2020-04-04, 週六

新型冠狀病毒

  • 【中醫教路】流感、感冒定武肺? 一文教你分清病徵

    近來「回南天」的日子多,天氣潮濕,本來就是易令人生病的季節,再加上武漢肺炎(新型冠狀病毒肺炎)肆虐全球,當有身體不適或類似感冒症狀時,難免令人害怕、擔心。這些日子中,人人怕去醫務所,不敢看醫生,又或者當醫生知道你有類似「武肺」症狀時,醫生也想你別來,那怎生是好?大家先來了解一些時行疾病的症狀及鑒別吧。

     

    流感症狀

    流感不等同傷風,是流行性感冒簡稱流感,是一種常見的濾過性病毒感染疾病,其一般症狀與傷風類似,但不適感及症狀較傷風嚴重,多數出現發燒、肌肉痛、骨痛及疲倦等病徵,相對而言,咳嗽、喉嚨痛及流鼻水等病徵則不太明顯,流感傳染性較強,一定要放假休息。

     

    傷風、感冒症狀

    一般來說,傷風感冒最常見的病徵是咳嗽、喉嚨痛及流鼻水,基本上要鑒別是傷風、感冒或是流感,最關鍵的症狀就是看有沒有發燒,如果患者發燒,多為流感。很多時候在流感初期,其病徵有可能未完全「表現出來」,也會被而誤判為普通傷風感冒的。

    【中醫教路】流感、感冒定武肺? 一文教你分清病徵

     

    中醫對傷風、感冒及流感的鑒別?

    中醫稱一切感受外邪而引起的外感病症為感冒。中醫將流感歸類為「時行感冒」,其全身症狀較重、起病較急驟,也容易併發其他疾病。

     

    怎樣知道自己患了傷風感冒還是流感?

    首先看症狀之輕重及發熱與否。

     

    患感冒了,到底應看中醫還是西醫?

    中西醫各有所長,應依據自身的病況選擇,或請專業人士教你判斷,如何挑選最合適自己的醫治方式。

    【中醫教路】流感、感冒定武肺? 一文教你分清病徵

     

    服中藥可以預防流感嗎?

    可以,不過不是百分百有效,亦有某些守則要知道,不然適得其返。

     

    得了感冒或流感,可以中西藥同時服嗎?

    理論上,處方的一般傷風感冒西藥,與一般外感的處方中藥,衝突不大,引起藥性相沖的可能較少,如果經受過西醫教育的註冊中醫,或受過中醫教育的註冊西醫分析兩類藥物後再服食,則更加安全。

     

    在流感高峰期,怎樣善用中醫藥預防患病?

    可以參考中醫的保健養生理論,以及現代的抗病預防措施,確保身體健康,護養身體。以及每年定時做天灸治療。時刻保持個人衛生、有足夠休息、營養均衡的膳食、保持恆常運動的習慣,也是一定要的。

     

    武漢肺炎(新型冠狀病毒)症狀

    根據《明報》引述武漢官媒《長江日報》:「患上武漢肺炎的病人主要症狀包括:發燒、乏力、咳嗽而少痰,部分患者隨更會出現呼吸困難等症狀。」不過,也有很多報道表明,有不少患者無發燒,僅出現呼吸道感染及普通肺炎的症狀。綜合各專家所述:「武漢肺炎主要病徵包括:四肢無力、咳嗽、呼吸急促或困難、咳出黃綠色的膿痰、X光肺片花、發燒高於38°C。」

    【中醫教路】流感、感冒定武肺? 一文教你分清病徵 

     

    希望以上的綜合資料有助讀者作簡單的初步判斷,到底自己的病徵是屬於哪種病毒感染,因為不論是流感、傷風感冒或是武漢肺炎,皆是病毒感染所致的疾病。如有懷疑,應該馬上尋求專業人士意見。

     

    祝大家身體健康!

  • 【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

    武漢肺炎持續,學童停課至4月,改變了家庭、活動、作息的時間,加上與家人多了時間相處,親子間發生摩擦的機會也增加,有機會對小朋友心理健康造成一定影響。以下一些技巧,可幫助小朋友和家長增加幸福感,好好享受長假期。

     

    1. 在假期裡,盡量保持家庭常規不變:例如盡量要孩子遵守平時的睡眠和進餐時間。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    2. 家長心理上和身體上要照顧好自己:兒童和青少年會受到父母或照顧者情緒幸福感(emotional well-being)影響。家長若成功「K.O.」壓力,可以幫助孩子學習如何更好地應對壓力。

     

