2020-04-04, 週六

學校停課

  • 【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

    武漢肺炎持續,學童停課至4月,改變了家庭、活動、作息的時間,加上與家人多了時間相處,親子間發生摩擦的機會也增加,有機會對小朋友心理健康造成一定影響。以下一些技巧,可幫助小朋友和家長增加幸福感,好好享受長假期。

     

    1. 在假期裡,盡量保持家庭常規不變:例如盡量要孩子遵守平時的睡眠和進餐時間。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    2. 家長心理上和身體上要照顧好自己:兒童和青少年會受到父母或照顧者情緒幸福感(emotional well-being)影響。家長若成功「K.O.」壓力,可以幫助孩子學習如何更好地應對壓力。

     

    3. 制定計劃,每次只專注做一件事:嘗試一些新想法,如煮飯仔、做運動等。把注意力集中在一件事情上,並察覺當下的感覺,嘗試對這種新體驗感到好奇。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    4. 分享才華和能力:如果孩子較大個,鼓勵他們預先製作一些東西義賣、寫信給弱勢,關心他們。待疫情過後,可考慮在周末、公眾假期做義工。

     

    5. 留意情緒:很多小朋友和成人在長假期會感到失落、悲傷或孤獨。家長要對這些情況多留意,並在需要時為孩子、家人或朋友提供幫助。

     

    6. 為家人做手工:教孩子為父母、祖父母或其他重要的人和朋友做禮物。這會教孩子明白親情和友情的重要。

    【停課】7個心理健康Tips 長假期避「炎」都唔驚

     

    7. 盡情享受與家人共度時光:珍惜每日相處,如一家人一起玩桌上遊戲。雖然疫情未結束前,應減少非必要外出、探訪、聯誼或聚餐,但可以通過電話、即時通訊軟件關心親戚、鄰居和朋友。

     

    來源:美國兒科學會

  • 【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心

    新型冠狀病毒疫情持續,全港學校停課,改為家中學習。香港教育大學最新調查發現,逾7成家長認為子女在家學習時欠缺專注或興趣;近8成幼稚園學生每日花1小時或以上使用電子屏幕產品,超過世衛標準。

     【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心.教大幼兒教育學系系主任李敬廉教授(左)、副教授兼副系主任劉怡虹博士(右)講解及分析調查結果。

     

    教大幼兒教育學系上月訪問6,702位幼稚園及小學家長,了解學童在停課期間的學習及使用電子屏幕產品的情況、家長面對的困難及需要的支援。家長最感困難的頭3位是子女欠缺專注/興趣、家人打擾和欠缺物資/配套,擔心學習進度會因此落後。

     

    在家進行學習任務的困難(可選多於一項)

      幼稚園 小學
    子女欠缺專注/興趣 73.9% 70.7%
    其他家庭成員的打擾 50.1% 48.9%
    欠缺物資/配套 45.4% 40.9%
    父母欠缺耐性指導 33.9% 32%
    時間不足 26.1% 24.8%
    父母欠缺相關知識指導 23.1% 33%
    空間不足 18.5% 13.5%
    不明白指示 13.3% 35.6%
    其他 11.9% 20.7%

     

    有超過7成的幼稚園及8成小學家長表示於停課期間,學校有提供網上學習活動,當中35%幼稚園家長及近50%小學家長對停課期間網上學習感到不滿意,原因主要是家長認為學校支援不足。

     

    學校提供的網上教學,大部份是錄製教材,或來自其他平台的學習資源,形式較單向,有32%幼稚園家長認為種類太少,希望學校能提供較多元化的學習機會。而小學生家長認為子女的學習量大、活動種類過多,需要較長時間去完成課業,令家長難以應付。

     

    家長對停課期間網上學習不滿意的原因(可選多於一項)

      幼稚園 小學
    學校支援不足 48.5% 50.6%
    種類太少 31.6% 15.4%
    家校溝通不足 30.4% 36.3%
    次數太少 27.2% 14.1
    需時太短 20.9% 10%
    需時太長 20.2% 41%
    內容太簡單 18.3% 12.3%
    種類太多 17.3% 43.5%
    次數太多 17% 34.5%
    內容太困難 12.6% 28.1%

     

    停課亦導致學童使用電子屏幕產品的時間大增,近8成幼稚園家長表示,子女平均每日花多於1小時使用電子屏幕產品,超過世衞建議少於1小時的標準;近4成小學生每日花超過4小時!而且兒童使用電子產品時,多數無成人在旁陪伴或指導,情況值得關注。

     【停課】在家學習爸媽頭痕 7成學童唔專心

     

