2020-11-28, 週六

時間表

  • 【全面發展教育】SEN學童復課難適應 家長必袋3個錦囊

    在疫情時間,最令我關注和希望能出一分力的,不單是小朋友如何面對升學或重返校園適應的焦慮、和爸媽一起面對小學面試急速轉變的步伐緊張的氣氛及過程,更有以及本文主要講述:有特殊學習需要(SEN)學童如何透過網上成功學習或適應「復課」?

     

    有特殊學習需要學童的學習和日常生活較需要協助和照顧支援,SEN學童復課適應更需做好專注力、社交適應準備。即使已踏入11 月,仍有不少SEN學童在「停課」暫停面對面的訓練,「復課」也是線上線下同步,或以線上居多。困家時間長情緒易變差,疫情下和疫情後特殊教育需要學童和家長壓力依然飆升。在線學習對SEN學生有更多挑戰,沒有實體教室或治療室,以及常見和已習慣的課堂結構,如鐘聲、圖書和作業。

     

    三大問答和建議

    1.「無王管」晚睡晚起的日子,AD/HD(專注力不足/過度活躍症)小朋友生活作息安排大大改變怎麼辦?

    AD/HD小朋友原本時間觀念和生活規劃就比較弱,睡眠質素、長度和規律較其他小朋友差。回復正常上學的生活習慣更困難,小朋友失眠、懶床等都將是較常見要面對。

     

    遵循時間表平衡學習的習慣:專注力不足/過度活躍 (AD/HD) 調整規劃

    讓SEN學童也盡量一起參與制定時間表,提高他們遵循時間表的意願。建議使用時鐘和鬧鐘教孩子自己遵守時間表,集合學習、玩耍和其他日常活動的時間,加入喜歡的活動作為獎勵,毋須父母的指令或提示。有時定期的網上「故事時間」也很好,帶來正面幫助奇妙效果!

    【全面發展教育】SEN學童復課難適應 家長必袋3個錦囊

     

    2. 未能回復疫情前正常的中心/學校學習時間,同步網上學習對SEN學生有環境和習慣上的學習差異?

    SEN學童一般較需要有「心理準備」,建議參與任何「在線學習」,家長在上課前,先耐心教導子女使用電子設備和軟件使學習順利進行,避免潛在的技術問題令他們感到惶亂失措,更懼怕和不安,之後要更長時間適應。

     【全面發展教育】SEN學童復課難適應 家長必袋3個錦囊

    部分SEN學童可能缺乏解決問題的技能,或者遇到問題時情緒容易波動。建議家長可以預習模擬的情景來逐步提高他們對問題的「預視力」和解難能力,教導遇到問題時該怎麼辦,以使他們在真實的情況保持鎮定。

     

    3. 在家學習令SEN小朋友長期少了社交生活,原本比較弱的社交技巧漸退步,甚或變得比以前更孤獨、更少說話?

    因應疫情而設的防疫措施,會大大改變我們的日常生活,例如為避免身體接觸而改變的上課時間或分班分組小息安排、保持社交距離等,這些轉變都可能令自閉症譜系(ASD)小朋友難於理解,更甚可能會誤會這些是別人拒絕自己的舉動,影響他們情緒。家長可在每天孩子上學前先與孩子溝通,提早向他們解說防疫的原因及重覆提點措施等。

     【全面發展教育】SEN學童復課難適應 家長必袋3個錦囊

    SEN學生也較易被家中的活動影響而分心,線上學習未必能吸引到他們的注意,可能沒有意識到教師和同學的細微社交提示和期望。家長必須找出可能影響他們注意力的事物並暫時將其移到另一個地方。預習測試和增強學生在干擾的環境中的自我控制能力。

     

    復課後各項轉變、需適應、追進度的學習壓力,都可能影響學生情緒,家長可隨時/應盡早向全面發展教育協會傾訴或聯絡(Whatsapp:852- 6299 6128)。

  • 【學者教路】幼兒在家學習好難?必學5大實用技巧

    新學年伊始,小朋友未能回校上課,需要網上學習。年紀小小的幼兒網上學習經驗較少,家長是重要的「書僮」,要幫助小朋友乖乖地在家學習,不妨參考香港教育大學幼教學者的5招。