    3. 制定計劃,每次只專注做一件事:嘗試一些新想法,如煮飯仔、做運動等。把注意力集中在一件事情上,並察覺當下的感覺,嘗試對這種新體驗感到好奇。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    4. 分享才華和能力:如果孩子較大個,鼓勵他們預先製作一些東西義賣、寫信給弱勢,關心他們。待疫情過後,可考慮在周末、公眾假期做義工。

     

    5. 留意情緒:很多小朋友和成人在長假期會感到失落、悲傷或孤獨。家長要對這些情況多留意,並在需要時為孩子、家人或朋友提供幫助。

     

    6. 為家人做手工:教孩子為父母、祖父母或其他重要的人和朋友做禮物。這會教孩子明白親情和友情的重要。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    7. 盡情享受與家人共度時光:珍惜每日相處,如一家人一起玩桌上遊戲。雖然疫情未結束前,應減少非必要外出、探訪、聯誼或聚餐,但可以通過電話、即時通訊軟件關心親戚、鄰居和朋友。

     

    來源:美國兒科學會

  • 【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心

    新型冠狀病毒疫情持續,全港學校停課,改為家中學習。香港教育大學最新調查發現,逾7成家長認為子女在家學習時欠缺專注或興趣;近8成幼稚園學生每日花1小時或以上使用電子屏幕產品,超過世衛標準。

     【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心.教大幼兒教育學系系主任李敬廉教授(左)、副教授兼副系主任劉怡虹博士(右)講解及分析調查結果。

     

    教大幼兒教育學系上月訪問6,702位幼稚園及小學家長,了解學童在停課期間的學習及使用電子屏幕產品的情況、家長面對的困難及需要的支援。家長最感困難的頭3位是子女欠缺專注/興趣、家人打擾和欠缺物資/配套,擔心學習進度會因此落後。

     

    在家進行學習任務的困難(可選多於一項)

      幼稚園 小學
    子女欠缺專注/興趣 73.9% 70.7%
    其他家庭成員的打擾 50.1% 48.9%
    欠缺物資/配套 45.4% 40.9%
    父母欠缺耐性指導 33.9% 32%
    時間不足 26.1% 24.8%
    父母欠缺相關知識指導 23.1% 33%
    空間不足 18.5% 13.5%
    不明白指示 13.3% 35.6%
    其他 11.9% 20.7%

     

    有超過7成的幼稚園及8成小學家長表示於停課期間,學校有提供網上學習活動,當中35%幼稚園家長及近50%小學家長對停課期間網上學習感到不滿意,原因主要是家長認為學校支援不足。

     

    學校提供的網上教學,大部份是錄製教材,或來自其他平台的學習資源,形式較單向,有32%幼稚園家長認為種類太少,希望學校能提供較多元化的學習機會。而小學生家長認為子女的學習量大、活動種類過多,需要較長時間去完成課業,令家長難以應付。

     

    家長對停課期間網上學習不滿意的原因(可選多於一項)

      幼稚園 小學
    學校支援不足 48.5% 50.6%
    種類太少 31.6% 15.4%
    家校溝通不足 30.4% 36.3%
    次數太少 27.2% 14.1
    需時太短 20.9% 10%
    需時太長 20.2% 41%
    內容太簡單 18.3% 12.3%
    種類太多 17.3% 43.5%
    次數太多 17% 34.5%
    內容太困難 12.6% 28.1%

     

    停課亦導致學童使用電子屏幕產品的時間大增,近8成幼稚園家長表示,子女平均每日花多於1小時使用電子屏幕產品,超過世衞建議少於1小時的標準;近4成小學生每日花超過4小時!而且兒童使用電子產品時,多數無成人在旁陪伴或指導,情況值得關注。

     【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心

     

    子女平均每日使用電子屏幕產品時間(包括:學習和娛樂)

      幼稚園 小學
    完全沒有使用 2.3% 0.5%
    少於1小時 18.5% 6%
    1至2小時 28.1% 16.6%
    2至3小時 20.2% 20.7%
    3至4小時 13.7% 18.4%
    多於4小時 17.3% 37.8%

     

    教大幼兒教育學系副教授兼副系主任劉怡虹博士表示,停課令學童接觸電子屏幕產品的時間大增,對健康會帶來不良影響。她建議學校應在停課期間應設計不同類型的網上及非網上學習活動引起學生學習興趣,避免年幼學生花太長時間在電子屏幕面前進行學習。她又表示,雖然電子學習在港推動多年,但長時間的網上教學仍屬首次,所以學校、學童和家長均需時間適應。