    子女平均每日使用電子屏幕產品時間(包括:學習和娛樂)

      幼稚園 小學
    完全沒有使用 2.3% 0.5%
    少於1小時 18.5% 6%
    1至2小時 28.1% 16.6%
    2至3小時 20.2% 20.7%
    3至4小時 13.7% 18.4%
    多於4小時 17.3% 37.8%

     

    教大幼兒教育學系副教授兼副系主任劉怡虹博士表示,停課令學童接觸電子屏幕產品的時間大增,對健康會帶來不良影響。她建議學校應在停課期間應設計不同類型的網上及非網上學習活動引起學生學習興趣,避免年幼學生花太長時間在電子屏幕面前進行學習。她又表示,雖然電子學習在港推動多年,但長時間的網上教學仍屬首次,所以學校、學童和家長均需時間適應。

  • 【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

    大中小學及幼稚園學生因新型冠狀病毒疫情而停課,留在家幾乎日日對住個mon,復課後有機會變成「四眼仔」。電腦、智能電話對小朋友來說有種獨特魔力,家長要控制他們上網或玩樂時間隨時演變成家中大戰。唔想引起親子爭執,家長參考以下技巧。

     

    1. 制定家庭媒體使用計劃:為子女播放網上影片或電視台節目,應符合家庭價值觀和家長的養育法。如果適當地使用電腦、智能電話或電視等電子媒體,可以改善日常生活;若使用不當,許多重要的親子活動會被取代,例如面對面互動、家庭聚會、戶外活動、運動、睡眠、休息時間。家長應限制使用電子產品時間。

     【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    2. 虛擬環境同樣要監管:育兒準則同樣適用於實際和虛擬環境,包括設定限制、認識孩子線上或身邊的朋友、了解孩子使用的平台、軟件和應用程式、他們到訪過哪些網站、他們在網上做什麼等。

     

    3. 設置限制並鼓勵遊戲時間:電子產品與其他活動一樣,應有合理限制,不能無止境地玩。網上遊戲某程度上可以激發創造力,但家長需把非電子形式的玩樂時間列為每日育兒重點之一,尤其對年幼孩子特別重要。

     

    4. 屏幕時間不應是一個人時間:若孩子使用電子產品,應與家長一起使用、共同玩耍、參與和觀看,藉以增加親子互動、聯繫和學習。與孩子一起玩影片遊戲,可示範良好體育精神和教他們遵守遊戲規則;與他們一起看節目,可以分享自己的生活經驗、觀點。不要只在網上監視孩子,要與他們互動,了解他們在做什麼,並參與其中。

     

    5. 做好榜樣:孩子從別人身邊模仿和學習,家長應限制自己媒體使用量。與孩子互動和玩耍時,家長不應經常盯著屏幕,多與孩子接觸有助建立更好親子關係。

     

    6. 面對面交流:幼兒通過面對面交流,學習效果是最好。「交談時間」對於幼兒語言開發至關重要,比單向溝通更好。家長應多點面對面溝通;在有需要時使用視像與旅行中的父母或遠方的祖父母聊天。

     

    7. 2歲以下不應用電子產品:除與家人視像對話外,18至24個月以下的幼兒不應使用電子產品。2歲以上的,家長需與他們一起觀看,從交談中學習。幼稚園學童的每天電子產品使用限制僅1小時,而且內容需有質量,以及家長共同觀看。幼兒在虛擬世界學到的東西需與現實世界結合,才會學得最好。例如從影片學習字母D,家長可以稍後在晚餐或陪伴孩子時重溫。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    8. 建立「無科技」區:家庭用膳時間、家庭和社交聚會、兒童睡房不使用電子產品,考慮關閉電視,以免妨礙與孩子面對面交流、在孩子睡房以外地方為產品充電,以免孩子和家長被誘惑。這樣可鼓勵更多家庭時間、更健康的飲食習慣和更好睡眠質素。

     

    9. 不要用科技來撫慰情緒:有些家長視電腦、電話為「電子奶嘴」,使孩子保持安靜。但這不是讓他們安撫情緒的唯一途徑,家長需要教導孩子如何表達和處理情緒,如做些活動度過無聊時間、深呼吸平靜、討論解決問題的方法等,而不是靠「電子奶嘴」解決。

     

    10. 慎用教育性質Apps:網上有大量教育Apps,部份包裝成含有「互動」內容,家長應小心選擇適合子女年齡的App和遊戲,為孩子作出最佳選擇。

     

    11. 留意社交網:網上社交關係是學生發展的一部份,有助他們探索和發現自己和同學新消息。家長需要提醒子女,社交網的隱私設定不會真正是「私人」,網上分享的照片、影片、想法可以無限期地在網上世界「留底」。

