2021-05-06, 週四

親子關係

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    玩遊戲除了是兒童休閒和放鬆的活動,更可提升親子關係和兒童人際社交能力。香港大學賽馬會「玩學相長」計劃在6至8月推出遊戲教育講座和培訓課程,家長可學習把遊戲變作溝通方法,建立更好關係。

  • 【教育心理學堂】家長用心聆聽孩子感受 成為孩子最強後盾 

    疫情的情況有所改善,本地的中小學已於五、六月分階段復課。很多孩子面對復課會有一定的壓力。他們或許會因憂慮未能應付復課後接踵而來的功課及評核而感到困擾。對孩子而言,這些困難猶如一座大山,既沒有辦法挪去,也不知道怎樣去攀越。堆積的壓力或會令他們感到沮喪和無助。

    建議家長在這段日子多花時間去聆聽孩子的感受,嘗試理解子女對復課的心情,並讓他們表達當中的疑慮。在聆聽的過程中,家長應該以同理心盡量嘗試明白孩子的感受,不要予以否定,因孩子的感受是真實的,感受本身沒有對錯。除此之外,家長也可以試試幫助孩子運用恰當的言詞去描述和表達自己的情緒,以及與孩子一同去探索方法去解決問題。若家長能把孩子的情緒表現視為與孩子親近和進行情緒輔導的好機會,這將有助營造健康的家庭情緒氛圍。

    【教育心理學堂】家長用心聆聽孩子感受 成孩子最強後盾

    當家長與孩子一起探索尋求解決方法時,可以嘗試把孩子心目中的『大山』化作可拾級而上的階梯,讓孩子感覺他們有能力去面對。比方說,有些孩子極其害怕默書,因為默書為他們帶來很大的挫敗感。在與孩子溫習時,建議家長可嘗試把這項艱鉅的任務化為細小的步驟。例如第一次可以先讓孩子打開課本讀默,若孩子能做到便可以讓他合上課本,按著家長提供的提示再進行練習,在過程中逐步減少提示,循序漸進地按著孩子的情況增加學習任務的難度和要求。這道理亦可應用於其他學習層面上。家長可以與孩子一起訂立一些可達到的目標,配合有意義的獎賞,幫助孩子建立成功感。

    另外,家長應多讚賞孩子所付出的努力,多給予孩子支持和肯定,在改善關係之餘亦可提升他們的學習動機。

    讓我們作為父母的,能成為孩子最大的後盾!


    作者

    香港心理學會教育心理學部會員
    教育心理學家沈嘉敏博士

    © 香港心理學會 教育心理學部 授權轉載

    本專欄的內容為會員的個人意見和見解,並不代表本會的立場。

  • 農曆新年快到了,很多家長會替孩子添置新衣服、文具甚至傢俬、玩具等。對新一代家長來說,能以物質來換取的幸福感,基本上都能做到毫不猶豫的地步。

  • 【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係…… 

    如果你有兩個孩子,你會希望是兩名女孩、兩名男孩、還是一男一女?

    對於很多計劃二胎的媽媽而言,有一仔一女就最理想,無論是兄妹,還是姐弟,光是想像都已經覺得十分幸福。不過,英國研究發現,二孩家庭中幸福感最高的並不是兄妹組合!

    幸福感最高組合

    英國一項研究訪問2116對擁有不同子女組合的家庭,邀請父母根據子女的行為,例如容易照顧程度、包容性、禮貌行為舉止等,為子女評級。

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    研究得出有兩個女兒的父母普遍認為孩子更乖巧、愛幫助父母做家務,而且姐妹間彼此相處融洽,對家庭和睦幸福感亦是各個組合中最高。

     

    研究中其他子女組合的情況如何呢?大家可以看看跟你家的孩子情況有沒有相似之處:

     

    兄妹組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    媽媽們較傾向的兄妹組合,長兄通常都會較懂事,在嬌小的妹妹面前,小哥哥也會展露出保護弱小的男子氣慨及責任心。

    媽媽理想中的畫面,當然是哥哥照顧妹妹,妹妹依賴哥哥的友好關係;但也有些時候,兄妹之間發生爭玩具、吵架的情況,哥哥可能會嫌棄柔弱的妹妹太麻煩。隨著年歲漸長,哥哥還是會照顧及包容妹妹。

     

    姐弟組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    女孩子天生就有母性,懂得照顧及關懷別人,所以大部份姐姐都會對弟弟呵護備至,讓媽媽十分放心。

    有時候,姐姐更會充當管教弟弟的角色,甚至比媽媽更上心呢!

