2019-12-06, 週五

孕婦

  • 普遍來說,大家都知道一個人每日都要攝取足夠的水份,才能確保身體的健康,而這個對孕婦尤其重要。

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    「許醫師,我上一胎由有咗就開始嘔吐,一吃東西就會嘔,差不多嘔足全個孕期,所以個BB 出世時體重偏輕呀。」

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    近年坊間流傳很多關於懷孕期戒口的禁忌,以下是本人在日常診症時最常碰到的幾項,包括:不能吃海鮮、羊肉、「涼」的生果、雞蛋、菜芯以外的葉菜、木瓜、牛肉、兔肉、蛇等等。到底以上的所謂懷孕飲食禁忌是真有其道理,還是以訛傳訛呢?

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    多吃蔬菜對健康有好處,要小朋友吃蔬菜有時成為家長的難題。外國研究發現,媽媽在懷孕和哺育期間多吃蔬菜,寶寶將來都會建立吃菜習慣。

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    孕婦為了胎兒健康,飲食上會特別小心,避開禁忌食物,但有時難以覺得戒口太辛苦。衞生署家庭健康服務將舉行免費講座,教準媽媽「適飲適食」。

  • 衞生署衞生防護中心昨日(  2 月  11 日)公布本港應對內地首宗外地傳入寨卡病毒感染個案的最新情況。

  • 【全國首宗】25歲伊拉克媽媽順產七胞胎 成十子之母

    孩子健康順利出生,對家庭來說是莫大的喜悅。若然迎來的是多胞胎,那麼便是加倍的喜悅!日前伊拉克一名25歲媽媽順利誕下七胞胎,榮升十子之母,更是國家首個七胞胎紀錄。

  • 【冇人讓座?】英孕婦急症室求醫 忍痛坐足地板四粒鐘

     

    唔只香港,英國急症室都迫爆人!一名當地孕婦因胸口痛到急症室求醫,點知要坐足地板四粒鐘!

  • 孕婦在醫院忍受十級陣痛產子本來辛苦,但對印度這位未成年媽媽,可能已是奢侈事。

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    孕婦分娩前,都會作動,先穿羊水。巴西最近一位男嬰,出生時竟連著羊膜囊(amniotic sac),而且表情多多。這一幕幕珍貴畫面,亦被攝影師記錄下來。(注意:以下相片可能引起不安)

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    吸煙危害健康,有些吸煙孕婦為了胎兒,雖未能戒煙,但會減少吸煙。專家警告,懷孕前和懷孕期間每天吸一支香煙,嬰兒猝死症的風險增加一倍。

  • 衞生署於(1月14日)提醒市民留意澳洲治療用品管理局一項回收行動,涉及一款由藍十字生物藥業(北京)有限公司生產的絨毛膜促性腺激素驗孕器 (批號:20150314 及  20140406),因其可能造成假陰性檢測結果。

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     孕婦確保胎兒有足夠營養或促進發育,會服用營養補充劑。研究表明,孕婦服用產前維他命,誕下自閉症孩子的機會大減一半。

  • 孕婦可以坐優先座我知,而且係應該嘅!我見到有孕婦嘅話,無論係港鐵或巴士都會即刻起身讓座添,呢啲係基本嘢,唔使人叫都識做!

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    孕婦身處的環境會影響胎兒發育,英國研究發現,胎兒在母體接觸二氧化氮,有可能阻礙生長,患心臟病、哮喘和糖尿病的機會更高。

  • 大家都知道適當運動對身體好,但是對一些孕婦而言,這卻是加劇問題的做法。

  • 雖然不建議孕婦進行過於激烈的運動,但是適量的運動還是有多好處的。

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    懷孕之後是不是只能坐在家裡發霉?不,如果你懷孕前已經有運動習慣,懷孕後不需暫停所有運動;如果你本來就是個不運動的人,現在更要馬上行動!美國婦產科學院證實孕婦做運動好處多,很多女星早就身體力行,當個健康媽媽。
    孕婦運動指引
    美國婦產科醫師學院(American Congress of Obstetriciansand Gynecologists)早在1985 年就有針對孕婦的運動健康指引,該指引詳細地建議孕婦運動的種類限制、運動時間長度、運動強度等。當時ACOG建議孕婦運動不要超過15分鐘,且心跳率不要超過每分鐘140下,體溫不應超過38°C。
    然而,在1994年的時候,ACOG將指引內的運動時間長度及心跳率限制的規定移除了。近年來的研究顯示,其實孕婦實際上能做的運動強度比過去認為的還要高,孕婦在運動的時候可以透過「談話測試」來確認當下做的運動是否恰當安全。「談話測試」是指在孕婦運動期間,仍然可以順暢談話的程度,就表示這樣的運動強度是安全的。
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    港台女星撐運動
    近年圈中不時傳出喜訊,有女星結婚懷孕。雖然她們有的會為了安心養胎而暫停幕前工作,但並不代表她們整天在家裡休息睡覺。以台灣組合S.H.E的成員Ella陳嘉樺為例,她在懷孕期間,仍然活力十足。在懷孕9個月的時候,她還上載了一條挺著大肚子跳《渾身是勁》的影片,附言:「渾身是勁的媽已經準備的好好的了!勁寶哥快來吧!I'm so ready!!」粉絲都說她是「地表最強孕婦」!
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    香港代表就有瑜伽達人Coffee林芊妤,一直拍片教授瑜伽動作的她,在懷孕期間也不停工作,成為媽媽學習對象。而她在懷孕9個月的時候,還上載了倒立動作的照片,引起極大反應。有網民留言表示:「有無諗過失手後果會係點?為了影一張相值得咩?」、「咪嚇人啦粗生(身)大細,擔心您」而Coffee也有親自回覆留言解釋:「這是我現在每天也會練習5分鐘的倒立動作,去加速血液循環及保持脊骨的健康。」、「其實孕婦做運動真的很多好處,所以就算有些人不明白,我也會堅持自己所做的」、「我家中的老人家都對我做瑜伽很放心的」,不過,都要提醒一下,Coffee有多年瑜伽經驗,新手就不要模仿了。

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    荷爾蒙迷思
    懷孕期間會分泌一種叫做「鬆弛素」的荷爾蒙,是為了讓孕婦的韌帶、關節等變得較有彈性,讓身體有足夠空間孕育新生命。而這個荷爾蒙會使孕婦比懷孕前較容易受傷,然而,大家不需對此不安,只需要把握好「循序漸進」的訓練法則,事實證明在荷爾蒙的影響下,孕婦也可以適當運動。

    孕婦運動DOS & DON’TS

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    新媽keep fit!

    Coffee產後馬上收身,繼續工作,原因與她持續做瑜伽有莫大關係。產後她還自創了一套親子瑜伽操,做運動的同時又能兼顧湊B

     

  • 懷孕期間,除了體重増加以外,生理上也會出現重大變化。隨身體的變化,行為舉止也要變得更加小心!雖然如此,事實上對於孕婦而言,運動是絕對必須要做的。

  • 由於剖腹產比例已經上升到和自然產相約,剖腹產還是自然產好相信是廣大孕婦關心的議題。