情緒管理技巧對有自閉症譜系障礙（簡稱自閉症）的孩子尤其重要。於每天的上學日子裏，學生都有機會因為不同的事情而有情緒上的波動。小至一個宣佈、一些嘈音、老師對學生的評語，大至課業上的修改或日常流程上的改動，都會影響他們的情緒。因此，缺乏良好的情緒意識及管理，不但會令他們出現不當的行為，還會干擾他們自身，甚至其他同學的學習。

為了更有效地協助有自閉症的孩子於主流學校學習，我們可以從三方面著手：認識情緒與觸發點、提高對觸發點的容忍度，以及製訂有效的冷靜方法。我們亦可以根據孩子的能力和情況的嚴重性而同時進行三方面或分段式的教學，以達致最佳的學習成果。

第一，我們需要教導孩子認識各種情緒和辨認引起情緒反應的原因。我們可以利用圖像和情緒溫度計去形象化這些抽象的概念，使孩子可以更容易地認識和了解各種情緒，以及其強弱程度的不同。此外，老師對學生情緒上的觀察及記錄也有著不可或缺的作用。我們可以通過角色扮演、小組討論，甚至回顧一些情緒發生時所拍下的照片及影像，去提高學生對自身情緒的警覺性。

其次，我們也需要教導孩子如何應對這些無處不在，又或者是突如其來會觸發到他們情緒的因素。首先，我們需要根據各種觸發點的強弱，去製訂一個孩子應對這些觸發點的先後次序。然後，我們應由淺入深地令孩子接觸會引發到他們情緒的因素。透過一個有系統的脫敏方法，孩子對於不同觸發點的容忍度便會逐漸增強。

當孩子對情緒有了一定的認識後，我們下一步便要與他們一同尋找最合適他們的冷靜方法。有關這部分的內容我們會於下一篇文章再向大家作詳細的分享，敬請留意。

愛培學校行為分析治療顧問 羅如珊