【中醫教路】「燥底」易致眼乾乾　潤目茶助保養視力

如此酷熱天氣之下，戴口罩除了會令到皮膚不適之外，面部還有一個部位，不用被口罩「焗住」，但仍然有很多人覺得「乾乾」甚至痕癢，冷氣吹多了，這個部位的「乾感」就更明顯，這是我們的雙目。西醫有一病名稱之為乾眼症，其部份描述正正適用於這類「眼乾乾」的患者。

「乾眼症」可歸入中醫的「白澀症」範疇，一般情況下患者的眼睛組織是找不到病變的，甚至有「白睛（眼白）無紅赤」之說，但是患者總是感覺眼睛乾澀不適。該病的中醫病因大致可分為：陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲。治療上多運用四合一療法，包括服用處方中藥，施針灸放鬆眼周肌肉、增加局部之血液循環，日常茶飲當以滋肝補腎明目之品為主，再以推拿手法緩解整個頭部的緊崩，能有助改善乾眼不適。

乾眼症患者或多或少都有「燥」的問題，主要原因是體內陰液不足，令氣血不能濡養眼睛所致。除了作以的四法合治之外，還應從日常飲食中攝取足夠的維他命A，因維他命A是護眼不可或缺的營養。含有維他命A的食物包括：胡蘿蔔、牛奶、南瓜、木瓜、椰菜、波菜、馬鈴薯、魚肝油、肉類、海藻等。

乾眼症最常見的證型包括：肝腎陰虛，氣血虛弱和肝火上炎。中醫常以養肝血、滋腎水等法來治療乾眼症，希望能促進天然淚液的分泌，以減少眼部的不適。常用中藥包括：生地黃、山茱萸、枸杞子、菊花、菟絲子、石斛、木賊、青葙子等。

除了中醫治療外，日常的眼部保養也很重要。應避免長時間看手機、電腦等屏幕，看這些電子屏幕時，最好每隔一小時就休息5至10分鐘。不要直視太陽，在風大的時候，最好閉目，不要讓眼睛吹風。不宜做眼部激光手術。睡前可用熱毛巾暖敷雙眼，長時間用眼、以及雙目疲勞時別佩戴隱型眼鏡。

乾眼症不全然以淚液分泌不足表現。眼睛沒有得到足夠的保護和滋潤，一受到外界刺激，如吹風或汙染的廢氣等反而分泌更多淚液。此時須行清熱除濕，可以選用梔子、車前子、澤瀉、黃柏、蒼朮、白朮、茯苓等中藥。待發炎症狀趨緩後再根據體質調養肝腎。中醫對於乾眼症的日常保健，重視「裡應外合」「內外兼治」。

潤目茶
材料：杭菊花2錢、枸杞子2錢、車前子1錢、石斛3錢。
做法：全部材料加水1000毫升，煮滾後改文火再煮30分鐘，隔渣取茶即成。
服法：每日一次，連服十天為一療程。
備注：長期病患者、孕婦，身體有特殊狀況者，服前請諮詢中醫師。