     

    12. 注意私隱和性罪行:一旦在網上與別人分享內容,他們將無法完全刪除或刪除其中的內容,性犯罪者經常使用社交網絡、聊天室、電子郵件和網上遊戲來聯繫和傷害兒童。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    13. 記住子女只是孩子:孩子使用電子產品會犯錯,家長嘗試以同理心來處理錯誤,並將錯誤轉變為教導時刻。但色情短信、欺凌或發佈自殘圖像,可能是一個危險信號,父母必須仔細觀察孩子行為,並在必要時尋求專業意見和協助。

     

    這一代兒童是「E世代」,無論在家、在外或學校不停接觸電子產品,家長無法阻止,最重要的是幫助他們學習適度和適當地使用這些電子設備,令學習事半功倍,否則沉迷使用的代價將會十分嚴重。

     

    參考:美國兒科學會

  • 【投委會話你知】停課做理財遊戲紙 秒學「需要」「想要」

    與孩子逛街時,他們一看到喜愛的東西可能會嚷著要買,又或是你原本只許他們選擇一件東西,他們在購買後又希望再買其他的物品。孩子往往以為錢就是用來買他們「想要」的東西。爸媽要教孩子了解「需要」和「想要」的分別。

     

    投委會有20款遊戲工作紙供免費下載,爸媽可在停課期間利用這些遊戲與孩子一齊學理財。以下一款遊戲工作紙能幫助對「想要」和「需要」的分別了解多一點。

     

    遊戲工作紙 [「需要」「想要」你懂嗎?]連結按此

    【投委會話你知】停課做理財遊戲紙 秒學「需要」「想要」 

    在使用[「需要」「想要」你懂嗎?] 遊戲工作紙前,爸媽可教導孩子明白「需要」是指一些生活上的必要消費,如果少了「需要」的物品,生活可能出現困難,例如吃飯飲水就是「需要」。而「想要」是非必要的消費,沒有「想要」的物品,生活不會受到太大影響,可能只是影響心情。

     

    爸媽可再以衣服作例子,引導是孩子思考它是屬於「想要」或「需要」。假如衣櫃已有稱身及不同款式的外套,但你今天想買一件新出的卡通人物外套,這就是「想要」;如果在冬天時你沒有足夠的禦寒外套,這就是「需要」了。

     【投委會話你知】停課做理財遊戲紙 秒學「需要」「想要」

    最後,提提爸媽們最緊要以身作則,在日常生活保持「應買得買」的原則,不要浪費及盲目追求潮流,做個好榜樣。

     

    【投委會話你知】停課邊做理財遊戲紙 秒學「需要」「想要」

    投委會於2012年成立,是專責帶領香港金融理財知識和能力發展的公營機構,並獲四家金融監管機構及教育局支持。投委會透過消費者教育平台「錢家有道」推廣及提供免費和持平公正的理財教育資源及計劃,並帶領理財能力策略為持份者締造有利環境,從而為香港不同群組提供更多優質的理財教育。

  • 【抗疫活動】分享親子相處秘訣 贏5星級酒店住宿

    受疫情影響,全港學校停課,加上不少企業設彈性上班安排或home office,家長與子女因而有更多在家親子時間,有組織推出網上愛家活動,分享親子相處之道有機會贏逾20萬元豐富獎品。

     【抗疫活動】分享親子相處秘訣 贏5星級酒店住宿

     

    新地會以「愛家相融」為主題,舉辦「相愛相融」百科大募集,大家可分享家人融洽相處秘訣,參賽年齡及作品形式不限,得獎名額逾350個,獎品總值逾20萬元,包括新地旗下高級酒店套房住宿一晚,如香港四季酒店、香港麗思卡爾頓酒店、帝苑酒店、W酒店、挪亞方舟度假酒店等或Dyson無線吸塵機、無線充電池等。

     

    比賽詳情

    【抗疫活動】分享親子相處秘訣 贏5星級酒店住宿

    作品形式:參賽形式不限、圖像(插畫、相片)、文字(短文、詩詞)或跨媒體(短片、動畫)等形式,中英均可,須連同作品標題遞交。

    參賽組別:新地會會員組、初級(小學或以下)、中級(中學)及高級(18歲以上或非學生之人士)。

    截止遞交作品:2020年6月30日(以接獲日期或郵戳日期作準)

