2019-08-18, 週日

外國研究

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    小朋友不聽話、製造麻煩,令身邊人頭痛不已。外國一項新研究發現,被視為麻煩製造者、不聽話的兒童,成年後賺錢最多。

  • 睡眠不足,除了當天的記憶及學習能力都會減慢,亦會讓人變得容易生氣!

  • 0101

    多吃蔬菜對健康有好處,要小朋友吃蔬菜有時成為家長的難題。外國研究發現,媽媽在懷孕和哺育期間多吃蔬菜,寶寶將來都會建立吃菜習慣。

  • 置身於科技發達的年代,除了小朋友,不少大人亦喜愛「打機」。但原來這些遊戲除了舒壓之外,亦可以令大人、小朋友、甚至老人,擁有更佳的學習能力?

  • 0175

     

    電子書大行其道,連教科書推出電子版,吸引小朋友學習。外國研究發現,親子閱讀紙本書,當中的互動比讀電子書多。

  • 心理病因為並不影響外觀或行動,所以很多人可能會忽略,但其實心理健康就跟身體健康一樣重要,如發現有問題,一定要及時找醫生冶療!

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    0137

     

    玩具是兒童的好朋友,很多男孩鍾情恐龍,有的喜歡玩車。外國一項研究發現,對恐龍有強烈興趣的孩子,培養出堅毅、思維能力,智力水平可能更高。

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    照顧子女不但責任大,當他們頑皮和百厭,媽媽會感到激氣和勞心。有外國研究表明,女士生育子女多,有助減緩衰老。

  • 0354

    父母喋喋不休,容易予人囉嗦印象,孩子有時也會抗拒。不過,外國研究發現,父母說話多能讓孩子有更高智商和認知能力。

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    骨質疏鬆症較多發生在中年人士或長者身上,英國一項最新研究顯示青春期早熟的青少年,未來患骨質疏鬆症風險較低。

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    許多人為預防年老患上骨質疏鬆症,會在飲食上攝收鈣質和維生素D「打底」。英國布里斯托大學日前發表一項新研究,指骨骼強度可能與早熟或遲熟有關。

    青春期是青少年骨骼系統增長的關鍵里程碑,骨骼大小和強度受荷爾蒙影響。研究人員分析90年代6,389名10歲至25歲兒童和青年的骨質密度掃描數據,發現早熟兒童(女孩10歲半前,男孩12歲半前)的平均骨質強度,比遲熟的(女孩在12.7歲,男孩14歲)高12%。

    「遲熟」青少年的骨質密度雖然會在青春期發育階段「趕上」同齡人,但到25歲,他們的骨質密度比起相對「早熟」的人平均低5%,反映青春期骨質密度的多少會影響至成年期。

    研究作者之一Ahmed Elhakeem博士表示,「我們的研究增加了證據,表明遲熟的青少年在成長過程中,骨折風險可能會增加;隨著年紀增長,他們患骨質疏鬆症風險亦可能增加。」他希望能為「遲熟」青少年提供加強骨質密度和減少骨質流失的建議,以預防骨質疏鬆症和骨折。研究在最新一期《JAMA Network Open》刊載。

    骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症,患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱,容易導致骨折。要預防此症可從飲食和運動入手,本港衛生署提供預防貼士,爸媽可參考。
    1. 均衡飲食:多選擇含豐富鈣質的食物,如奶類食品、連骨或殼食用的海產、豆品、蔬菜、果仁,並攝取足夠維生素D和減少進食高鹽食物。

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    2. 避免減鈣元兇:切勿吸煙、酗酒、減少飲用含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶等。
    3. 適量運動:進行負重運動,如步行、太極、健身操等。保持每星期最少做3次、每次30-60分鐘的運動。

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    4. 戶外活動:透過曬太陽來協助製造維生素D,幫助吸收鈣質,但切忌曝曬。

  • 9989

     孕婦確保胎兒有足夠營養或促進發育,會服用營養補充劑。研究表明,孕婦服用產前維他命,誕下自閉症孩子的機會大減一半。

  • 9969

     經典廣告對白「養大一個小朋友要400萬元」,昂貴育兒洗費令不少夫婦對生兒養女卻步。新研究發現,若養育孩子的成本低,父母會更快樂。

  • 氣候變化,對於心情都有很大的影響,但原來這樣的影響,於女性身上的體現較男性大!

  •  科技愈來愈先進,人口又愈來愈多,患有近視等眼疾的孩子年紀愈來愈小。日前英國安格里亞魯斯金大學(Anglia Ruskin University) 最新研究發表指,預料到了2050年,具視力障礙的失明人士可能增加超過3倍。

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    0272

    眾所周知,長時間看電子屏幕有損眼睛健康。加拿大一項研究發現,幼兒每天看電子屏幕兩小時或上,患注意力不足/過度活躍症(ADHD)風險增加7.7倍,研究員建議幼兒每天最多30分鐘。

  • 9983

    「向上刷,向下刷,不可放任胡亂刷……」港人從小就知道保護牙齒的重要,牙齒除了咀嚼和幫助發音外,有研究發現牙齒有助識別兒童心理問題。

  • 10667

    懷孕期間做適量運動對準媽媽有益處。一項新研究發現,準媽媽多做運動,BB運動技能表現較好,對成長有益處,猶如給BB一份終生受用的禮物。

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    準媽媽會用盡方法,包括改善飲食、多做運動等,確保母子健康。身為人母的東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士提出「寶寶會否從媽媽的運動中受益?」問題,於是進行一項小型研究。

    研究員隨機分配71名孕婦為兩組,其中一組是運動組。運動組孕婦每周運動3天,每次進行45至50分鐘中強度運動,如慢跑、快步走、踩單車機或參與健身操,由懷孕第16周持續至第36周,運動過程中有研究員監察和指導。

    所有參與研究的孕婦都誕下健康BB,研究員在BB 1歲大時評估他們運動技能。結果顯示,運動組媽媽的BB躺著時握拳、抓握、翻身、控制頭部、伸出手臂的反應和活動表現都較好,女嬰成績較男嬰突出。

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    ●東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士(中)進行產前運動研究。

     

    May博士推測孕婦運動時,血液、氧氣和營養增加,可能有助促進胎兒大腦發育,另一原因可能是胎兒感到媽媽努力做運動,釋放出生長激素和生物化學物質,幫助胎兒整體生長和發育,加速運動皮質(motor cortexes)發展。

    研究還發現,產前運動有許多好處,如準媽媽健康地增加體重、早產和誕下巨大嬰兒風險較低;運動技能高的BB長大後癡肥風險也會較低。

    不過,準媽媽做運動前記得諮詢醫生意見,不要勉強。

    資料來源:東卡羅萊納大學

  • 每個人在驚嚇時或激動時,都可能會尖叫,但尖叫太過火,很有可能會導致肺萎縮!

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    現代人生仔普遍一個起,兩個止,甚至選擇獨身生活。有研究發現,沒有孩兒的女性,死於癌症的機會率較育有子女的高72%,原因與行為有關。

  • 0094

     

    許多家長認為小朋友多看電視無益,只會給小朋友看卡通片、兒童節目或教育電視。有研究發現《芝麻街》可讓孩子在學業和事業較成功。

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