2019-10-23, 週三

【無心睡眠】孩子要陪睡

 孩子如果不肯自己睡的話,就要重新來為他們培養自己睡的好習慣!

 【無心睡眠】孩子要陪睡

如果孩子不肯自己一個人睡,可能是因為感覺孤單,故需要父母陪著睡。

此外,如果孩子近來有些不安的經歷,例如轉換照顧者、開始上學、或看過不幸遭遇的電視片段,都可能會令他們產生情緒困擾。

這時候他們便需要親人陪伴,給他們多點安全感。一般來說,這只是過渡期。但如果孩還有其他情緒困擾的徵狀,或是問題持續,便應該找專業人士幫忙了。

 

除了情緒問題,孩子也可能是有不良的睡眠習慣。例如在嬰兒期沒有幫他建立自己睡的好習慣,那就有可能形成依賴

要改變這個習慣,就要及早助孩子建立睡前的常規,

包括每晚定時刷牙、洗臉、上廁所,接著叫他留在床上,再做一些靜態的親子活動

例如講睡前故事,最後就是說晚安。父母可以開一盞小夜燈或關上燈,然後離開,等孩子睏了自己在床上慢慢睡。大家亦可以利用獎勵來加強孩子自己睡的動力,例如每晚可以自己睡就獎一個貼紙,儲夠一定數量便給予獎勵。

圖片及影片來源 : 網路

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