     

    兄弟組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    父母都覺得男孩子比較活潑好動,如果家裡有一對男孩,可能會把家裡拆了。男孩子的情緒沒女孩子敏感,相處模式較直來直往,容易「由細打交打到大」。

    當兄弟長大後,仍然保留對家庭及兄弟間的歸屬感,願意保護父母,對家庭亦有承擔。

     

    姐妹組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    研究中幸福感最高的組合,所有項目中得分最高。一對姐妹花從小手拉手一齊玩玩具、扮靚靚,感情十定相當親密。

    而女孩子天生較會關懷別人,也會體貼父母,絕對是父母的心肝寶貝。研究發現,姐妹也能夠讓家庭成員更開心、更樂觀,所以有兩個女兒的家庭相對氣氛和睦同幸福。

     

    2個就夠晒數

    研究人員表示:「2個女兒像天使,但女兒越多,麻煩越多,甚至比男孩帶來的麻煩還多。」研究團隊發現,當孩子數量增加至三孩、四孩,父母的感受也大不相同;而4個女兒的組合就成為最低分。

    如果你有兩個孩子,會希望是兄妹、姐弟、兄弟還是姐妹呢?

     

     

    資料來源: www.telegraph.co.uk

  • 印象中的他是否一直都不苟言笑,只是沈默的做著自己的事,還是總是笑容滿臉,讓小小的你騎在他的肩上看風景?

  • 【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    因為疫情關係,在家工作已是大勢所趨,不過對於不少在職父母來說,是更具挑戰。SoraNews24的記者PK Sanjun詳細記錄在家工作與照顧只有3歲的女兒Rei。Sanjun藉著記錄自己的經歷,期望鼓勵在家工作的爸爸更活躍,照顧小朋友來展示愛,趁機跟小朋友建立更緊密的聯繫。

     【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    我們一起看看Sanjun同時工作與湊女的一天是如何過。

     

    9:00a.m. :帶Rei到在家附近的幼稚園,雖然有些幼稚園已關閉,不過他想讓女兒享受在幼稚園的最後幾天。

    10:00a.m.:回家就開始工作。

    11:00a.m. :工作時,突然想起帶Rei去幼稚園前留在洗衣機的衣物,立即去掛起衣服。

    12:00p.m. :參與跟SoraNews24作家的網上會面,雖然是隔了更多距離,不過見到大家的笑臉,也放心了不少。

    1: 00p.m. :交了一篇文章後,為自己準備午餐,平日通常吃速食拉麵。

    1:30p.m. :開始撰寫另外兩篇文章,提醒在家工作的大家,要確保經常休息,並喝大量水來補充水份。

    5:00p.m. :交了兩篇文章後,已完成工作,要開始打掃房子,先去吸塵。

    5:10p.m. :清洗浴缸,之後收起與摺好已乾的衣物。

    5:15p.m. :入廚房準備晚餐的食材。

    5:30p.m. :洗了米,並放入電飯鍋,加入適量的水。之後從幼稚園接回Rei。

    6:00p.m. :跟Rei一起回家。

    6:45p.m. :回到家,徹底洗手與漱口,洗手記得要洗20秒。

    6:50p.m. :讓Rei協助烹飪,Sanjun相信Rei會更渴望完成晚餐。

    【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    7:15p.m. :Sanjun有點懶,只吃雞肉飯,不過很用心為了Rei的蛋包飯弄好蛋層,更用番茄醬畫了比卡超,當然也要加上大量菜,要注意均衡飲食。

    7:40p.m. :晚飯後,Rei在看電視,Sanjun準備洗澡與打掃廚房,他必須要無視女兒的要求:「爸爸,和我一起看電視!」要拒絕女兒,令Sanjun心痛,不過對所有父母來說,根本是沒有足夠的時間。

    8:00p.m. :洗澡時間!Sanjun說Rei近日喜歡戴泳鏡潛入浴缸,她可以無數次這樣做,所以更花時間去洗澡。

    8:45p.m. :洗澡後,Sanjun跟Rei一起玩,用五顏六色的積木砌出森林要塞。

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    9:45p.m. :玩了一小時,Rei就要刷牙,不過Rei不喜歡刷牙,所以要在洗手間花多點時間,之後再收拾好玩具。

    10:00p.m. :為Rei讀了兩本圖書,Rei終於睡了,Sanjun亦敵不過睡意,在女兒旁邊睡著了。

     

    Sanjun說很順利地過了這平常的一天,沒有發生甚麼意外,不過已讓他筋疲力盡,尤其是看完兩本圖書後,根本再無法睜開雙眼。甚至沒有做額外的事,如沒寫自己網上的帖子,但已覺得好像上過戰場般。

     

    工作之餘,更要照顧小朋友真的不簡單,不過藉著多了時間在家,多點陪伴子女也是難得的機會,乘機增進親子關係,各位爸媽一起努力!

     

    圖片:IG @ p.k.sanjun

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    新生命的降臨,原來對父母的情緒影響大有不同。美國研究發現,照顧孩子時,父親比母親有更多的幸福感,而母親則有更多的憂鬱症狀,背後有什麼原因呢?