  • 【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

    武漢肺炎疫情在港爆發,本月4日更出現首宗死亡個案,「隱形」帶病者可能在港隨處走散播病毒。港府製作新網站,只要上網就能了解新型冠狀病毒香港最新情況,讓市民掌握最新資訊。

     【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    網站以儀表板(Dashboard)形式供市民參考(https://chp-dashboard.geodata.gov.hk/),提供中英文版,公開確診個案、仍住院接受檢查個案、符合呈報準則個案和排除感染個案的數字,亦涵蓋8大資訊,包括:

     

    1. 地圖:一圖睇盡過去14天內確診個案曾經逗留過的建築物、急症室和檢疫中心的分佈。

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    2. 確診個案詳情:列明患者年齡、性別、入住醫院及確診日期。

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    3. 建築物名單:過去14天內確診個案曾經逗留過的建築物。

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    4. 航班/火車/船名單:過去14天內確診個案曾經乘搭的公共交通工具及日期。

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    5. 檢疫中心

     

    6. 急症室等候時間

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    7. 新型冠狀病毒感染個案統計

    【必藏】疫症資訊網站 列晒確診者14日行蹤

     

    8. 圖例

     

    家長可一站式睇盡相關資訊,方便掌握最新消息。

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    新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐全球,令人聞之色變,無論成人或兒童都要做足預防措施對抗疫情。新型冠狀病毒有可能透過飛沫傳播,究竟近日家長照顧幼兒時,是否要保持距離?又怎樣保持家居環境清潔?小朋友上課時要怎樣注意個人衞生?以下由家庭醫生林永和為各位家長逐一拆解。

     

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    問題1:新型冠狀病毒是透過什麼途徑傳播?

    林醫生答:新型冠狀病毒的傳播能力比較強、傳染性高,患者的飛沫可直接噴濺到別人的口和鼻子附近空間的空氣中、又或眼睛、口及鼻子的黏膜,從而感染病毒;另一種傳播途徑是較間接的接觸傳播,患者的呼吸道分泌物(打噴嚏、咳嗽的口沫)黏附在物件的表面上,又或雙手附有呼吸道分泌物,觸摸物件,例如玩具或鍵盤等,污染了這些物件的表面,其他人用手觸摸後再接觸自己的眼睛、口或鼻子,便會受感染。

     

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    問題2:家長或照顧者是否要避免與嬰幼兒有親密的接觸?例如親吻或擁抱等?

    林醫生答:新型冠狀病毒有機會附在物件、衣服和鞋子的表面超過半日,甚至更長時間,家長或照顧者外出後的衣服和鞋子等表面可能沾有病毒,建議回到家中最基本是用梘液或酒精搓手液徹底清潔雙手,更換鞋子和衣服,以及沐浴後才與嬰幼兒有親密接觸。

     

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    問題3:如幼兒去到公園或遊樂場等公共場所,有什麼預防感染病毒的方法?

    林醫生答:強烈建議家長在這段時期不宜帶幼兒到公園、遊樂場或人多擠迫的地方,因為難保幼兒觸摸遊樂場設施等公共物品後,在沒有清潔雙手的情況下不自覺地觸摸眼睛、鼻子或口,從而感染病毒。加上年紀太小的嬰幼兒沒有合適呎碼的口罩可以佩戴,所以最好留在家中;家長若一定要帶幼兒到公共場所,確保他們接觸任何公共物件後都要清潔雙手;並佩戴合適的外科口罩外出。

     

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    問題4:在家中有什麼方法預防幼兒受到感染?

    林醫生答:家長應保持家居環境清潔和空氣流通,平日可用1:99稀釋的家用漂白水抹傢俱、地板、地墊、玩具及用品的表面,待30分鐘後,用清水清洗及抹乾便足夠;可用1:49稀釋的家用漂白水處理幼兒的嘔吐物或排泄物的地方,再自然吹乾有殺菌之效。

     

    問題5:幼兒可以用酒精搓手液或消毒酒精清潔雙手嗎?

    林醫生答:如幼兒沒有皮膚敏感及傷口等,一般含70%或以上的酒精搓手液清潔雙手便可以;但消毒酒精的濃度較強,可能令幼兒皮膚敏感,所以一般不建議直接用來清潔雙手。

     

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    問題6:小朋友暫定於3月復課,有什麼個人衞生要注意?

