位除了派發豐富贈品,產品以活動優惠價發售,比市面便宜很多,同場亦設有試玩、體驗、抽獎等環節。當中最受小朋友歡迎的是地壺球體驗區,小朋友玩得開心,亦可獲得體驗證書或徽章。

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用香港地壺球協會

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用DR-Max及 D Mind & the Prince

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用K-clean

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用SUP聯合出版

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用K-clean智能消毒站

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用Charenda

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用Maskology

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用B market

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用Inspired Learning

     

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用兒童脊科基金

     

    活動禮品總值超過30萬,每位出席者可獲近千元禮品。家長梁先生表示,「最難忘是兒童脊科基金攤位,示範利用一條毛巾養護脊柱。另外,Maskology派發的三層醫用學童口罩和Charenda澳洲兒童益生菌都十分有用。」亦有家長表示,因為疫情下坊間較少類似活動,所以特意前來,而且攤位內容具資訊性,所以感覺十分有用。場內擺放K-Clean智能消毒器及自動感應洗手機,令他們安心。

    【親子頭條GET】醒目家長嘉年華反應熱烈 家長:商品禮物好實用

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    書中自有黃金屋,對幼兒及初小兒童而言,實體書仍是電子教材難以取代的知識源頭,除了訓練小朋友的五感、專注力、微細動作等各種身心靈發展,亦可減少兒童接觸高科技產品的機會,把握幼童的黃金成長期,以健康及高效形式為小朋友帶來多元知識和身體訓練。

    縱然兒童教材對小朋友有莫大益處,書商大量出版教材書籍,亦為地球帶來嚴重傷害。近年,不少書商開始重視出版業對環境的損害,積極改良生產工序,務求將對自然界的破壞降至最低。此外,全球多間知名書商亦推行不同回收計劃,以領頭人身分改革行業生態。

    本地方面,知名兒童教材出版商DR-Max Limited同樣重視出版業界的環保風潮,近年起陸續推出多個書籍回收計劃,減少浪費書籍之餘,更積極推廣親子環保活動,從教育範疇著手,向新一代家庭灌輸環保概念。

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    上月起至6月5日,DR-Max與本地環保組織合作,推出二手兒童圖書回收計劃。家長與子女攜同任何兒童圖書親臨DR-Max公司,即可以二手兒童圖書換領$50超市禮券乙張。回收之書籍將贈予環保組織分發給基層家庭,延續書本壽命之餘,同時為基層兒童提供更多學習資源,推廣基層閱讀文化。

    DR-Max巿場推廣部回覆查詢時表示,活動自推出起反應熱烈,多名父母攜同子女到指定地點捐贈舊圖書,藉此教導子女愛護地球、永續發展的重要性,同時讓小朋友發揮助人精神,明白施比受更有福的道理。發言人指,DR-Max日後將持續推行不同環保活動,履行社會企業責任,並冀望以教育層面將綠色生活帶入社區,為保育地球出一分力。