2019-12-15, 週日

貼士

  • 想孩子健康成長及發展,父母可以做以下 13 件事去協助他們。

  • 為人父母,教養子女是一生的路。在不同的階段都總有不同的挑戰。當孩子漸漸長大,在成長的歷程中,有時候或會向大人說謊話。

    當孩子有講大話的表現時,父母該如何應對?在過程中,父母該如何給孩子作出正確指導?

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    香港聖公會麥理浩夫人中心於  2015 年  10 月  25 日  (星期六舉行免費講座,有專人分享培養小朋友說真話的好習慣,以及分享箇中的小技巧。

    活動詳情:

    日期:2015 年  10 月  25 (星期六)

    時間:3:00-4:00pm

    對象:家長

    地點:香港聖公會麥理浩夫人中心

    查詢:2423 5045

    費用:免費

  • 踏入 11 月,又是學生們應付考試的季節。香港家長一向重視子女的學業成績,在這關鍵時期,該如何陪子女一同面對?

     

    以下 4 個應付考試小貼士,希望能給大家一點幫助。

     

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    一) 明白考試的意義

     

    設立考試是為了評估學生學習的進度,考試的成績並不代表個人智能的水平,考試分數只是某程度上顯示考生對知識的理解和運用。

     

    一方面勇敢面對和做好準備,另一方面要以平常心去面對,不要過分要求自己,以致帶來過重的壓力要使用正當的方法準備考試,不可違規作弊。

     

    二) 應付考

    試的焦慮

     

    考試壓力來自考試的形式、知識或所需技術的深淺程度及自己或家人的期望要有接受挑戰的信心,遇有挫折,不退縮,不逃避。

     

    適當的壓力,使人較易收拾心情,準備考試,進入備戰狀態,但過分緊張則會影響效率和成效。

     

    當感到重壓時,可閉目深呼吸,鬆弛緊張情緒,使腦筋休息。

     

    與同學分擔和分享彼此的困難和解決方法,從而得到支持和鼓勵。

     

     

    三) 臨場考試技巧

     

    小心閱讀和理解試題所問及的內容,不要以為自己擅長某科目,也不要看見熟悉的字句,就不經思考地貿然作答,因而忽略了試題的細節和題問方法的變化作答時,字體要清楚整齊,讓老師易於批改。

     

    不要將答案寫得密密麻麻,以方便修改或補充內容。

     

    不要一邊考試,一邊計算得分,免得不能冷靜地作答。

     

    若果連續幾題都不懂怎樣作答,不要心慌意亂或灰心,冷靜下來後繼續作答,盡量發揮原有實力。

     

     

    四) 試後檢討

     

    發回考試卷後,仔細檢討答錯的題目,找出錯誤的原因,以免下次再犯。

     

    認識自己的長處和短處,確認曾經付出的努力。

     

    如果成績不理想,嘗試找出失敗的原因和改善的方法。

     

    勝不驕,敗不餒,繼續向下一個目標前進。

     

     

    摘自:衛生署學生健康服務

  • 每年到這時節,香港的天氣又濕又悶,總是惹人討厭。

  • 說奶嘴是人類史上最偉大的發明(沒有之一),一點也不為過,但當時候到來,幼兒還是需要跟它講拜拜的。

  • 女人結婚生仔後,最怕變黃面婆。無奈要照顧家庭子女,年青時投放在打扮上的時間全奉獻,如果不提高意識,久而久之,真的會走樣。

     

    拒絕做老土大媽,以下引述自  www.bubblews.com 的文章,教妳裏裏外外變靚媽簡單  式,妳不可能不知。

     

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    食得健康

     

     

    當了媽媽也不可能不顧身勢、胡亂放肆。切記要吃得健康,大量蔬果無任歡迎,同時避免食過多脂肪及鹽份太高的食物。

     

     

    足夠水份

     

     

    當媽媽雖然很忙,但也得留意每天補充足夠的水份,醫生建議每天要飲6-8杯水,但其實飲一加侖也不嫌多。記住,不想變人乾,一定要多飲水。

     

     

    三) 思想正面

     

    多從樂觀正面角度去想事物,不要過份悲觀。心情靚,自人也自然會漂亮得多。

     