    加州大學河濱分校學者將研究刊登於《人格與社會心理學學報》,當中的三項獨立研究一共有超過18千人的數據,並對受訪父母進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的心理分析。結果發現,父親有較多幸福感,與同齡無子的男性相比,父親呈較少的憂鬱症狀;但反觀女性,與無孩子的女性相比,母親呈更多的憂鬱症狀。

    而研究結果也顯示,不同性別在照顧孩子時會影響其快樂指數,男性在照顧孩子時更快樂,女性並沒有。另外,男性在與孩子平日互動時,所呈現的幸福感也高於女性。

     

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    專家認為,這與媽媽花較多照顧時間孩子,而爸爸大多負責與孩子玩樂有關。爸爸在和孩子相處時,多以娛樂和休閒活動為主,照料起居飲食上仍以媽媽為主導角色,尤其是職業婦女更普遍感到沒那麼快樂。

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    其實,育兒是夫妻間很重要的話題,媽媽可以與爸爸分擔、分享照顧孩子的責任及工作,讓爸爸也能體驗及感受照顧孩子的苦與樂,而媽媽也能擁有一點個人放鬆時間,家庭氣氛更和諧。

  • 父母對孩子的影響力,其實是遠超大家的想像之外,美滿幸福的家庭對孩子的成長當然重要,然而,迫不得已的時候,父母或會作出艱難的決定,選擇分居、離婚。這固然會對一個家庭造成影響,父母雙方情感上需要處理,但也不要忘記孩子所需。為了讓離異父母適應離異後的生活及掌握共享親職對子女的重要性,社署製作了一套合共三冊的父母手冊,以及宣傳短片,以供正處於分居或離婚的父母參考。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    為了子女最大的利益,父母的責任不應因離異而終結。

    社署發言人指,新推出的一輯電視宣傳短片及電台宣傳聲帶,目的是提醒公眾人士特別是離異父母,如果父母在離異後能夠繼續合作,並積極參與子女成長的事宜,將大大減輕父母離異對子女的影響,並有助他們的成長。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    父母責任的概念意味着父母思維模式,由着重「父母權利」到「父母責任」的轉變。除了推出電視宣傳短片及電台宣傳聲帶外,為方便離異父母及相關人士取得持續父母責任的資訊而設的專題網頁(www.swd.gov.hk/coparenting)亦正式推出,網頁設有父母及子女手冊,也提供適合單親父母參與的活動,兩者將有助進一步加深大眾認識父母責任的概念。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    不論你是單親家庭的父母,還是感情美滿的家長,都不要忘記父母的責任,盡最大能力讓子女健康快樂地成長。

     一齊睇片:

    延伸閱讀

     

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    過去因為「男主外,女主內」的社會規範,家中的男性——尤其是爸爸,必然成為了經濟支柱、養家活口的角色,但有許多研究發現,其實父親的職責十分多元,並且會隨著孩子的成長階段不同而有所變化。

    學者Lamb指出,父親的角色大約可以歸類為師傅、楷模、保護者、養家者、陪伴者、道德引導者及照顧者:

    師傅型爸爸
    「師傅型」的父親博學多聞、多才多藝,喜歡和子女交流想法、知識和技藝,願意在子女遇到困難時提供建議和幫助!

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    楷模型爸爸
    「楷模型」的父親重視傳統,注重子女的教養,因此在家庭中是身教、言教的模範,教導子女遵守常規、知書達禮。

    保護者型爸爸
    「保護者型」的父親常常是家人眼中的英雄,有著強而有力的臂膀,為了保護家人挺身而出,也是每個家人的避風港。

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    養家者型爸爸
    「養家者型」的父親是家中的經濟支柱,為了家人的生活,日夜辛勞的在外打拼,只為了給子女一個健康的成長環境!

    陪伴者型爸爸
    「陪伴者型」的父親喜歡花時間陪伴子女,與孩子一同經歷成長的大小事,成為子女心中的最佳夥伴。

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    道德引導者型爸爸
    「道德引導型」的父親會盡量從生活中的任何事引導孩子做正確的決定,並期望子女成為有品格的人!

    照顧者型爸爸
    「照顧者型」的父親十分溫柔且有耐性,對於照顧小孩很有一套,喜歡陪伴子女,並照料家中的大小事務。

    爸爸們,你屬於哪一種類型呢?

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    無論是雙職或全職家長,兩者都不易做。一項調查發現,七成家長有家庭壓力,當中子女情緒肇因;有三成家長超時工作,影響親子關係。調查機構建議家長多與子女做運動減壓和建立親子關係。

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    隨着小朋友日漸成長,他們會發展出自主概念,並從日常生活中表現出來。台灣心理專家李家雯女士,日前在社交平台分享了她和兒子的故事,引起網民熱烈討論,原因在於她10歲的兒子,居然在房門外設置了自行組裝的電子門鈴!