     

    在家學習5招

    1. 建立生活時間表

    家長可以認真告訴幼兒:「暑假已經結束,現在雖然不用親身到學校上課,但已經是正式『開學』了。」幼兒要在固定時間起床、梳洗、吃飯、睡覺、遊戲、閱讀圖書、運動,就像學校每天定時定候做不同事情一樣。

     【學者教路】幼兒在家學習好難?必學5大實用技巧

     

    有些孩子對「升班」、「新班主任」等概念感到模糊,家長可到學校網站看新班主任的照片,亦可以通過玩偶、畫畫等方法,幫助孩子明白自己已經升班。

     

    2. 獎勵孩子跟隨時間表做事

    與孩子建立好時間表後,家長可以把時間表寫或畫出來,貼在家中當眼處,在旁邊加貼一個「行為鼓勵表」,若孩子當日按時間表做事,就獎勵一張貼紙,儲夠貼紙就可換獎品。家長可經常讚賞孩子說,幫助孩子內化生活規律。

     

    家長先訂立一個較易實行的時間表,一星期後調高對孩子的期望,提升成功感。家長亦可讓孩子選擇活動的先後次序,讓孩子更有掌控感。

     

    3. 幫助孩子集中專注、預早計劃

    【學者教路】幼兒在家學習好難?必學5大實用技巧

    4至5歲孩子的專注力約15分鐘,家長要盡量為孩子安排一個固定地點並用電腦進行網上學習,並關上電視、收起玩具和不需要的文具,亦可在書桌上貼上視覺提示,如:「眼晴望老師」、「雙手放桌面」,讓他們明白老師和家長的期望。

     

    每次開始工作前,先與孩子討論究竟要多久才可以完成一項工作,之後放一個時鐘在桌面,讓孩子知道還剩下多少時間。

     

    4. 網上學習連結到真實生活

    老師進行實時教學互動後,家長可邀請孩子通過對話、畫畫、唱歌、角色扮演等,加強真人互動。若學校準備預先錄製主題短片,家長可以盡量與孩子一起收看,幫助他們把當中內容與真實生活連結。例如孩子看了一段關於獅子的主題影片,家長可與孩子討論獅子和花貓的相似之處,亦可以與孩子用顏色筆在紙上畫獅子,甚至用玩偶與孩子扮演「獅子王歷險記」。

     

    5. 支持孩子的朋輩社交能力

    孩子在疫情不能返學,缺少與朋友輩互動的機會,家長可通過漫畫,與孩子討論與朋輩相處時可能會遇到的不同情況。

    【學者教路】幼兒在家學習好難?必學5大實用技巧

     

    來源:香港教育大學兒童與家庭科學中心《家長如何可以幫助幼兒在家學習》

  • 【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

    疫情大大打亂子女日常活動,許多小朋友在停課期間沒有時間表,日夜顛倒,晚睡晚起。兒童睡眠不足會變得暴躁、學習能力降低,小學生距離復課日子愈來愈近,家長不妨參考專家5大建議,提早幫孩子的作息「做手腳」,讓他們瞓得好、瞓得足。

     

    對於小朋友而言,能夠預測他們自己的日程,可為他們帶來安全感,但疫情令原定上學、課外活動、運動和娛樂的時間變得不穩定。芝加哥大學行為睡眠醫學專家暨臨床心理學博士Lisa Medalie表示:「事物欠缺可預測性會使孩子感到不安,並增加出現焦慮和擔憂等症狀的風險。當睡眠不足時,他們的學習能力亦會受到影響。成年人會由於睡眠不足而缺乏精力,很多孩子則會因而變得過度活躍。再加上注意力不足和難以集中等問題,想子女順利學習就變得十分具挑戰性。」

     【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

     