     

    足夠運動

     

     

    明白妳當媽媽、當主婦實在很忙,並不是要求妳跑到健身中心去做gym,但相信每天抽點空,在家做做伸展運動,相信也可行吧。總之保持每天運動,妳就會醒神美麗得多。

     

     

    保持清潔

     

     

    拒做黃面婆,由頭到腳都要保時清潔乾淨漂亮,注意衛生,記住妳是個美人,千萬別讓自己蓬頭垢面,這樣會令妳萬刧不復,萬萬不可試。

     

     

    六) 良好關係

     

     

    跟家人、朋友保持良好關係,會令妳心情大好,這也是令人長期保持漂亮的秘訣之一。

     

     

    七) 保持笑容

     

     

    相由心生,保持靚靚心情,笑容時常掛在妳的臉上,已經贏了一大截。心情放輕鬆,那管有人給妳麻煩,也要記得笑笑笑,世界和妳都會變得更美妙。

     

     

    心靈滿足

     

     

    學會時刻感恩,知足常樂,心靈滿足,人就開朗,靚,又有何難度?

     

     

    做回自己

     

     

    從心所欲

    ,做回自己,時刻跟自己說,我裏裏外外都這麼漂亮,有自信、愛自己,美麗媽媽,非妳莫屬。

     摘自:www.bubblews.com

     

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  • 要養起一頭家,每日開門七件事,件件都在在需財,若然家中添多個 B,支出就更大。

     

    N 年前已經講過,要養大一個小朋友,開支  400 萬起跳,今時今日更加有增無減。以下由外國網站的專家提供 5 招慳錢養兒大法,不妨作一參考。

     

    【唔洗 400 萬】  精明爸媽  5  招慳錢養兒大法

     

    一)  買衫支出要計過度過

     

    初為人父母的,一到童裝店見到得意可愛的    BB 衫、BB 鞋仔時便會雙眼發光,忍不住要買買買。這時候切記要冷靜,停一停想一想。

     

     

    不要買得過量,尤其  BB 大得快,也不用太過心急替  BB 購買一年後或更大個時才合穿的衣服。事關香港購物方便得多,沒必要買定太多。

     

    二) 善用媒體網絡

     

    進入網絡時代,網上有不少爸爸媽媽群組,聚集大群爸媽交流育兒心得外,有時候也會不少新淨的二手  BB 用品以筍價出售。

     

     

    不少爸媽未必接受得到自己的孩子著二手衫,但其他用品如  BB 車、BB 床等,大可考慮簇新的二手貨,事關這些用品只需短暫時用,當  BB 漸長這些東西便用不著。

     

    三) 免費玩具圖書館

     

     

    令爸媽雙眼發光的還有  BB 玩具,爸媽總想給 BB 購買新奇好玩的玩具。

     

     

    其實,坊間有不少免費資源可利用,例如香港有玩具圖書館,館內有很多玩具免費供應,分毫不用花費之餘,孩子也可樂在其中,更重要的是不致造成浪費。

     

    四) 平遊好玩地帶

     

    BB 漸漸長大,爸媽都想多帶他們外出走走,見識一下世面。但一踏出家門,許多娛樂消費都需要用錢。

     

     

    不過,如果你懂得尋找,香港其實有不少平遊好玩地帶,例如各區的大型公園、沙灘等等,都是不用花費太多,但又可以讓一家大細進行有益身心的活動。

     

    五)  留意優惠

     

    坊間的  BB 產品眾多,不少為了吸客都會大送優惠,又或者送  COUPON 以優惠價發售產品,由奶粉、尿片、衣物等等都有,多保存優惠或  COUPON,購物時就可慳得更多。

     

    摘自: stuff.co.nz

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  • 皮膚科專科醫生教過大家揀防曬之後,其實亦有不小防曬小貼士提供給大家,家長記得為自己及孩子做好防曬措施,以免曬傷皮膚。

  • 還有約兩個星期便到農曆新年,一年一次的大掃除你開始了沒有?