    林醫生答:家長要視乎當時的疫情,幼兒最好佩戴口罩上學(若沒有外科口罩,可用布口罩或紙口罩來代替),如有呼吸道感染的病徵則應留在家裏休息,出外必須佩戴口罩;教導幼兒注意一般個人衞生,進食前和如廁後又或觸摸公共物件後要洗手,常備一支酒精搓手液在身;盡量不要與其他同學「攬頭攬頸」等親密接觸;上學前要量體溫,如發現身體不適便不宜上學。

     

     

    以上資料由家庭醫生林永和提供
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  • 【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

    大中小學及幼稚園學生因新型冠狀病毒疫情而停課,留在家幾乎日日對住個mon,復課後有機會變成「四眼仔」。電腦、智能電話對小朋友來說有種獨特魔力,家長要控制他們上網或玩樂時間隨時演變成家中大戰。唔想引起親子爭執,家長參考以下技巧。

     

    1. 制定家庭媒體使用計劃:為子女播放網上影片或電視台節目,應符合家庭價值觀和家長的養育法。如果適當地使用電腦、智能電話或電視等電子媒體,可以改善日常生活;若使用不當,許多重要的親子活動會被取代,例如面對面互動、家庭聚會、戶外活動、運動、睡眠、休息時間。家長應限制使用電子產品時間。

     【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    2. 虛擬環境同樣要監管:育兒準則同樣適用於實際和虛擬環境,包括設定限制、認識孩子線上或身邊的朋友、了解孩子使用的平台、軟件和應用程式、他們到訪過哪些網站、他們在網上做什麼等。

     

    3. 設置限制並鼓勵遊戲時間:電子產品與其他活動一樣,應有合理限制,不能無止境地玩。網上遊戲某程度上可以激發創造力,但家長需把非電子形式的玩樂時間列為每日育兒重點之一,尤其對年幼孩子特別重要。

     

    4. 屏幕時間不應是一個人時間:若孩子使用電子產品,應與家長一起使用、共同玩耍、參與和觀看,藉以增加親子互動、聯繫和學習。與孩子一起玩影片遊戲,可示範良好體育精神和教他們遵守遊戲規則;與他們一起看節目,可以分享自己的生活經驗、觀點。不要只在網上監視孩子,要與他們互動,了解他們在做什麼,並參與其中。

     

    5. 做好榜樣:孩子從別人身邊模仿和學習,家長應限制自己媒體使用量。與孩子互動和玩耍時,家長不應經常盯著屏幕,多與孩子接觸有助建立更好親子關係。

     

    6. 面對面交流:幼兒通過面對面交流,學習效果是最好。「交談時間」對於幼兒語言開發至關重要,比單向溝通更好。家長應多點面對面溝通;在有需要時使用視像與旅行中的父母或遠方的祖父母聊天。

     

    7. 2歲以下不應用電子產品:除與家人視像對話外,18至24個月以下的幼兒不應使用電子產品。2歲以上的,家長需與他們一起觀看,從交談中學習。幼稚園學童的每天電子產品使用限制僅1小時,而且內容需有質量,以及家長共同觀看。幼兒在虛擬世界學到的東西需與現實世界結合,才會學得最好。例如從影片學習字母D,家長可以稍後在晚餐或陪伴孩子時重溫。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    8. 建立「無科技」區:家庭用膳時間、家庭和社交聚會、兒童睡房不使用電子產品,考慮關閉電視,以免妨礙與孩子面對面交流、在孩子睡房以外地方為產品充電,以免孩子和家長被誘惑。這樣可鼓勵更多家庭時間、更健康的飲食習慣和更好睡眠質素。

     

    9. 不要用科技來撫慰情緒:有些家長視電腦、電話為「電子奶嘴」,使孩子保持安靜。但這不是讓他們安撫情緒的唯一途徑,家長需要教導孩子如何表達和處理情緒,如做些活動度過無聊時間、深呼吸平靜、討論解決問題的方法等,而不是靠「電子奶嘴」解決。

     

    10. 慎用教育性質Apps:網上有大量教育Apps,部份包裝成含有「互動」內容,家長應小心選擇適合子女年齡的App和遊戲,為孩子作出最佳選擇。

     

    11. 留意社交網:網上社交關係是學生發展的一部份,有助他們探索和發現自己和同學新消息。家長需要提醒子女,社交網的隱私設定不會真正是「私人」,網上分享的照片、影片、想法可以無限期地在網上世界「留底」。

     