    李女士的帖文提到她某天回家後,發現兒子在房門外設置門鈴,並要求父母每次進入兒子房間時都要按起初,鈴。李女士覺得兒子的行為太誇張,後來仔細回想,卻發現兒子強烈的表態,可能歸咎他和丈夫的疏忽。

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    她指出兒子去年暑假開始有自己的房間,便要求李女士夫婦敲門後才能進房。但他們不以為然,覺得一家人不需要太在意,便不加理會。

    後來,兒子開始向李女士據理力爭,李女士形容自己當時用「父母的權威」壓制了他的需求,更反駁兒子:「又沒有做壞事,怕被爸媽看嗎?」結果兒子便用自己製作的門鈴表態,李女士有感兒子誇張的行為,全因她和丈夫一直輕率看待兒子的請求。

    她在文中反省,她和丈夫雖然給予兒子個人房間,允許他獨立使用,並在房間中展現自己的自主權,但他們並沒有尊重兒子的自主權,更用父母的威權壓制他。她認為自己沒有認真聆聽兒子的心聲,以致兒子用更強力的手法表達意願。

    最後李女士和丈夫決定尊重兒子,每次按門鈴,三天後兒子拆去門鈴,而李女士夫婦亦堅持敲門的習慣。她在文末提及自己接觸過不少問題兒童的個案,當中大多存在家庭溝通問題。她認為家長要學習傾聽小朋友的訴求,而且避免把自己的價值觀套在小朋友身上,認為子女的要求是「小事」、「不重要」,在互相尊重的情況下一同生活,幫助子女成長。

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    文章發佈後,不少網民都贊成李女士的觀點,認為爸媽們除了要尊重小朋友的私隱,亦要用心傾聽或協助小朋友表達自己的訴求。另外也有不少網民欣賞兒子居然能自製電子門鈴,認為兒子在科學範疇頗有天分。

    資料來源: 海蒂的療癒3次方

     

  • 【相處之道】夫妻衝突影響大過離婚?爸媽關係左右子女好壞

    夫妻相處之道是家庭的核心,一對夫妻的關係親密,家庭的氣氛自然和諧。反之亦然。有一些夫妻關係同床異夢,但為了孩子繼續維持婚姻關係,原來這樣的夫妻關係對孩子有更深遠的影響。

    假設你剛下班回家,心裡正想著今晚和另一半晚飯吃什麼,豈知一回家發現另一半又沒有把杯子洗好,早上包好的一垃圾還未丟……夫妻不時因生活瑣事發生小爭執是正常的,華盛頓大學心理學家、高特曼學院(Gottman Institute)創始人約翰.高特曼(John Gottman)指出,如果面對這些衝突時,你心中冒出憤怒和厭惡的念頭,就要開始審視你們的夫妻關係了。

    父母衝突影響孩子行為

    美國心理學協會(American Psychological Association)表示,相比離婚和父母爭執,後者對孩子有更重要的影響。如果孩子處在經常發生父母衝突的家庭,他們會有更多的行為和情緒問題,例如出現攻擊性行為、反社會行為、自我形象低落和抑鬱症。

    【相處之道】夫妻衝突影響大過離婚?爸媽關係左右子女好壞

    一項研究發現,如果孩子在學前時期經歷過父母衝突,不管是男孩或女孩,在青少年時期會有更大可能出現情緒和行為問題。這個研究中所指的「父母衝突」情況包括:暴力行為、使用言語或非言語表達憤怒,亦即包括父母「冷戰」。

    夫婦關係更重要過親子教養

    一對夫妻心理學家Cowans為協助新手父母適應人生轉變而設計了兩個為期16週的預防性夫妻小組,其中⼀個小組著重訓練「親子教養」,另一組則著重如何營建「夫婦關係」。為了了解治療小組的成效,他們對治療小組進行了隨機對照試驗(RCT),比較兩個治療小組與對照組的情況。

    【相處之道】夫妻衝突影響大過離婚?爸媽關係左右子女好壞

    研究結果發現,兩個治療小組都有效地改善了參加者管教子女的技巧,但對比「親子教養」小組,「夫婦關係」小組的成員更有明顯減少了夫妻間的衝突。研究團隊在十年期間持續跟進這些參與者的家庭情況,發現「夫妻相處」小組的夫婦仍然比其對照組有更高的婚姻滿意度,而這些夫婦的孩子出現較少的過度活躍和攻擊性行為。

    夫婦互動正負比例

    美國婚姻權威學者約翰.高特曼表示,當他觀察夫妻間的相處時,若夫妻關係穩定和滿足,夫妻的正面和負面互動的比例最少是5:1。這說明了無論婚姻關係有多美滿,夫妻間的負面互動是必定存在的。

    高特曼指出,一對夫妻會否離婚不是由衝突本身或衝突的次數決定,而是取決於夫妻如何處理衝突。

    【相處之道】夫妻衝突影響大過離婚?爸媽關係左右子女好壞

    夫妻投入彼此的生活就自然會產生衝突,而有建設性地處理衝突其實可以幫助鞏固關係。高特曼觀察到那些關係不斷進步的夫妻,每星期會額外花5小時在鞏固婚姻上。高特曼稱這5小時為「魔法5小時」(Magic 5 Hours):

