2020-08-06, 週四

【全家健康】心理學家講跑步?運動初哥「零」的突破

【全家健康】心理學家講跑步?運動初哥「零」的突破 

面對疫情,想做運動增強抵抗力,不知從何入手?負能量及壓力爆燈,聽聞運動可以舒解壓力,但不知道怎樣起步?

如果壓力太大,做運動確實能夠舒緩肌肉僵硬,精神繃緊的情況,但如果方式不當,也有機會拉傷肌肉,造成反效果。盡信網上謠言,不如直接聽專家的意見及講解吧!

註冊臨床心理學家鄒凱詩、田徑教練及前渣打半馬冠軍區嘉倫、註冊物理治療師盧家業三位同場分享跑步初學者應該關注的地方,尤其鄒凱詩小姐特別地用心理學角度剖析如何開展跑步習慣,讓大家更突破心理關口,開始跑步!

區嘉倫先生則用專業角度,講解跑步方程式,提供最合適初學者的方式及節奏;而盧家業先生則會拆解痛症和運動之間的關係。屆時講座還會分享跑步「拗柴」的處理方式,以及抗壓小貼士,內容極為豐富。

「如何由『零』開始起跑」講座

【全家健康】心理學家講跑步?運動初哥「零」的突破

日期:6月20日(六)
時間:1600- 1830
地點:告士打道88號22樓
費用:全免

主講嘉賓

註冊臨床心理學家 鄒凱詩小姐
田徑教練及前渣打半馬冠軍 區嘉倫先生
註冊物理治療師 盧家業先生

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