【親子運動】10個親子運動YouTube頻道 不出門都可以醒腦放電!

父母和小朋友宅在家裡「你眼望我望」,已經覺得壓抑又無力?沒有網上教學的時候,家長可以安排什麼節目和活動讓小朋友放電減壓一下呢?其實對小朋友而言,最有趣的活動莫過於爸媽的陪伴。小編精選了10個不同YouTube頻道影片,讓親子一起動起來,抗壓又提神!

 

親子居家運動 YouTube頻道

1.PE Bowman

「PE Bowman」Bowman教練是一位美國的體育老師,同時也是三個小孩的爸爸。他運動結合科技感的動畫背景,讓孩子們輪流化身不同角色、置入不同場景來闖關、完成任務。玩家只要看著螢幕模仿角色的任務一起動就可以。情節有趣、節奏緊湊,還有結合時事讓孩子化身忍者打擊新冠病毒的內容,好看又好玩!

PE Bowman 頻道

 

2.Bobo P.E.

「Bobo P.E.」與「PE Bowman」的影片內容有異曲同工之趣,相對之下,Bobo P.E.的節奏較慢、色彩更繽紛。Bobo帶著自己的一對孩子Prayer和Zadok拍製影片,並希望能透過獨特的動作、主題和輕鬆的玩笑,來增強青少年及兒童體能上的靈活度、協調度、耐力。

Bobo P.E. 頻道

 

3.Little Sports

「Little Sports」是來自英國的兒童專門運動教學頻道。由一男一女的虛擬角色,帶著觀眾一起做運動。每支影片長30分鐘到一小時不等,以身體各部位肢體動作為分類,是比較有系統的幼兒運動,節奏慢,小小孩也跟得上。小編特別推薦「Morning Kids Workout」的起床早操系列,爸媽們用來幫剛起床的孩子醒腦十分有效呢!

Little Sports 頻道

 

4. Zumba with Dovydas

「Zumba with Dovydas」是由立陶宛的舞蹈老師Dovydas開設的教學頻道,專門教授Zumba舞(尊巴)。如果喜歡跟著音樂節奏律動的小朋友,這個頻道的影片就可以大大提升你的「舞技」!Dovydas老師說希望「每一節課都像派對」,所以每一條舞蹈影片都感受到無比的歡樂與活力。Dovydas特別針對小朋友拍攝了Zumba Kids系列,讓幼童自然地跟著音樂擺動,也可以跟著影片中的小朋友動作跳動!

Zumba with Dovydas 頻道

 

5.Pregnancy and Postpartum TV

「Pregnancy and Postpartum TV」頻道由育有2名孩子的媽媽Jessica主理,她是一位註冊營養師,所以除了運動影片,她也不時分享對孕婦和產婦有益的健康生活、飲食貼士影片等。隔著孩子越來越大,她推出不少和小朋友一同做運動和跳舞的影片在「Kids Workouts」系列,是媽媽收藏頻道之一。

Pregnancy and Postpartum TV 頻道

 

6.GET KIDS MOVING

「GET KIDS MOVING」由英國私人教練Glenn Higgins和他的團隊一同建立,教練們扮成大熱卡通、電影人物和大家一起做體能,加上精彩特效,不止小朋友,連成人也會特別投入!小朋友可以選擇自己心愛的角色一同做體能訓練,跟著Elsa伸手變出魔法、跟著Harry Potter使用魔杖施魔咒。當然,爸媽一起參與更能提高小朋友的積極性,Let's moving!

GET KIDS MOVING 頻道

 

7.碰碰狐

熱門兒童教育品牌「碰碰狐(Pinkfong)」的YouTube官方頻道,官方英文頻道以超過100億觀看次數的「Baby Shark Dance」影片橫掃幼兒界!其中「熱身體操兒歌」系列結合活潑可愛的動畫,帶領小朋友唱跳,小朋友十分容易投入又富有趣味性呢!

英文頻道 

普通話頻道 

 

8.easyjoy이지조이

「easyjoy이지조이」Enjoy with easy joy 由一位南韓教練媽媽開設的健身頻道,一開始她只是分享女性瑜珈和健身影片,後來加入「Kids exercises」系列,和一對子女一起做運動。頻道中的親子運動以伸展為主,可以有助刺激小朋友長高和身體柔軟度,對整體調協能力也有所幫助。

easyjoy이지조이 頻道

 

9.Pokémon Kids TV Japan

由日本「Pokémon Kids TV Japan」電視台開設的官方頻道,上載寵物小精靈為主角的各類主題影片,對小朋友特別有親切感。其中,寵物小精靈和日本小學生一起做日本國民第一體操「ラジオ体操第一」的影片深受日本家庭歡迎。即使在家防疫,也可以感受到和同學一起做運動的樂趣。

Pokémon Kids TV Japan 頻道

 

10.すくいくYouTubeチャンネル

這個以街訪形式的節目頻道由同時身為家長和兒科醫生的佐藤先生監督而設,頻道不單止有適合幼童的親子體操和舞蹈影片,還有各類親子活動,可以讓親子享受不同的互動小遊戲。頻道的對象以幼稚園和學齡前兒童為主,所以簡單易明,即使聽不懂日文也可以理解!作為實用的育兒資訊頻頻,最近受不少日本家長喜愛。

すくいくYouTubeチャンネル 頻道

 

家長有沒有心水的親子頻道?其實每日簡單運動可以維持身體的活動、提升免疫力之外,也可以活化大腦,對提高學習注意力也有幫助呢!家長如果有時間和空間,最好和小朋友一起做運動,增進親子感情,比起讓小朋友獨自面對螢幕絕對更有效。

 

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