    【相處之道】夫妻衝突影響大過離婚?爸媽關係左右子女好壞

  • 【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減

    已育有3歲兒子的Angela Elias再次懷孕,同時丈夫工作越來越繁忙,時間有限,但要做的事無休止般,她盡量要令所有的事有效率。Angela努力令兒子聽話,讓她能夠快點幫他換好衣服,送去日間託兒所,之後她就趕去工作。

     【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減

    可是兒子越來越多發脾氣,Angela跟丈夫開始覺得需要求助,認為需要找出兒子行為的根源,而不想以懲罰方式去阻止,於是他們參加了育兒專家Amy McCready的網上育兒課程,單是第一課已經給他們很有效的建議──每日抽10至15分鐘,這段親子時間是不被其他事情打擾的,並且會讓小朋友決定一起做甚麼事,當然是做合情理的事。Amy McCready稱之為「心身靈時間」(mind, body and soul time),不過鼓勵家長改成合適自己的名稱,例如「爸媽與(孩子名稱)的特別時間」。


    最初聽來是很簡單,不過要堅持每日做到,是需要自律,所以最好定在某一個時段,以便安排。這個「心身靈時間」跟一般的家庭時間是不同,就是兒子成為主角,Angela兩夫婦不會只顧自己聊著,不會掛心於工作或家務,那是完全不同的心理狀態;更會用上真實的計時器,讓兒子看到跟爸媽獨處的時間有多長,一起弄清楚何時開始與結束,那就可以讓小朋友明白父母有特別安排一段時間給自己。

    【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減 Amy McCready更指出,要讓小朋友做一些活動來展現力量,當小朋友以正面的活動來得到注意,就不會以發脾氣或頑皮行為來爭取注意。自從參考了Amy McCready的指導,Angela發現兒子減少了堅持看屏幕,亦比較容易叫他坐好吃飯與乖乖去沖涼,因為兒子會期待之後跟爸媽獨處的時間。


    每日短短10至15分鐘就有如此顯著的效果,各位爸媽何樂而不為?

  • 【童年陰影】只想孩子聽話零互動 子女遭無視影響大腦

    有愈來愈多證據指出,威脅兒童健康發展最巨大的威脅之一,就是「忽視」,也就是父母或照護者欠缺響應。如果孩子常被忽視(特別是在嬰兒期),那麼神經系統會將忽視當作是嚴重威脅健康的狀態,更甚會影響大腦發展。

    美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)經過39個隊列研究後確認了童年期的不良經歷在兒童健康和生物結果上的影響。他們發現,童年期的不良經歷不僅對成年後的身心健康有長期影響,在短期內也對兒童的健康有害。

    家庭機能失調(household dysfunction)影響孩子童年早期的體重,虐待和忽視會影響孩子童年後期的體重。而且,孩子過早遭遇不良經歷也會增加哮喘、感染、軀體主訴(somatic complaints)和睡眠障礙等風險。母親帶來的的心理健康影響會導致皮質醇水平上升,而父親帶來的影響會導致較低的糖皮質激素(a lower cortisol profile),影響身體成長及代謝的機能。

    幸好,研究人員也指出,通過適當干預,孩子是可以修復部份不良健康影響。最重要是及早發現,避免對成年後的身心健康造成長期不良影響。

    最嚴重威脅

    兒童在童年時期被父母「忽視」的影響比大眾想像中還要深遠。「忽視」會影響前額葉皮質,導致壓力反應系統的損傷,造成兒童時期在情緒、行為和社交方面的困難,並會延續到成年後。

    極端例子是父母嚴重忽視。

    【童年陰影】只想孩子聽話零互動 子女遭無視影響大腦

    如果父母極少與孩子互動,也鮮少「來回擊球」的直接交流方式,而且不理會孩子哭泣,不積極找話題聊天,甚至把孩子擺在電視前長達數小時,也有機會損害孩子的大腦發育。經歷慢性刺激不足的兒童,較少與其他孩子交際,在認知及語言的發展評分也較低,執行功能也出現問題。

    壓力與神經

    研究壓力如何影響兒童發育的腦神經科學家認為,忽視、虐待和其他形式的創傷都有一個共同之處,就是向嬰幼兒正在發育的大腦傳遞一個訊息:周圍環境既不穩定,也無法預計,十分混亂。

    特別是在嬰兒階段,他們的大腦正探索外界環境的模式。若周圍環境經常改變,而身邊的大人行為又難以預料,或極少交流互動,那麼嬰兒的大腦中連結壓力的響應系統便會被觸發,以便應付突發狀況。