    公布賽果:2020年8月20日

    網頁:https://bit.ly/2UhLLca

  • 【無私】學生停課冇WiFi點算?學校呢個舉動超窩心

    美國印第安納州的South Bend Schools因為新冠肺炎而要停課兩星期。停課期間,小朋友無法回校使用電腦與免費Wi-Fi。校方考慮到一些家庭與小朋友上網的需要,就將有免費Wi-Fi的校巴泊在市內中心,讓家中沒有Wi-Fi的小朋友使用。這個人性化的窩心舉動,獲得不少網民讚賞。

     

    【無私】學生停課冇WiFi點算?學校呢個舉動超窩心

     

    【無私】學生停課冇WiFi點算?學校呢個舉動超窩心 

    原來在過去一年,這些校巴在平日的晚上與週末都會泊在附近,讓有需要的家庭使用免費Wi-Fi。

  • 【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

    新型冠狀病毒肆虐本港,學校全面停課,大部份學童都宅在家,運動量大減。香港教育大學與特殊學校的體育老師為特殊需要人士(SEN)設計網上運動平台,用家在家跟著步驟,有助改善體適能狀況,不怕復課後變肥仔肥妹。

     

    教大健康與體育學系聯同多間特殊學校的體育老師於一個多月前合辦「Home Exercise for SEN計劃」,為主流學校、特殊學校及相關機構,介乎6至40歲的特殊需要人士提供一個運動的電子學習平台,透過網上教學軟件,為他們提供持續實時家居運動課堂,增加運動機會。

     【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

     

    平台有多元化的體適能遊戲、視覺提示的教學技巧,例如十步操、協調訓練、椅上訓練、三角式挑戰等,讓用家學習和挑戰不同的運動技能,以提升他們學習、自理及生活的技巧、改善體適能狀況;以及增加師生和學生之間的互動、提升親子關係,促進家庭和諧。

     【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

     

    【疫境自強】SEN學生不停學 在家運動增抵抗力

    計劃在2月推出,至今進行了一個多月的實時網上家居運動。對象由原本4、5個特殊需要學生,現已惠及幾間特殊學校。

  • 【網上比賽】善用停課時間練樂器 拍片騷才華贏書券

    許多學生善用停課時間練琴、練樂器,現時可大展努力成果。香港凱莉山學校首次舉辦「全港公開網上音樂才藝比賽」,兒童及青少年可以通過拍片參賽,展示歌唱技巧、音樂創作或彈奏樂器音樂才華,得獎者可獲千元書劵。

     

    「全港公開網上音樂才藝比賽」供全港學生參加,共設3個組別,分別為兒童組(5至7歲)、少年組(8至11歲)及青年組(12至16歲),參加者可以歌唱、音樂創作及樂器演奏等音樂才藝角逐獎項,以不多於5分鐘的短片展示音樂才華,並於3月16日晚上11時59分或之前上載至指定網址登記及提交檔案。

     【網上比賽】善用停課時間練樂器 拍片騷才華贏書券

    比賽評審團由香港凱莉山學校教學領導團隊及音樂專科老師組成,會先根據參加作品的音樂造詣、表演技巧、演繹、節奏感及拍子等評審準則,在各組別挑選入圍作品,然後發布於凱莉山學校Facebook專頁供公眾投票。每組首3名獲最高Like人數的參賽者便可依次成為冠、亞及季軍, 分別可獲價值$3,000、$2,000及$1,000現金書券;每組設有3名安慰獎,每位可獲價值$300現金書券。

     

    比賽詳情

    比賽形式 拍攝及提交一段5分鐘內以展示參賽者音樂才華的短片,短片必須清楚拍攝參賽者容貌、手部及樂器(如有),並不可作任何加工。
    參賽方式

    1.以參賽者姓名及年齡命名短片並標籤「#mountkellymusic」,然後將短片上載至以下任一平台並設置為「公開」(YouTube、Vimeo、Google Drive、Dropbox 等等)

    2.於以下網址登記及提交影片連結:https://bit.ly/329bc32

    註:參賽短片必須在上載前兩個月內拍攝。

    截止報名日期 2020年3月16日,23:59
    公眾投票日期 2020年3月20至29日,23:59
    得獎公布 2020年3月30日
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    【網上比賽】善用停課時間練樂器 拍片騷才華贏書券

  • 【鄺俊宇專欄】沙士嗰陣冇社交網 上網玩咩維繫友情?