    12. 注意私隱和性罪行:一旦在網上與別人分享內容,他們將無法完全刪除或刪除其中的內容,性犯罪者經常使用社交網絡、聊天室、電子郵件和網上遊戲來聯繫和傷害兒童。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    13. 記住子女只是孩子:孩子使用電子產品會犯錯,家長嘗試以同理心來處理錯誤,並將錯誤轉變為教導時刻。但色情短信、欺凌或發佈自殘圖像,可能是一個危險信號,父母必須仔細觀察孩子行為,並在必要時尋求專業意見和協助。

     

    這一代兒童是「E世代」,無論在家、在外或學校不停接觸電子產品,家長無法阻止,最重要的是幫助他們學習適度和適當地使用這些電子設備,令學習事半功倍,否則沉迷使用的代價將會十分嚴重。

     

    參考:美國兒科學會

  • 【武漢肺炎】國家衛健委改口:兒童、孕產婦易感染

    俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒肆虐全球,內地近日有3個月大BB發病。國家衛生健康委員會(衛健委)日前最新發佈通知,明確指出兒童和孕產婦是新型冠狀病毒的「易感人群」,推翻兒童不易感染機會的說法。

     

    衛健委在2月2日發佈一份名為《關於做好兒童和孕產婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》,開宗明義講到「兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群。」與1月底表示「原則上所有人都是易感的,不能排除疫情下沉到青少年的可能」的說法不同,日前衛健委再「改口」,指兒童亦是易受感染一群。

    【武漢肺炎】國家衛健委改口:兒童、孕產婦易感染

     

    《通知》內列出9項防疫要求,包括呼籲兒童避免外出,不到人口密集和空間密閉的場所,如需外出的要正確佩戴口罩,做好防護措施。家長要加強家居通風、做好室內消毒、教會兒童正確洗手方法、幫助兒童養成良好的衛生習慣等。而各地會加強兒童醫院、綜合醫院兒科、孕產婦健康服務醫療機構、助產機構、婦幼保健機構等的防控工作。

     

    此外,衛健委健康委專家組成員蔣猛榮表示,研究發現新型冠狀病毒可在光滑物體表面可以存活數小時,而在溫度20度、濕度40%至50%的環境下,更可存活5天。他呼籲大眾要加強洗手來防疫,又指現時未有因糞便傳播的個案。

  • 【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

    新型冠狀病毒肆虐本港,學校全面停課,大部份學童都宅在家,運動量大減。香港教育大學與特殊學校的體育老師為特殊需要人士(SEN)設計網上運動平台,用家在家跟著步驟,有助改善體適能狀況,不怕復課後變肥仔肥妹。

     

    教大健康與體育學系聯同多間特殊學校的體育老師於一個多月前合辦「Home Exercise for SEN計劃」,為主流學校、特殊學校及相關機構,介乎6至40歲的特殊需要人士提供一個運動的電子學習平台,透過網上教學軟件,為他們提供持續實時家居運動課堂,增加運動機會。

     【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

     

    平台有多元化的體適能遊戲、視覺提示的教學技巧,例如十步操、協調訓練、椅上訓練、三角式挑戰等,讓用家學習和挑戰不同的運動技能,以提升他們學習、自理及生活的技巧、改善體適能狀況;以及增加師生和學生之間的互動、提升親子關係,促進家庭和諧。

     【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

     

    【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

    計劃在2月推出,至今進行了一個多月的實時網上家居運動。對象由原本4、5個特殊需要學生,現已惠及幾間特殊學校。

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     本港出現首名嬰兒確診武漢肺炎,僅16個月大,成為最年輕的確診個案。幼兒確診個案令家長憂心忡忡,擔心家人健康。

    世界衛生組織(世衛,WHO)專家組中國行的組長布魯斯·艾爾沃德博士(Bruce Aylward)在接受外國傳媒專訪時,指出兒童不容易被感染,不過,大部份的感染都是發生在家庭群組中。

    廣東省的調查顯示,20歲以下群組幾乎沒有感染個案。有兒童感染流感,但不是感染新型冠狀病毒。博士指,至於兒童是否感染了但不受影響,會否由兒童傳染給家人,將要作更詳細研究。

    博士表示,他問了幾十位醫生:你是否見過兒童作為主要病例的傳播鏈?答案一致否定。

    早前,世衛公布目前新型冠狀病毒患者10大主要症狀:

    發燒 87.9%

    乾咳 67.7%

    倦怠 38.1%

    有痰 33.4%

    呼吸急促 18.6%

    肌肉或關節痛 14.8%

    喉嚨痛 13.9%

    頭痛 13.6%

    發冷 11.4%

    噁心或嘔吐 5%

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    由於在深圳兒童醫院的臨床經驗中,兒童病例大約佔所有病例的9.2%,無重症和危重症病例。兒童在感染武漢肺炎之後,幾乎不會造成症狀,如果有症狀,也是低燒為主,而且不容易像流感一樣造成神經併發症。