    父母最常用到的「遺棄威脅」,當孩子不聽話的時候,父母就說:「你還這樣我就不要你了!」

    孩子嚇得馬上乖乖順從,可是用這種方法贏得孩子的順從,而忽視了孩子的感受,其實一點也不高明,反而傷害了孩子。

    【童年陰影】只想孩子聽話零互動 子女遭無視影響大腦 

    美國兒童心理學家肯尼斯·巴里西(Kenneth Barish, Ph.D.)在《積極的情緒,自信的孩子》一書講到 :

    「最常見的情況是孩子在短時間內無法回到平靜的狀態。痛苦的感覺長時間淹沒了他們。漸漸地,失落反抗的情緒佔了主導,家庭交流越發陷入惡性循環。」

    父母希望孩子聽話,但父母經常聽不到孩子說話;父母希望孩子懂事,可父母常常不懂孩子的世界。

    孩子在成長的階段,學會控制情緒是必經之路。如果父母沒有給予足夠關注和愛意,而是忽視孩子的情緒,最後孩子只會累積負面情緒,變得更加反叛。因為他們的內心從沒得到過理解,情緒又不知如何表達,這樣的親子關係只會越來越糟糕。

    心理受創時,兒童會表現出反抗或是放棄的情緒,在創傷彌合之前,他們不願再尋求挑戰和冒險。作為父母,我們的任務就是及時察覺這種創傷,給他們安慰,告訴他們,我們非常包容及理解他們。

    【童年陰影】只想孩子聽話零互動 子女遭無視影響大腦

    不過,心理學家補充,最輕微程度的忽視,例如是照護者偶爾沒注意到孩子的舉動,其實還可能幫助孩子學習主動參與,或者自己發掘樂趣。

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    適逢元宵佳節,除了一家人吃湯圓賞花燈,當然少不了跟親朋好友一同猜燈謎。小編特意為一眾爸媽準備了十個精選燈謎,共聚天倫之餘,不妨跟家人一起動腦筋,看看誰是家中的「猜謎王」!


    燈謎


    1.七十二小時。(猜一字)
    2.孔雀收屏。(猜一歷史人物)
    3.有弟弟有姊姊有妹妹。(猜一字)
    4.有點自大。(猜一字)
    5.日落半林中。(猜一字)
    6.氣球。(猜一四字成語)
    7.輕聲細語。(猜一運動)
    8.啦啦隊不准坐下。(猜一運輸設施)
    9.酒肉朋友。(猜一食物)
    10.祝福。(猜一字)

     

     


    答案


    1.晶
    2.關羽
    3.歌
    4.臭
    5.東
    6.不翼而飛
    7.柔道
    8.加油站
    9.餃
    10.詰


    資料來源:網絡

  • 【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

     

    近年來,爸爸在育兒的過程中,存在感越來越低,甚至有些爸爸將育兒的責任全都丟給媽媽一人承擔。這種失衡的育兒關係,稱為「喪偶式育兒」。

    喪偶式育兒是指意指家庭教育中一方的顯著缺失。

    比如父母中的一方長期外出,或者父母均在子女身邊,但是缺少其中一方的情感支持(如早出晚歸、子女很難見面、無語言交流等)。

    普遍的情況下,缺失的主體多半是父親。

    父親進入了沉默或消失的狀態,他在家中與否,沒有太大分別。很多父親不承擔照顧孩子的義務,甚至逃避責任,導致全部重擔都壓在母親一人身上。

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

     

    「喪偶式育兒」有什麼問題?

     

    1. 人格缺陷

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

    孩子無法在家庭中收穫完整的親情的話,很容易產生認知障礙,令自己變得更加內向,影響孩子和別人的人際關係。

    而父親這個角色,能讓孩子收穫無法從母親的教育中得到的影響。長期缺乏父愛,會讓孩子變得非常沒有安全感、沒有目標、沒有自信,造成極大影響。

     

     

    2. 缺乏責任感

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

    父親的教育缺失,無疑是一種逃避責任的方式,很容易給孩子造成負面的影響,讓孩子也變得逃避責任。

    而喪偶式育兒的方式,也會讓男孩子變得更加敏感和懦弱,無法從父親身上學習到男子漢該有的擔當和責任感。

     

    一個健康的家庭中,父親和母親的角色缺一不可。很多爸爸並不是故意偷懶不想照顧孩子,而是怕自己不小心傷到幼兒。

    媽媽可以多加鼓勵爸爸和孩子親近,一起學習育兒知識;不要在孩子的教育中缺席,讓孩子更加全面的成長。

  • 大部分家長都覺得,孩子能夠得到稱讚已經是一件不錯的事情,所以往往忽略了稱讚的內容。但有否想過這些稱讚背後有否起到好的作用 ?

