2021-01-16, 週六

負面情緒

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    疫情反覆,並為生活帶來諸多不便,面對如此窘局,不少爸媽難免意志消沉,心力交瘁。爸媽們想知道自己的內心有多疲憊,不妨試試以下心理測驗,從字體探出自己當下的內心狀態吧!

    問題:以下哪款字體令你最有感覺?請憑直覺揀選。

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    解釋:

    選擇 1:心累指數★★★★★
    最近你承受了太多負面情緒,令你覺得壓力無處不在,雖然令出了很多,但結果並不理想,這種消極的想康令你倍感迷茫,對過往喜歡的事物都失去興趣。建議你要拋開一些憂慮,並要騰出空餘放鬆心情,讓內心好好休息。

    選擇 2:心累指數★★★
    最近雖然有些心煩,但你傾向以積極的態度面對問題。幸好你是知足的人,不喜歡爭奪或奢求別人的事物,令你容易在生活裡各種微小事情上得到滿足感,從而令自己幸福感滿滿。人生偶爾會有難過的事,學習適當調節心情便不成問題。

    選擇 3:心累指數★★
    雖然你正在面對囷難,但你的個性穩重並有計劃性,當預感將有不如意的事情發生,便會提前作好心理準備,所以事情發生後都能輕鬆面對;如果問題無法解決,你亦能好好緩解負面感受,讓事情順其自然。生活上難免有不如意的事情,最重要是調整心態面對難關。

    選擇 4:心累指數★
    你的個性積極樂觀,不會輕易讓負面情緒纏繞自己,儘管正面對煩惱,你亦暸解該如何調整自己的心態,令情緒不會影響生活。由於你深明知足常樂的道理,不會耗費心力思考不屬於自己的事物,因此內心充滿幸福感,並給人陽光溫暖的感覺。

     

    來源:Look Pretty

  • 在香港,不時聽聞學校發生欺凌事件,家長無不擔心孩子平日在校的情況,害怕子女給欺凌卻不懂去表達,導致情緒失落,甚至因而抑鬱等嚴重後果。香港言語及吞嚥治療中心顧問言語治療師兼前港大助理教授秦蓁指出,要預防孩子有話不敢說,最重要的是每天必須要有親子時間,家長慢慢教導子女學習面對自己的情緒,繼而逐步建立正向思維。