  • 孩子投入學校生活,意味著他們踏入人生一個新階段。他們開始自己的社交生活,結識自己的同學仔、朋友仔,孩子回到家中,有否跟妳哭訴沒有朋友跟他玩?其實,人際關係對每個人來說都相當重要,對於小朋友而言也一樣。

     

    人際關係是生活裏喜怒哀樂的主要來源之一。良好的人際關係會為我們帶來歡欣、安慰和希望;而缺少朋友則會使我們感到孤獨、沮喪和沉悶。因此,掌握適當的社交技巧,就好比擁有進入良好的人際關係的鑰匙。而要與人和諧相處,贏取友?我們需要具備以下的條件:

     

    【孩子社交 5 大提點】  點解同學仔唔同我玩?

    了解自己

     

     

    古語有雲「知己知彼,百戰百勝」。獲取友誼的第一步是要有「自知之明」,了解到自己的優點和缺點,以便能發揮前者而改善後者。

    若要了解自己,最簡易的方法是聽取你信任的人的坦誠建議,和問問自己是否會喜歡跟像自己一般的人交往。

     

     

    此外,還要多閱讀,多思考,多參與群體活動,以便發掘及培養自己的興趣和才能。

     

     

     

    接納自己

     

    不接納自己的人往往會對自己過於挑剔,仇視比自己優勝的人和時刻與人比較。

     

     

    接納自我是接受自己的特質(包括優點與缺點),並努力地改進自己的弱點,強化自己的優點。方法包括:

     

    應訂定有意義、能力所及的目標,然後一步一步實踐改善之計劃。

     

     

    同時,也應避免與他人比較。並且要常常記下自己曾做過的好事,為自己打氣,從而建立正面的自我形象。

     

     

     

    接納他人

     

     

    「我的朋友不夠完美,我也一樣,所以我們配合得天衣無縫。」(亞力山‧波普)

     

     

    培養容人之量的方法包括:以誠懇、友善的態度與人相處,學習尊重別人;主動關心別人和熱誠助人;多了解及體恤別人行為背後的原因。

     

     

    此外,要避免對人有先入為主的看法,以致無法真正了解別人;世上沒有十全十美的人,不要對人與事要求過高;學習欣賞別人的優點,不要只著眼別人的缺點;也要多留意及稱讚別人的良好行為。

     

     

     

    四)  個人的社交敏感度

     

    這是指在人際交往中,察覺自己和對方情緒的能力。練習方法包括:用心聆聽別人的說話,以表示對他的尊重;將心比心,讓對方感覺到你了解他的感受及需要;認同對方的感受;主動要求對方發表意見。

     

     

     

    社交表達力

     

     

    這是指適當地用言語及非語言方法去表達意見、立場或感受的能力。練習方法包括:

    保持適當的語調和目光接觸,再配合其他身體語言,實話實說,不掩飾,不害羞。同時,要理智地表達情緒如憤怒、不安或恐懼等。

     

     

    人與人的相處、互相建立友誼是一門學問,也是一門藝術。交友之道並無公式,亦沒有止境,只有透過個人的成長和不斷的學習,人際關係才會成為我們寶貴的資產,而不是負累;而朋友給我們帶來的才會是快樂和安慰,而不是煩惱和衝突。

     

    摘自:衛生署學生健康服務

     

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  • 給孩子進食的食物,應該以健康有益為大前題,但很多時候,健康有益的食物,往往給人沉悶的感覺。其實,媽媽只要動動腦筋,要孩子愛上健康食物點難度也沒有。以下 5 大提議,不妨作一參考。

     

    【孩子超鍾意】 令孩子愛上健康食物 5 大貼士

     

    1)  整色整水

    小朋友都喜歡七彩繽紛的東西,只要在食物上加點色彩,就能吸引孩子進食。例如加入色彩鮮艷的水果和蔬菜,如三色椒、各類新鮮水果等,都能引起孩子的食慾。

     

    2) 得意形狀

    將食物切成不同的形狀,同樣能吸引孩子多吃一點。市面上有不同形狀的切食物工具,大可好好利用,例如一些水果、芝士或曲奇等,都可變得搶眼。

     

    3) 有趣名字

    除了顏色和形狀吸引,媽媽不妨給食物改個得意有趣的名字,都可令孩子吃得更投入。

     