    據統計,有98.2%病童無症狀、及輕微的症狀;只有1.4%會演變成重症。

    而如果出現了症狀,臨床統計中,發燒比例大約是50%,其次為咳嗽、鼻塞、流涕、咳痰、呼吸急促、喘息、嘔吐。

    世衛專家指,中國有75%到80%的聚集性疫情都是家庭傳播。當然,不排除人們可能在醫院、餐廳或辦公室感染,但絕大多數都是在家庭傳播中感染的。而且只有5%到15%的近距離接觸者會患病。

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    至於為什麼確診兒童病例較少,專家們仍在研究當中。

    英國雷丁大學(University of Reading)病毒學教授瓊斯(Ian Jones)對BBC說:「基於一些未完全清楚的因素,兒童似乎逃脫了感染或沒有受到嚴重感染。」

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    這可能意味著,兒童可能包括沒有出現症狀,因此也不會導致就診,住院和更多報告的病例。

    英國倫敦大學學院(University College London)的臨牀講師麥克德莫特(Nathalie MacDermott)同意這一看法。她表示,5歲以上兒童和青少年通常具有為抵抗病毒而做好凖備的免疫系統。他們可能仍被感染,但病情可能較輕或沒有感染症狀。

    兒童在這種疫情中的低發病率有先例,包括2003年爆發的沙士病毒造成約800人喪生(佔約8000例感染病例的10%),當時兒童發病率也很低。

    2007年,美國公共衛生機構疾病控制中心(CDC)專家確定了135例小兒非典型肺炎病例,但指出「未報告有兒童或青少年死亡」。

     

    參考資料:https://www.nytimes.com/

  • 【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青

    小朋友因新型冠狀病毒疫情「宅在家」,圖書館暫時服務數個月,家長多了到書局買童書給孩子解悶和「停課不停學」。面對茫茫書海,有時難以入手,台灣教育部日前公佈2019年「閱讀風貌及全民閱讀力年度報告」,當中的借閱次數最高的童書可以成為大家的選書指南,並在長假期一起建立親子共讀習慣。

     

    嬰幼兒圖書 翻譯繪本最搶手

    嬰幼兒書榜以翻譯繪本最受小朋友歡迎,其中排首位的《偷偷看一下》是一部專為學齡前嬰幼兒設計的互動遊戲繪本,色彩鮮艷、插圖優美,透過花園、動物園、農場等充滿生活趣味的主題,讓孩子彷彿身在各種場景之中遊玩。第2名的《我長大了》專為學前幼兒量身定造,讓爸爸媽媽輕鬆完成教養任務。

     

    0-5歲嬰幼兒借書榜20強

    排名 書名 作者
    1 偷偷看一下 安納.米爾布倫(Anna Milbourne)
    2 我長大了 珍.克拉克(Jane Clarke)
    3 小小人兒來幫忙 中川千尋
    4 好餓的毛毛蟲 艾瑞.卡爾(Eric Carle)
    5 猜猜我有多愛你 山姆.麥克布雷尼(Sam Mcbratney)
    6 從頭動到腳 艾瑞.卡爾(Eric Carle)
    7 棕色的熊、棕色的熊 你在看什麼? 艾瑞.卡爾(Eric Carle)
    8 大小一起玩 赫威.托雷(Herve Tullet)
    9 抱抱! 傑茲.阿波羅(Jez Alborought)
    10 鱷魚怕怕 牙醫怕怕 五味太郎
    11 到底在排什麼呢? 大村知子
    12 小黃點 赫威.托雷(Herve Tullet)
    13 小金魚逃走了 五味太郎
    14 誰的家到了? 劉旭恭
    15 爸爸跟我玩 渡邊茂男
    16 誰來幫我拍拍睡? 約格.穆勒(Jorg Muhle)
    17 晚安,猩猩 佩琪.芮士曼(Peggy Rathmann)
    18 大家晚安! 克里斯.霍頓(Chris Haughton)
    19 我的蔬菜寶寶 陳麗雅
    20 山羊蛋糕店 木村裕一

    【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青.《偷偷看一下》封面

     

    20200306 11312 k03.《我長大了》內頁

    【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青.《小小人兒來幫忙》封面

     