    她補充:「睡眠不足的孩子可能會變得暴躁,接受挫折的能力亦會較低。這意味著他們很可能會與他們的『新老師』——家長發生爭執。親子間的衝突、情緒和注意力集中等問題,可能會嚴重影響子女在疫情期間在家學習的能力。」

     

    【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

    復課在即,家長要調整子女作息時間,讓他們有足夠休息時間和睡得更好,Medalie博士提供5個小貼士,包括:

    1. 建立「學習時間表」,在製作時邀請子女一同參與,例如讓他們自由選擇午餐時間和每日的兩段休息時間。這樣他們會更願意遵循這個自己有份建立的時間表。

    2. 子女每日定時上床睡覺和起床,因為不定時的睡眠時間不利對改善睡眠質素和建立健康的免疫系統。

    3.保持每日固定小休時間。 

    4. 每日抽空輔導子女並跟他們討論遇到的問題,讓孩子願意花精力去傾聽你的安撫之言,並感受到你的愛與關懷所帶來的安全感。這能有效避免子女日後出現睡眠問題。

    5. 為自己留出約1小時「個人時間」(Me Time)。

  • 【慈慧幼苗】育兒鬆一Zone:有商有量 與孩子訂立時間表

    幼稚園高班至小三學生將於下星期復課,如何準備復課成為不少家長群組的熱門話題,我有幾個家長朋友亦爭相在群組中提出意見,並交流訂立時間表相關的管教問題。

    朋友甲率先道出心聲:「我一向幫仔仔訂立時間表,他以前很聽話,會跟足時間表做事,但自從升上K3之後,叫他跟時間表做事,他不但不合作,還大發脾氣,說自己的時間由自己決定,令我很大惑不解,難道我好心幫他安排好時間都是錯嗎?」然後彈出一個哭泣、傷心的表情符號。

    朋友乙是一個非常直率的人,立即秒回:「咁多年老友,坦白說,你一向是『緊張大師』,又鍾意事事跟足計劃,欠缺彈性,難怪小朋友感到壓力,繼而反抗。」

    朋友丙回一個可憐樣子的公仔符號後道:「其實我女女都有類似情況,當我叫她跟時間表先做功課再看故事書,最後才洗澡,但她總是不聽從,要自己話事,實在為之氣結。」

    【慈慧幼苗】育兒鬆一Zone:有商有量 與孩子訂立時間表

    正當大家七嘴八舌之際,朋友丁拋出一句:「大家都不用愁,我們的群組內有一位專業的社工朋友,不如聽聽她的意見啦!」

    我一直靜靜地留意她們的對話,突然被「點名」,是時候到我「輸入中」……

    解說:

    不少家長會為孩子訂立日常生活時間表,原意是好的,但往往設定過多目標和規範,令孩子感到很大壓力,透不過氣來,漸漸變得不合作,甚至有些孩子會勉強敷衍了事,或大發脾氣,傷害親子關係。

    孩子逐漸成長,會越來越多自己的想法,所以家長需要調整自己的期望,放鬆一點,不要過於操控,宜尊重孩子的想法、了解和信任孩子的能力,與孩子一起商量並訂立他們心目中的時間表。當孩子能參與策劃,並付諸實行,加上家長的讚賞及鼓勵,會令他們產生成功感、滿足感,亦能培養孩子成為自律、有主見,有計劃的人。

    【慈慧幼苗】育兒鬆一Zone:有商有量 與孩子訂立時間表

    因此,建議家長給予孩子參與策劃、選擇的機會,了解他們的需要,例如:一起商討時間表上活動的先後次序及時間分配,以增加他們的投入度和完成目標的推動力。

     

    【慈慧幼苗】育兒鬆一Zone:有商有量 與孩子訂立時間表

    點‧醒‧家長

    ‧家長要調整自己的期望,了解和信任孩子的能力,以及明白和尊重孩子的想法。

    ‧與孩子一起商量並訂立他們心目中的時間表,從而產生推動力、滿足感、成功感和培養成有規律的人。

    ‧處理時間表內的項目時,讓孩子有所選擇,投入其中。

     

     

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