    4) 趣緻包裝

    只要花點心思,平凡食物都會變得不平凡。給大家一點貼士,例如用匙羹將西瓜肉成波波狀,然後將西瓜波波放入一個清洗乾淨的貝殼內,依如一顆顆紅色寶石般,小朋友就會吃得開懷。

     

    5) 齊齊參與

    在預備食物的過程中,可讓小朋友一起參與,一起將食物大變身、加點繽紛的色彩、一起為食物起個得意有趣的名字,小朋友同樣會吃得投入。

     

    摘自:The times of India

     

     

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  • 意外是引致兒童死亡的主要原因之一,每年死於意外或因意外引致傷殘的兒童不計其數。要保護您的寶寶免受傷害,應留意您的寶寶在成長過程中所表現的行為特點,並消除各方面潛伏著的危險。

     

    五歲或以下的兒童尚未明白甚麼是危險,家長不要高估他們的理解能力。

     

    根據統計,初生至五歲的幼兒最常見發生的意外地點是在家中。  

     

    一般來說,嬰兒在四、五個月時嘗試伸手抓東西;仰臥時會嘗試反身至側臥姿勢,有時可以成功地反身至俯臥狀態。他很快便會坐、爬、站立和學步,又會不斷探索周圍的環境。有些嬰兒亦有可能發展得比其他同齡嬰兒早一些。

     

    一歲以下的嬰兒由於不能照顧自己,而如果父母又缺乏防範意外的知識,沒有及早作好預防措施,往往意外便因此而發生。第一年常見的意外包括跌傷和燙傷等。若嬰兒因意外受傷應盡早求診。

     

    【家有初生B】 家居安全 3 大提醒

    網上圖片

     

    常見意外及預防措施

     

    一)   跌傷

    切勿讓嬰兒(任何年齡)獨自留在換片墊、成人睡牀或梳化上。如果家長不能看顧嬰兒,應把他短暫地安放在嬰兒牀或網牀中。

     

    當嬰兒被安放在嬰兒牀上後,牀欄必須拉上和鎖牢。嬰兒坐手推車、學行車或高腳椅時,必須繫上扣帶,並鎖牢安全鎖。

     

    二) 燙傷

    替嬰兒沐浴時,應先放入冷水,才加熱水,用手攪勻及測試水溫。在餵奶或其他熱的食物給嬰兒前,應先測試溫度是否適合,以免燙傷嬰兒。

     

    避免使用微波爐翻熱奶或其他食物給嬰兒,因為經微波爐翻熱的食物或飲品,溫度分佈並不均勻。食物表面的溫度雖然適中,但內裡的溫度會比表面高,可能引致嬰兒咀部或咽喉燙傷。

     

    熱的食物或飲料不可放置桌邊。如已將食物放在桌上,家長應留意兒童的舉動。

     

    燙傷處理:

    將傷處浸入冷開水或用大量清水沖洗傷口來降溫,但切勿直接敷冰。

     

    輕輕除去蓋著傷處的衣物,然後用清潔的布或繃帶遮蓋傷口,但切勿強行除去任何黏附於傷口上的衣物。

     

    切勿用任何油劑、牙膏、牛油或醬油塗在傷口上,亦不要用有黏性的敷料,如膠布、絨布等。有需要時,請盡早求診。

     

    三) 廚房意外

     

    廚房門口應設置圍欄,以防兒童進入。如要在廚房煮食,應先放置嬰兒在安全的地方,例如嬰兒牀或網牀中。切勿揹著四個月大或以上的嬰兒在廚房活動,因這年紀的嬰兒已懂得抓東西。

     

    總結

    只要父母時常提高警覺,並對兒童的成長過程加深認識,對一些可能發生的意外作好防範,其實大部分意外都是可以避免的。

    在任何情形下,家長都應該留意兒童的活動或舉動,絕對不應該讓兒童獨自留在家中,或依賴年幼兄姊照顧。

     

    摘自:衛生署家庭健康服務

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    Jade Szonyi係澳洲航空已經做咗14年,自己本身亦有兩個小朋友,可以話見盡晒所有家長同小朋友搭飛機嘅難題,今次就睇下佢有咩貼士啦!

