2020-08-06, 週四

多汗症

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    連月的酷熱天氣,即使大家多是留家抗疫,就是對於大汗腺特別發達的人來說,即使不外出,只要不開冷氣,汗液就會旺盛分泌,有些人很容易出現汗臭,尤其是腋下的氣味特別臭及濃烈。醫學上認為汗臭多與遺傳有關,其他因素包括:內分泌失常、個人體質、壓力情緒、個人衛生、起居飲食等,也是汗臭的發作誘因。症狀較輕者僅在出汗時腋下才會出現異味,嚴重者即使是在不出汗時,別人也可嗅到其身體發出的不雅氣味,以腋下最為明顯。

    腋窩是最常出現汗臭之處,嚴重者在腹股溝、陰部、乳暈、肚臍等部位也可散發臭味。事實上,汗液本身是無味的,由於收上部位的大汗腺(又叫頂漿腺)較密集,分泌的汗液濃稠,接觸表皮上的細菌後,產生特殊氣味,形成汗臭。腋下汗多時最容易滋生細菌,因此,腋窩的汗味會特別濃烈。

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    很多人會購買外用的止汗產品去解決汗臭的問題,在選購外用止汗劑時,應留意產品成分,以含10-25%的鋁鹽(aluminium based compounds)效果較佳,最好選購不含香味劑的產品,有助減少對皮膚的刺激。外用止汗劑的正確使用方法是,每天在清潔腋窩及抹乾淨皮膚後才塗抹,在浴後及臨睡前用最好。當汗臭情況改善後,最好不要天天用,大概每周使用3次左右便可以。

    根據中醫理論,身體氣味由父母遺傳決定。體臭是汗孔泄出的一種濁氣,表示體內氣血不和,同時感受了濕熱之毒,薰蒸於體表,以致臭穢難聞。若其人過食辛甘肥膩致濕熱內生,以致濕熱內鬱;又或個人衛生欠佳,衣服的洗晾出問題等,都是汗臭的重要誘因。腋窩、陰部、乳暈等都是肝膽經脈循行區域,肝膽濕熱者,其汗味會較濃,所以上述部位的汗臭會較明顯。

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    中醫認為汗出發臭是肝膽濕熱、脾胃濁滯的表現。夏天或大汗時,周身臭氣。中醫治療汗臭及體味多以芳香化濁、解毒除穢為主。

     

    腋汗、腋臭者的飲食宜忌
    避免暴飲暴食、酗酒,少吃高糖、肥膩、太鹹太辣、海鮮及會刺激汗腺的食物,少吃濃味之食物。多吃蔬菜瓜果,宜多吃西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、赤小豆、苡薏仁、馬齒莧、白菜、荷葉、馬蹄、橄欖、白蘿蔔、青瓜等。

     

    腋汗和腋臭中藥外治方 - 佩蘭荊芥外洗方
    材料:荊芥30g 白芷20g 佩蘭18g 石菖蒲15g 馬齒莧20g ,水300毫升

    製法:用水浸泡藥材20 分鐘,再以大煮煮滾,文火煮5分鐘,熄火,待水溫降至適宜接觸皮膚後,倒出藥液,渣棄掉,以藥液洗擦腋下或其他汗臭味重之處,每日1-2次。要保持皮膚清潔,減少細菌滋生。

     

    有助減輕體臭的湯水 - 防風雙根瘦肉湯
    材料:綿茵陳3錢 冬瓜1斤 黃豆2両 防風、浮小麥各5錢 麻黃根、糯稻根各2錢 陳皮一小塊 瘦肉1斤 蜜棗5枚 鹽少許 水2000毫升

    煮法:全部材料洗淨。冬瓜洸淨,連皮及籽切小塊。陳皮浸軟刮去內層白色物質。以煲湯用紗袋將藥材袋好,瘦肉汆水、切塊。全部材料加水以大火1煮滾後改文火煮1小時,加鹽調味即成。

    每週1-2次。

    適合大汗、汗味濃、汗有色者飲用。基本上適合所有體質無異常者。素食者去瘦肉改加粟米即成。

     

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