鍛鍊身體愛自己愛家人
學院以電話進行隨機抽樣調查，1,500 多個電話訪問中，市民平均每周只有一至兩天進行運動，半數人運動量不足，而有差不多三成市民每日零運動。專家亦指即使在假日進行運動，亦不能彌補平日欠缺運動的不足。學院就提倡「零時間運動」的概念，計劃的首席調查研究員林大慶教授就拍攝了短片，鼓勵未能抽空進行運動的市民，利用坐著時、站著時及行路時多做不同動作，活動身體，進行簡單運動，藉此燃燒更多能量、強化肌肉、增強心肺功能、改善血液循環及提神減壓。
親子頭條
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近日不少家長都頻頻反映子女默書測驗密集，尤其剛升小一的小朋友更難適應，家長和小朋友都好大壓力。人稱「貓貓校監」的「呂校長」接受《親子頭條》專訪，一向語出驚人的她就直言家長應幫自己源頭減壓，不要將壓力轉化到子女身上！1 month ago -
開學啦！車婉婉兒子BBQ今個學年升讀小一，邁入新階段。在7月中旬，婉婉曾在社交平台上分享升小「食全餐」的經歷，最終成功叩入心儀男校。不過，原來BBQ曾在自行階段獲一所直資小學取錄，但婉婉最终因為一個原因放棄學位！3 month ago
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43歲的歐倩怡（Cindy）與郭晉安婚後育有1仔1女，之後成為全職媽媽。自言當初會考只有5分的她卻不斷進修，近日Cindy考取英國營養學家牌照，並在康河營養中心擔任全職營養師。3 month ago
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香港人工時普遍長，面對繁忙工作又怎樣平衡親子時光？今次《親子頭條》就訪問了Google香港銷售及營運總經理余名德先生（Michael），已是兩子之父的他，表示每日再忙都一定準時收工、要回家與太太和仔仔食晚飯，這種生活態度更同樣影響公司文化！6 month ago
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家長都希望小朋友快高長大，但家長可以如何幫助小朋友呢？原來，家長們只要捉緊春夏季的生長季節，在適合的年齡階段配合適當的食療，小孩的增高效果就可以事半功倍了！9 month ago
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歌手陳柏宇(Jason)與妻子符曉薇(Leanne)在今年10月宣布將再做父母！Leanne分別在前年及去年流產，故一眾網民及圈中好友得悉喜訊後，亦紛紛送上祝福。Jason近日攜同女兒Abigail (下稱Abi)父女檔拍攝中銀香港的按揭產品廣告，大談置業計劃之餘，更分享了妻子的懷孕近況及育兒心得。1 year ago
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