    6-11歲學童最愛知識型漫畫

    排行榜中可以看到,小讀者們最喜歡兼具科普知識的冒險系列故事,知識型漫畫把生硬的知識轉變成生動活潑的圖畫,貼近生活的故事情境搭配熱血冒險,內容圖文兼具,滿足孩子對萬物的好奇心,同時輕鬆吸收知識,讓小讀者愛不釋手。

     

    例如台灣著名漫畫團隊笑江南之《植物大戰殭屍》,以貼近生活的故事與輕鬆易懂的活潑畫風延伸詳細知識,創作出大人小朋友都可以一起閱讀的漫畫,系列作品在中港台和星馬等地極受小朋友歡迎。歷史主題讀物《全新吳姐姐講歷史故事》全套50 冊共1,075篇故事,具文學性、情節性與趣味性。其他外國翻譯作品有席捲全球的《吸墨鬼來了》、獲日本全國學校圖書館協議會暑假選書的《妖怪藥局大拍賣》、獲美國凱迪克銀牌獎、懷特朗讀繪本獎等多項大獎的《一直一直往下挖》等,質素有保證。

     

    6-11歲學童借書榜20強

    排名 書名 作者
    1 怪傑佐羅力 原裕
    2 科學實驗王 Gomdori Co.
    3 世界歷史探險系列 Gomdori Co.
    4 楓之谷大冒險 宋道樹
    5 植物大戰殭屍 笑江南
    6 科學發明王 Gomdori Co.
    7 雨林冒險王 洪在徹、李泰虎、徐月珠
    8 楓之谷數學神偷 宋道樹
    9 X恐龍探險隊 李國靖、陳紹霖
    10 超級機器人大作戰 金政郁
    11 科學賽車王 Comic Farm.
    12 植物世界歷險記 Sweet Factory
    13 全新吳姐姐講歷史故事 吳涵碧
    14 吸墨鬼來了 艾力克.尚瓦桑(Eric Sanvoisin)
    15 爆笑小火龍成長故事 哲也
    16 蘋果甜蜜蜜 陳盈帆
    17 小蠶豆和好長好長的豆子 中屋美和
    18 用點心學校 林哲璋
    19 妖怪藥局大拍賣 伊藤充子
    20 一直一直往下挖 麥克.巴奈特(Mac Barnett)

     

    【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青.《怪傑佐羅力》封面

     

    【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青.《科學實驗王》封面

     

    【親子共讀】40本必睇童書推介 停課做個小文青

    .《世界歷史探險系列》封面

  • 【覺覺豬】停課唔想變肥仔肥妹 呢個鐘數前瞓最好

     

    新型冠狀病毒疫情持續,開學無了期。許多小朋友沒有返學的日子,作息開始反轉,甚至日夜顛倒。美國兒科學會研究指,不論小朋友睡多少,遲睡會增加肥胖風險和BMI(體重指標)過高。

     【覺覺豬】停課唔想變肥仔肥妹 呢個鐘數前瞓最好

     

    研究人員為107名2至6歲兒童戴上手帶,記錄他們連續7天的睡眠情況。當中43名父母的體重正常,有64名父母超重和/或肥胖,這會增加兒童肥胖風險。   

     

    研究發現,2至6歲兒童在晚上9點後入睡,或經常熬夜,尤其是父母已超重的孩子,他們的腰圍和BMI都有所增加。至於與睡眠相關的問題,如睡眠時間長短、睡眠質素低和經常「扎醒」,沒有顯著提升體重增加的風險。

     【覺覺豬】停課唔想變肥仔肥妹 呢個鐘數前瞓最好

    他們得出的結論是兒童在晚上9點後入睡,體重增加的風險會更大,若父母有過重或癡肥,更會進一步增加風險。這次研究員的樣本較小,需要更多研究來證明其他潛在影響,包括飲食和運動。

  •  【防疫】增強體質抗武漢肺炎 註冊中醫學會推介3食療

    武漢肺炎在港疑似出現人傳人個案,市民除了要過著搶口罩、搶米、搶廁紙的日子,亦要增強抵抗力才能應付疫症。香港註冊中醫學會就為港人推介數款食療,幫助大家增強免疫力抗病。

     

    註冊中醫學會引述國家中醫藥管理局組織專家修訂《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第五版)》,把新型冠狀病毒為「疫病」範疇,屬「濕毒疫癘之氣」。

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    學會提醒市民不要隨便服用坊間流傳的中藥偏方或某些中成藥來預防新型冠狀病毒感染。由於每個人體質不同,中藥藥性也各有不同,不可能有適合所有人使用的預防方劑,市民若想借助中醫藥提高免疫力,可先諮詢中醫師,否則「愈補愈傷身」,身體愈見虛弱。

