照顧寶寶要兼顧的事可不少！其中，家長帶孩子出門時，雙手還要帶著大量嬰兒用品「隨時候命」，因此，嬰兒揹帶是媽媽經常使用的工具之一。

選購揹帶宜實用為主

坊間的揹帶五花八門，可分為單肩式、袋式揹帶、雙肩式或揹架等，在選購時對新手父母來說真是一門學問。為了脊骨的健康，建議父母選購時還是以實用為主，美觀為次。

舊式揹帶一般都是布製和後置式的，布揹帶質料過軟，未必能支撐到小寶寶的頭部。若小寶寶頸部尚未發展穩定，有可能影響其頸骨生長，而且布揹帶的承托力低，寶寶的身體可能會側向一方。如寶寶的臉部被揹帶遮住、包覆的位置過低、寶寶身體蜷曲使得下巴緊貼胸部而無法呼吸、或者寶寶臉部過於緊貼著揹巾等，都可能導致意外發生。若寶寶長期處於一個不正確的姿勢，亦會有可能導致脊骨錯位，影響日後生長。

「不論是那一種設計的揹帶，若長時間揹著寶寶的重量，容易令家長的肩脊勞損，建議每次最好不要使用超過一小時。」

揹帶不適用於初生嬰兒

一般而言，對於四個月以下的嬰兒，都不建議使用單肩式揹帶或嬰兒揹架，因為寶寶的骨骼太軟，可能會影響其骨骼發育。由於頸部及腰部發育尚未成熟，頸部肌肉仍然柔軟，未能支撐頭部，應避免頸部負重，建議這個階段採用手抱或選用嬰兒車會較為安全。平躺式橫向懷抱的姿勢，可讓嬰幼兒全身獲得最佳依靠，避免壓迫腹部，也可讓嬰兒呼吸通暢，避免窒息，是最適合新生嬰兒的揹法。

至於四至六個月的寶寶，其背部及頸部肌肉發育已逐漸完成，當寶寶的頭部能夠支撐頸部時，便可由橫抱式轉為直抱式的揹法。但仍需注意寶寶背部的重點支撐，避免背部未固定好，導致寶寶在揹帶中搖晃造成脊柱的損傷。另外，使用揹帶時，一定要讓自己可以清楚觀察到孩童的狀況，避免口鼻遭受壓迫，或當寶寶因為嗆奶、吐奶時，揹者可立刻發現和處理。

適時休息同樣重要

事實上，布揹帶的設計不但會影響寶寶，負責揹著寶寶的父母也首當其衝。若布揹帶質料過軟，寶寶的重量未能平衡的卸在媽媽的肩膊上，慢慢令媽媽出現肩頸痠痛。而當小寶寶日漸長大，媽媽因負荷過重而對背部及腰頸構成壓力，並出現腰背痛問題，故後置式的布揹帶對母親及寶寶也不健康。不過，值得欣喜的是，新式揹帶的肩帶和腰帶一般都有附有軟墊，而使用的物料也比較堅挺有承托力，較能支撐寶寶的背部和頸部。

彭迎惠 脊骨神經科醫生
香港註冊脊醫
英國格拉摩根士大學脊骨神經科醫學院碩士