  • 天文台預測今晚開始本港天氣顯注轉冷,日間氣溫低至  11 度,周日及周一新界地方有可跌至零度。

  • 計算過入市風險,也衡量過自己的財政狀況,最終決定入市。接下來就是要選擇一個至合心水的按揭計劃。

  • 要維持一頭家,一點都不容易,柴米酒鹽開門七件事,在在需財。

  • 雖然市場預期未來樓價至少下調  10%,市場上也陸續湧現劈價盤。不過,與此時,市場卻又預期加息潮勢在必行。現在入市,要考慮甚麼因素?如何衡量自己的無款負擔能力呢?

  • 到了晚上,除了晚餐要監督孩子有沒有挑食之外,也要確保小孩睡教前有沒有刷好牙,真的鬆懈一刻也不行。

  • 每對父母都希望自己的孩子成為一個正面、出色的人,但為人父母的可有想過自己可以做甚麼來幫助孩子成為一個正面、受人尊重和愛戴的人呢?

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    空氣污染情況愈見嚴重,甚至令人開始關注室內的空氣質素,購入空氣清新機,從而享受良好的空氣品質,過濾各種有害物質,守護家人健康。參考以下選購攻略,揀最適合自己的空氣清新機!

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    選購前注意事項
    1.CADR值潔淨空氣量
    CADR值潔淨空氣量(Clean Air Delivery Rate)是一項參考數值,由美國家電製造商協定的標準,指空氣淨化機淨化不同污染物的速度,數值越高代表淨化污染物的速度越快。只要美國進口有經過認證的產品,都會有標示,消費者可從標示中看到CARD值。

     

    2.使用面積
    有些空氣清新機以可使用房間面積(或稱適合房間面積)表達其淨化能力。但房間本身的污染程度會令到這個實際可使用面積改變,同時,不同廠商在計算面積時使用的單位都不同,所以不可以直接進行比較。

     

    3.濾網效能
    選擇空氣清淨機主要是看濾網效能,多數會建議最少有HEPA濾網,即是高效能過濾網,HEPA濾網可移除空氣中0.3微米的粒子,包括懸浮微粒和微生物,高達99.97%的效率。

     

    4.配件
    要考慮長期使用的情況,購買時要留意過濾網的價錢和使用時間。說明書上一般會建議用家的清理或更換過濾網的頻率。例如使用吸塵機吸去塵埃,留意部份的HEPA和活性碳過濾網是不可用水清洗等等,所以於使用時應按說明書的指示清理。

     

    使用貼士

    1.空氣流通
    空氣清新機無法清除空氣中的二氧化碳,室內人多時,二氧化碳濃度會越來越高,因此要換氣,將窗戶打開,令空氣流通,每天至少一小時。

     

    2.使用時間
    有用家希望減少用電,會不選擇長期開啟使用。但若有人在室內的時候便應開啟,尤其在睡眠時間,去維持最佳空氣品質,當然要留意保持空氣流通。

     

    3.擺放位置
    建議放於近門口或窗戶,因為是人們出入和換氣通風的地方,是最容易令空氣污染物進入室內空間。因意從來源開始防堵空氣污染物,才是最有效使用方式。

     

    4.定期清洗
    因為空氣淨化機長期吸入各種污染物,必須要定期進行清理。如果沒有適時換濾網,會令效果變差,更會令空氣污染在房間內,有機會更容易引起過敏或疾病!

     

    5.濾網更換
    活性碳特性是吸附污染物然後儲存,當達到飽和前必須更換否則儲存的污染物會釋出,令淨化機變成二次污染源頭,所以如果你用緊的空氣淨化機是使用活性碳濾網要更小心。

     

    6.污染源頭
    用戶不應完全依賴家用空氣淨化機而忽略家居衛生及控制污染源頭。儘管空氣淨化機有助過濾空氣中的污染物,但未必可減輕哮喘及其他敏感症的病徵,應經常保持室內空氣流通、避免吸煙、保持家居潔淨及減低濕度,以改善空氣質素。

     

    資料由Price.com.hk提供,想知「空氣清新機淨化法知多啲」,請按此。Price.com.hk精選10大熱門空氣清新機,請瀏覽:https://www.price.com.hk/news.php?sec_id=11&id=13292