    【育兒有法】如何善用「稱讚」這把武器

     

  •  【胎教】與胎兒互動唔嫌早 準媽媽必讀16個方法

    準媽媽期待著腹中寶寶生世,除了到醫院產檢聽BB心跳和睇超聲波外,很多時候都是隔著肚皮與BB建立感情。其實懷孕期間最少有16個方法,讓媽媽與腹中小情人增加親子關係。

     

    1. 唱歌:寶寶喜歡聽媽媽的聲音和感受到媽媽的振動,這可以安撫他們。媽媽可以唱兒歌、自己喜歡的歌曲、字母歌或其他歌。無論哪類歌曲,BB都喜歡,出生後或可以識別歌曲。

     

    2. 聽音樂:媽媽無論使用產前音樂帶還是大聲播放音樂,自己和BB都會一起享受振動。媽媽可以聽兒童音樂、自己喜歡的歌曲或古典音樂等。

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    3. 跳舞:進行溫和的運動能釋放俗稱「快樂荷爾蒙」的安多芬,是與發育中的BB建立聯繫的理想方式,媽媽可跳一些溫和緩慢的舞蹈。當媽媽感覺良好時,BB感覺也會很好。

     

    4. 大聲朗讀:給BB朗讀永遠不會嫌太早,有助他們出世後愛上閱讀。你的聲音會安撫他們。每天晚上為BB大聲朗讀一本書,讓BB習慣這項晚上例行活動;如果在白天讀書,也要大聲朗讀,這對孩子非常有用。

     

    5. 與BB傾偈:以平靜、充滿愛心的語調與BB交談,BB會快速識別你的聲音。交談內容包括描述爸媽的生活,最重要的是,經常說「我愛你」。

     

    6. 用寶寶的名字叫寶寶:用寶寶的名字和暱稱叫他/她。媽媽可嘗試將BB名字放在歌曲中,BB可能會比你想像中更快地將頭轉向你的聲音,不妨在超聲檢查中嘗試一下。定時唱一首歌,或者說出BB的名字,然後看看你是否得到回應。

     

    7. 冥想:雙手放在腹部上進行冥想,有助讓BB放鬆。當你專注於與BB聯繫時,BB在會專注於你的心跳。而深呼吸可以把治療重點集中於BB。

     

    8. 家庭時間:使BB適應家庭時間,讓BB熟悉家人聲音。媽媽可鼓勵老公、家人和朋友向著肚皮交談,有助他們在出生後與親人更快地建立聯繫。

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    9. 瑜伽或簡單運動:輕鬆運動如產前瑜伽、伸展運動、散步或游泳會使嬰兒入睡。媽媽甚至可以在每晚同一時間這樣做,這可能會成為嬰兒的入睡時間。

     

    10. 按摩肚皮:經常在與BB交談時按摩腹部,同時在腹部擦橄欖油或護膚產品以防止妊娠紋。按摩時可以告訴BB你對他們的希望和夢想,或者描述你做些什麼。當BB踢你時,嘗試輕推肚皮。

     

    11. 撰寫懷孕日記:撰寫懷孕日記,然後大聲朗讀你的文章給BB。懷孕結束後,你和BB將喜歡一起重新閱讀你的記錄。

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    12. 肚皮藝術:用無毒的顏料在孕婦肚皮上畫圖畫,之後可向孩子展示藝術品的圖片,並讓他們知道他們是藝術品的一部分。

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    13. 製作肚模:懷孕時的腰圍可能是人生最勁的一刻,媽媽可製作肚模 ,立體地記錄懷孕的「大肚腩」,讓孩子知道你懷孕的身型變化。

     

    14. 影大肚相:孕婦攝影是在懷孕期間與BB建立聯繫的好方法。圖片全都關於你、BB和老公。日後孩子看到這些大肚相,提醒爸媽在BB出世前已愛他/她。

     

    15. 放鬆身心:媽媽做產前按摩、做facial、浸浴,嬰兒都會感受到媽媽放鬆的感覺。壓力是懷孕的敵人,學識減壓和放鬆有助與BB建立緊密關係。

     

    16. 聞花香:人造氣味對孕婦和BB有機會構成危險,但是天然花香令媽媽心情放鬆。

     

    在懷孕期間多與BB互動,為未來的親子關係奠定基礎,記得讓BB欣賞您的聲音、喜歡的歌曲、食物、聲音和氣味。

     

    來源:美國妊娠協會

  • 【茶煲】爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」 

    嬰兒每日成長,每日都在學習及成長之中;當幼兒接近2歲的時候,父母懷裡的「小寶貝」突然掙扎,變成不受控的「百厭星」。到底如何能夠過渡這個「Trouble Two」階段,要先從了解孩子開始!