    日前有空在Youtube開live,聊起筆者有一個《親子頭條》懷舊專欄,對,就是這一個了。差不多每星期都來懷一懷舊,上次開live,我們聊起03年「沙士」,那時候的回憶有點依稀,大概與現時相似,大家都忽然很喜歡去行山,但記得03年沙士時沒有像今次那麼恐懼。

     

    03年沙士時,當時的學生都停課了,在家除了讀書外還有上網,才想起那時候應該是最初代的寬頻上網時代,Facebook和YouTube等還未誕生,有的是討論區,例如「江湖論壇」、「迷你論壇」等,也有朋友提起「網上畫板」,什麼是「網上畫板」?那是供大家用畫畫方式留言的畫板。

     【鄺俊宇專欄】沙士嗰陣冇社交網 上網玩咩維繫友情?

    筆者聊起一件當時的趣事:筆者與幾個朋友相約在同一個「網上畫板」畫連載故事,故事大概是圍繞一些勇者保護村莊及對付魔王的故事,有朋友猜拳猜輸了,於是由他當魔王的角色。然後各人開始一格一格連載故事,到魔王出場的一格,那位朋友當然非常用心的鋪排魔王是如何的強大登場,結果到下一格漫畫時,卻遭另一位朋友一筆解決了(這也太快了吧?),魔王不服氣再安排登場,豈料到下一格漫畫時又遭到秒殺,結果那位朋友發脾氣:「這怎樣連載下去呢?魔王每次出場都立即被擊敗。」現在回想起來都是非常搞笑的童年回憶。

     

    另外有朋友提起當時不少人都喜歡玩線上小遊戲,例如「無個性戰隊」、「比卡超打排球」、「小朋友落樓梯」等,當中最標誌性當然是「小朋友齊打交」系列,畫面雖然略為粗糙,但遊戲內容卻非常豐富,令當時不少朋友都玩得不亦樂乎。這才想起,那年代的網速雖然不算快,亦不如今天一人一手提電話般那麼方便,但我們仍然懷念每晚洗澡後,很舒服的坐下來再登入ICQ,或聯上MSN等,再與同學們線上聊,聊到差不多要睡覺了,再於明天在課室相見。

     

    有時候,越簡單,越容易快樂。03年沙士,我們不知不覺地捱過去了,相信這一次只要我們繼續互相扶持,最終都能平安地克服過去。但願10年後的今天,我們回想2020年的時候,會是一段讓人感恩的回憶。

  • 11354

    全港學校因新冠肺炎疫情停課,親子多了相處,亦多了磨擦。有調查發現,6成家長因疫情引發壓力,另有73.2%人指無法處理壓力時出現負面情緒,包括焦慮、無奈和緊張,值得關注。

     

    香港青年協會在2月17日至3月1日,以網上問卷形式訪問了221名家長,結果顯示,59.4%人因疫情令他們經常或間中引發壓力,最大壓力來源包括:

    ● 購買防疫用品(19.5%)

    ● 與疫情相關公共衛生事項(16.7%)

    ● 處理因子女停學而引伸的事項(15.7%)

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    有全職媽媽表示,外傭放假後因疫情未能回港,丈夫需要長駐內地,自己不能在家工作,又找不到親友協助,3歲兒子突然沒人照顧,令她感到十分擔心、無助及承受極大心理壓力,惟有向僱主提出與兒子一同上班的安排及支取無薪酬假期,以解燃眉之急。

     

    另一個案是有家長於疫情初期從內地探親回港,一家人既要馬上自我隔離,又要購買防疫物資,更因市民搶廁紙及米糧,引致她時常感到緊張而經常失眠。家中口罩不足,一家人幾乎長期留在家裏,加上居住環境狹窄和不佳,引發煩躁及抑鬱。

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    調查又顯示,另有73.2%人指當無法處理壓力時出現負面情緒,最多是焦慮(18.5%)、無奈(17.6%)及緊張(16.6%)。青協臨床心理學家馬瀚祺表示,疫情令社會瀰漫緊張氛圍,家長出現負面情緒是可理解。如家長出現因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等,要適時尋求專業人士協助。

     

    給家長建議:

    1. 盡量每天抽出一段短時間做有益身心或自己感興趣的事情,暫時放下日常事務,讓自己真正放鬆。

    2. 通過電話或網絡與朋友互相關心和幫助相助,共渡難關。

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    3. 勿讓情緒主導接收媒體資訊,理性分析消息來源真偽,以免產生不必要的擔心。

    4. 如擔心家庭防疫用品不足而觸發負面情緒,應先實際預計每星期使用數量,如發現不足,可主動尋找社區及朋友協助,切勿介意別人眼光。

    5. 先了解子女的需要及想法,共同協定網上學習、玩樂細節和親子活動,並定時檢討,加強親子溝通。

    6. 如家庭網上學習物資不足,也可嘗試向學校或社區提出申請免費流動數據卡、借用電腦等。

     

    來源:香港青年協會