     

    學會就本地氣候及實際情況,提供3個療方供大家市民參考。

     

    1.新冠毒肺炎預防方一號(適合體質壯實,消化功能佳的人士)

    材料:金銀花10克,連翹10克,板藍根10克,蘆根10克,桑白皮10克,白朮10克,藿香8克,生甘草3克。

    功效:清肺解毒,祛濕化濁。

    煎煮方法:用3碗水浸泡30分鐘,大火煮滾,然後用中火再煮,保持沸騰20分鐘,隔渣取汁,約得一碗半藥汁

    注意:以上為成年人用量,每日一劑,早晚分服。

     

    2.新冠毒肺炎方二號(適合體質偏虛寒,大便溏薄者)

    材料:黃芪15克,白朮10克,蒼朮10克,防風10克,藿香10克,板藍根10克,銀花10克,連翹10克。

    功效: 益氣固表,燥濕解毒。

    煎煮方法:用3碗水浸泡30分鐘,大火煮滾,然後用中火再煮,保持沸騰20分鐘,隔渣取汁,約得一碗半藥汁。

    注意:此藥防方含有治療性中藥,建議在中醫師指導下使用,不主張自行服用。

     

    3.保健食療方

    材料:金銀花10克,菊花10克,乾無花果20克,枸杞子10克,石斛10克,百合15克,蓮子15克,甜杏仁5克,蜜棗2-3枚(有糖尿病者不放蜜棗)。

    份量:每日煲1次,適合4-5人家庭飲用。

    煎煮方法:將上述所有材料溫水洗乾淨後,泡進冷水20分鐘。然後大火滾開後,小火再煲15分鐘,可加適量冰糖調味。材料可藥食兩用。

     

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    除了食療外,市民亦應注意個人衛生和保持充足睡眠,並諮詢中醫師的意見,根據個人體質作出相應的膳食調整,以防病於未然;若出現輕微症狀,便應及早尋求中醫治療。

     

    來源:Facebook@香港註冊中醫學會「抗流感抗疫症應變小組」

  • 11354

    全港學校因新冠肺炎疫情停課,親子多了相處,亦多了磨擦。有調查發現,6成家長因疫情引發壓力,另有73.2%人指無法處理壓力時出現負面情緒,包括焦慮、無奈和緊張,值得關注。

     

    香港青年協會在2月17日至3月1日,以網上問卷形式訪問了221名家長,結果顯示,59.4%人因疫情令他們經常或間中引發壓力,最大壓力來源包括:

    ● 購買防疫用品(19.5%)

    ● 與疫情相關公共衛生事項(16.7%)

    ● 處理因子女停學而引伸的事項(15.7%)

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    有全職媽媽表示,外傭放假後因疫情未能回港,丈夫需要長駐內地,自己不能在家工作,又找不到親友協助,3歲兒子突然沒人照顧,令她感到十分擔心、無助及承受極大心理壓力,惟有向僱主提出與兒子一同上班的安排及支取無薪酬假期,以解燃眉之急。

     

    另一個案是有家長於疫情初期從內地探親回港,一家人既要馬上自我隔離,又要購買防疫物資,更因市民搶廁紙及米糧,引致她時常感到緊張而經常失眠。家中口罩不足,一家人幾乎長期留在家裏,加上居住環境狹窄和不佳,引發煩躁及抑鬱。

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    調查又顯示,另有73.2%人指當無法處理壓力時出現負面情緒,最多是焦慮(18.5%)、無奈(17.6%)及緊張(16.6%)。青協臨床心理學家馬瀚祺表示,疫情令社會瀰漫緊張氛圍,家長出現負面情緒是可理解。如家長出現因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等,要適時尋求專業人士協助。

     

    給家長建議:

    1. 盡量每天抽出一段短時間做有益身心或自己感興趣的事情,暫時放下日常事務,讓自己真正放鬆。

    2. 通過電話或網絡與朋友互相關心和幫助相助,共渡難關。

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    3. 勿讓情緒主導接收媒體資訊,理性分析消息來源真偽,以免產生不必要的擔心。

    4. 如擔心家庭防疫用品不足而觸發負面情緒,應先實際預計每星期使用數量,如發現不足,可主動尋找社區及朋友協助,切勿介意別人眼光。

    5. 先了解子女的需要及想法,共同協定網上學習、玩樂細節和親子活動,並定時檢討,加強親子溝通。

    6. 如家庭網上學習物資不足,也可嘗試向學校或社區提出申請免費流動數據卡、借用電腦等。

     

    來源:香港青年協會