過猶不及，凡事做得太過只會弄巧反拙，早前港台鏗鏘集的《功課奴隸》，片中小學生更因學業壓力，而企圖自殺，可見壓力問題已經到達臨界點，引起不少迴響。臨床心理學家趙思雅指出，安撫、遊樂等方法只能暫時舒緩壓力，治標不治本，家長更應調節自己的心態，才能釋放小朋友的壓力。 

定立合理期望
每個家長對子女都有一定的期望，但不合理的期望和活動安排會對子女產生沉重的精神壓力。趙思雅指出，很多家長都要求子女學習幾種語言，並在放學後安排 Play Group 等課外活動，希望子女接觸多一點新事物， 其實這些活動都是非必要：「子女每天已經消耗大部份精力在學校課堂，若然在放學後還要繼續學習，回家後再應付功課，這種『朝八晚十』的生活，根本連成年人也覺得辛苦，何況是心智未成熟的小朋友？」

家長應調節自己的期望，明白每個小孩都是獨一無二，能力和興趣都不一樣，是無法比較。家長應讓子女自行選擇興趣班或課外活動，減少課程的數目，讓他們得到合理的休息時間。同時亦要了解子女對自己的期望，若然子女對運動、音樂或某一方面有追求，可在能力範圍內加以栽培。