2020-07-13, 週一

親子遊戲

  • 【下載】停課不停學2大原則 YWCA特製停課遊戲冊

     

    要數香港家長最近關心的事情,除了撲口罩及消毒用品之外,莫過於是子女們的停課安排。突如其來的悠長假期,家長和子女都無所適從,怎樣與孩子相處也是家長們另一番學問。

     

    停課不停學 重點於規律

     

    1. 早睡早起

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    小朋友放假自然想偷懶,這是人之常情,但家長應該幫助子女建立有規律的生活習慣。

    加拿大麥吉爾大學研究員、道格拉斯精神健康宇宙研究院「注意力、行為和睡眠實驗室」經理格魯伯教授表示:「早睡不但會對兒童身體健康有好處,而且對他的情緒、精神健康也有好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間,這對大腦和肌體的恢復非常重要。」

    相信大家都對早睡早起與情緒健康的關連絕不陌生,生活規律,子女情緒也會穩定,在家的衝突也會減低。

     

    2. 每日運動

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    我們經常聽到不少宣傳要多做運動,但是足不出戶又何來活動呢?其實在家中也可以做一些中低強度運動,例如拉筋或瑜伽,也可以利用網上教學平台的影片,邊看邊做。

    家長只要與小朋友一起定下一個時間,每天進行30分鐘輕鬆活動,放鬆身體,同時也可以作為親子互動時間。家長可以說是:「來上體育堂了!」鼓勵小朋友參與,時間表便更容易實行,也讓他們學習如何好好管理自己的時間及日程。

     

    如果家長想不到可以有什麼親子活動,YWCA特別為3至6歲的幼稚園學生,設計了一份「停課抗疫在家活動小冊子」免費供家長參閱及下載,家長可以按此前往下載小冊子PDF,內附22個親子小遊戲!

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  • 說到小朋友最不喜愛的活動,相信非刷牙莫屬了。若你也跟潮爸一樣,每天拼命地追着孩子刷牙,倒不如跟他們一起玩玩這款遊戲,讓他們了解到不刷牙的後果。

  • 為人父母認真不簡單,除了要努力賺錢維繫整個家庭,還要勞心勞力好好教導孩子。

  • 【資源】Stay Home帶來的壓力 抗疫小超人幫你解決 

    許多人對親子時光都有一個理想畫面:人們親密相處,一邊熱絡地交談,一邊歡聚進膳。但當我們無法實現這個理想,過高的期望會給家庭帶來壓力,尤其這段漫長的疫情下,更會激起焦慮、沮喪,或悲傷。

    在一個家庭中,健康的交流並不是永遠都輕而易舉——有時候因為其中一個家庭成員的個人情緒,而令整個家庭氣氛變得壓抑。我們未必能夠為所有事情作出相應的回應,但家長可以學會退後一步,並以開放的態度面對。

    抗疫小超人遊戲

    香港家庭福利會是非牟利組織,其中「小荳芽駐園社工計劃」推出了一系列「抗疫小超人」任務,讓家長及孩子長期逗留在家,也可以正面對面疫情,建立正確的個人衛生意識。

    簡單的小遊戲讓親子有一個輕鬆的玩樂時光!重點是,任務並不困難,旨在培養親子親密度,也可以讓孩子學會按步驟完成任務。這個過程中,家長也可以慢慢訓練自己的思維變得清晰和冷靜,養成正向育兒的習慣;反過來說,孩子感受到家長積極的能量,也會變得鎮定。

    【放鬆】Stay帶來的壓力 抗疫小超人幫你解決 

    【放鬆】Stay帶來的壓力 抗疫小超人幫你解決

     

    香港家庭福利會有齊中英文版本(下載)

  • 日前有一張三角形圖引來好多網民討論,因為大家在這幅圖中所數到的三角型數量都各有不同,你們又發現多少個三角形?