    Trouble Two

    雖然坊間稱這個階段為「Trouble Two」,但並不代表只在2歲的幼兒身上出現。心理角度而言,發展心理學家Erik Erikson指出,幼兒在18個月到3歲正處於「自主行動(自律)與羞怯懷疑(害羞)」的階段,開始想擺脫成人,擁有強烈的自主意識,並急著發展自理能力。

    這個階段的幼兒,希望自行探索身邊的環境,並按照自己的意願行動。但是,由於他們的語言、身體、情感技能未發育完成;當他們無法充分表達自己或行動,他們很容易感到沮喪。而通常的表現會轉化成發脾氣,挑釁行為和強烈的挫敗感。

    爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」

     

    發洩行為

    幼兒發脾氣的行動範圍可以從輕微的言語抱怨,到整體的崩潰大哭。除了通過哭泣發洩情緒之外,幼兒還可能會有負面行動,其中可能包括:

    • 咬人
    • 扔東西

    雖然這種負面行為對父母而言似乎永無止境,但根據2003年的一項研究結果,在18至60個月的幼兒中,75%的發洩行為只會持續最多5分鐘。

    爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」 

    無止境反叛期?

    有父母擔心幼兒這種行為會維持下去,更強力抑制或阻止幼兒發脾氣。但通常這只會導致更強烈的反彈,因為負面的處理手法不會幫助孩子更好地處理自己的情緒。

    父母應該提醒自己:子女這些叛逆行為並不是出於以反抗為目的,相反,他們強烈地希望溝通及表達自己,最好的處理方法是嘗試了解及回應孩子的需求。

    值得慶幸的是,有研究發現,20%的2歲兒童每天發脾氣,但只有10%的4歲兒童每天發脾氣。這證明只要孩子具備語言及運動能力來表達自己的時候,他們大多數能理解規則及遵守之。

     

    美國兒科學會處理建議

    為了幫助父母及子女避開很多不必要的親子衝突,美國兒科學會作出9個建議:

    1. 保持規律的飲食及睡眠時間表。當孩子疲倦或飢餓時,更大機會發生不良行為。

    2. 讚美你鼓勵的行為,無視你不認可的行為。

    3. 不要打罵,並儘量避免高聲責罵,為孩子塑造非暴力行為榜樣。

    4. 盡可能分散孩子的注意力。當孩子開始抱怨或行為不端時,可以提出一些有趣的發現或故事。

    5. 設簡單規則,並清楚說明。例如,告訴孩子過馬路時必須握住你的手,因為你不想讓汽車傷害到他們。

    6. 提供兩個選擇給孩子,而避免讓孩子不受控制。例如:「你今天想穿藍色毛衣還是黃色風衣?」

    7. 確保家居環境安全。

    8. 不要因心軟而改變態度,設下規則後就要嚴格堅持。

    9. 保持冷靜。讓孩子學會緩解壓力,例如一起從1數到10或深吸一口氣。

     

     

    參考資料: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-7599.2012.00755.x

  • 【親子共讀】小一面試考講故事 趙麗如教提升自信秘技

    疫情陰霾未除,許多學校的小一入學面試模式轉為線上視像會議或以錄製短片面試。「閱讀故事書」差不多成為面試短片的必考題,小朋友需要面對鏡頭進行故事演講,分享故事並提出獨特見解以展現他們的能力和自信心,相比以往的對答模式更高難度,特別考驗孩子的解難能力。面對入學面試的新轉變,部分家長顯得手足無措,一方面既憂慮孩子在鏡頭下表現未如理想,另一方面更擔心平平無奇的表現會失去心儀學位。

     

    前主播兼3孩之母的趙麗如提及自己過去13年來一直沿用講故事的方式哄小朋友入睡,由自己一人分演多角,娛樂小孩的同時也注入道德價值讓他們明白道理;但「傾故事」的出現,可令孩子亦參與講故事當中,一起演繹故事情節,更能訓練他們思考和有更深刻印象。當中她以《NADIMA 納迪瑪逃難奇遇記》手繪本為例,分享運用以現今最流行的親子對話式閱讀形式——「傾故事」方式,去閱讀題材較深的兒童讀物,既增加與子女的互動之餘,又能提升「反思和解難能力」(Problem and Solution)、加深他們對難民議題的認識、培養對世界和弱勢社群的關懷,開拓國際視野。

     【親子共讀】小一面試考講故事 趙麗如教提升自信秘技

    家長在共讀時可加入親子討論時間,有助反思書中內容,如轉換角度問問孩子:「假設你是書中的主角,你會怎樣做?」,配合「傾故事」技巧能訓練孩子「反思和解難能力」,漸漸增強小朋友的自信心,就能在鏡頭展現最自然一面,不但能提升面試能力作好準備,長遠增進親子關係。

     

    趙麗如總結下列貼士鼓勵父母:

    1.挑選合適的繪本和圖書,題材可多元化可讓孩子擴闊視野。

    2.留意孩子對書中甚麼內容感到興趣,用提問的方式保持共讀時的互動,同時要給予提示和更正。

    3.家長學習採用不批評的態度,嘗試按著孩子的發展程度增添資訊。

    4.留意孩子反應,讓他們充分發揮想像力之餘,引導孩子多角度思考和分析。

    5.讓孩子大聲朗讀和角色扮演,可訓練自信心。